يعتبر الاكتئاب اضطراب العصر الحديث، حيث يتربع الاكتئاب والقلق على رأس قائمة أكثر الاضطرابات النفسية والعقلية انتشاراً في أيامنا هذه.

وعلى الرغم من ضرورة اللجوء إلى الطبيب أو المعالج النفسي في حالات الاكتئاب المتوسط والحاد تجنباً لمخاطر المراحل المتقدمة من الاكتئاب، إلا أن هناك طرق فعالة ستكون مفيدة دائماً في تجنب الاكتئاب وحالات الحزن والتعامل مع الاكتئاب الخفيف.

في هذا الفيديو يقدم لكم موقع حلوها مجموعة من النصائح لمواجهة مشاعر الحزن والتخلص من الاكتئاب نهائياً وبدون أدوية، بعض التعديلات على روتين الحياة ستكون كفيلة بتجنب الاكتئاب، شاهد الفيديو وشاركنا تجربتك.