اختبار الصدمة النفسية: هل تعاني من صدمة نفسية قديمة؟

قد يزول الأثر المباشر للصدمات النفسية التي نتعرض لها بعد فترة، لكن آثارها الخفية قد تستمر وتكون مؤثّرة في الصحة النفسية العامة وفي السلوك، في اختبار الصدمة النفسية لا نرصد علامات الصدمة المباشرة أو اضطراب ما بعد الصدمة، وإنّما آثار وعلامات الصدمات النفسية القديمة أو الخفية وفق معايير قياس الصدمة النفسية.
هذا الاختبار يعتبر اختباراً إرشادياً ولا يمكن الاعتماد على نتائجه لتشخيص الحالة النفسية أو الاضطرابات المميزة.

اختبار الصدمة النفسية: هل تعاني من صدمة نفسية قديمة؟

السؤال الاول : أتأثر ببعض الموقف بطريقة انفعالية غير مبررة ودون أن أفهم السبب

السؤال الثاني : أميل إلى إرضاء الآخرين حتى لو كان ذلك على حساب راحتي أو احتياجاتي

السؤال الثالث : أجد صعوبة في التعبير عن مشاعري الحقيقية أمام الآخرين

السؤال الرابع : أميل للتظاهر بالقوّة وأنني بخير حتى عندما أكون حزيناً ومرهقاً

السؤال الخامس : أشعر أحياناً بأنني لا أستحق الحب أو التقدير

السؤال السادس : أجد صعوبةً في الحفاظ على التوازن في علاقاتي الاجتماعية والشخصية

السؤال السابع : أجد نفسي أكرر في علاقاتي أنماطاً لا أريد تكرارها رغم معرفتي أنها تؤذيني

السؤال الثامن : أجد صعوبة في تذكّر فترة معينة من حياتي أو أشعر بأن بعض مراحل الماضي ممسوحة من ذاكرتي

السؤال التاسع : أعتقد أن التجارب السلبية أو المؤلمة التي ممرت بها في الماضي لم تؤثر على شخصيتي أبداً

السؤال العاشر : أشعر أحياناً أنني منفصل عن مشاعري أو غير قادر على تحديد ما أشعر به

السؤال الحادي عشر : أميل إلى لوم نفسي وتحميلها مسؤولية أمور لا تقع كلها على عاتقي

السؤال الثاني عشر : لا أشعر بالرضا عن نفسي حتى عندما أنجح أو أبذل جهداً كبيراً

السؤال الثالث عشر : أجد صعوبة في وضع حدود واضحة مع الأشخاص من حولي، حتى غير المقرّبين

السؤال الرابع عشر : أشعر بعدم الارتياح عندما يعاملني شخص باهتمام واضح

السؤال الخامس عشر : أعاني من من كوابيس مزعجة متكررة بتفاصيل متشابهة


animate