اضف سؤال
اكتب سؤالك هنا وتلقى الإجابة من الخبير. اكتب سؤالك هنا. + أضف سؤالك
صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
منذ 3 شهور 18 إجابات
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري انت تحرم نفسك من الاكل وطبيعي ان تشتهيه وان تحسد الاخرين...ولكن ركز على ان مة غذائية مفيدة لك ولكن لا تسبب الجوع لنفسك هناك اطعمة صحية ستعتاد عليها وستعطيك صحة جيدة والاولي ان تحزن عليهم لا ان تحسدهم... المزيد
صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
منذ 3 شهور 19 إجابات
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام عليكم .. اولا اذهبي انت للمختبر واطلبي فحص الغدة الدرقية فان ظهر واطي اذهبي للطبيب العام وخذي العلاج ... لا تتحججي باي حجة قومي بالرياضة يوميا على برامج على اليوتيوب هناك تمارين تخفف الوزن ...... المزيد
صورة علم Libyan Arab
من مجهول
منذ 4 شهور 19 إجابات
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا ابنتي وما يقلقني في امر الوزن هو الصحة العضوية، واسمعيني جيدا اولا يجب ان تكوني ضمن حدود الوزن المثالي لاجل صحتك وليس لاجل الناس، لذا اولا احسبي BMI body Mass Index واستخرجي منه كم درجة او... المزيد
صورة علم Jordan
من مجهول
منذ 4 شهور 18 إجابات
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام انا ضد فكرة الرحيم وانما تغيير كل اسلوب الحياة... الرياضة .. العمل الزيارات العائلية مواعيد الطعام  نوعية الطعام  الانشغال بنشاطات بعيده عنه... بعض المشروبات كالشاي الاخضر ترك شئ واحد في كل آن... المزيد
صورة علم United Arab Emirates
من مجهول
منذ 4 شهور 18 إجابات
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا ابنتي  لنبدأ بالاهم انت يجب ان تهتمي بوزنك وصحتك ونفسك ليس بسبب الخطوبة ولكن بسبب نفسك ولان لبدنك عليك حق، وانت صغيرة وعمليات الايض مفروض انها عندك طبيعية ولكن انصحك بان تعملي فورا فحص لهرم... المزيد
صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
منذ 4 شهور 19 إجابات
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام عليكم   هل حاولت كل المحاولات الاخري من الرجيم الي الرياضة الى اختصاصي التغذية الي الاسباب النفسية.. فان حاولت وفشلت كلها فهو الخيار الاخير وهو جيد ويسبب فقدان الوزن ولكن ستضطري فترة لاخذ السوا... المزيد
صورة علم Egypt
من مجهول
منذ 7 شهور 13 إجابات
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام عليكم   انا ضد الرجيم القاسي لانه بالنتيجة يؤدي الى هذا الواقع وانما بالتغيير التدريجي البطيء جدا وتغيير نمط الحياة يعني الرياضة المعتدلة وباستمرار  وحتى لو تركتها عودي لها .. اختيارات الطعام ع... المزيد
صورة علم United Arab Emirates
من مجهول
منذ 7 شهور 15 إجابات
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري الرياضة المعتدلة امنة وصحية وضرورية لك وللجنين ولكن د ن حمل اثقال والمشي لفترات متقطعة تبدآ بعشر دقائق ارل ايام ثم تزداد بالتدريج وبينها اوقات للراحة مع شرب الماء والطعام الصحي  المزيد
صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
منذ 9 شهور 15 إجابات
صورة علم Kuwait
مجهول الحمدلله قدر الله وما شاء فعل الله ربي يسعدك المزيد
صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
منذ 11 شهر 18 إجابات
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا ابنتي واسمعي امر السمنة المفرطة خطير صحيا، وخاصة انه سمين الان وهو عامل عملية تكميم، ولا يهتم بجسمه ولا صحته وعنده ترهلات ومشاكل ويعاني من شراهة وافراط في الطعام وربما اختلالات في افرازات ا... المزيد
صورة علم Algeria
من مجهول
منذ سنة 16 إجابات
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا سيدتي وانت مخطأة جدًا بحق نفسك وانت تمثلين تلك الفئة من النسوة الواتي يلعبن دور الضحية ويشعرن انهن المسؤولات عن الاولاد ولابيت والطبخ والننظيف وفقط... وتهمل نفسها وجسدها وروحها وتذهب بالسمن... المزيد
صورة علم United Arab Emirates
من مجهول
منذ سنة 9 إجابات
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري انقطاع الدورة الشهرية في وقت مبكر يكون بسبب اختلال في هرمونات الدورة ويؤدي الى تجمع الدهون في اماكن معينة بعد ان يعود الوضع لحاله عليك مراجعة الطبيبة النسائية اما الان فالذي عليك ان تسيري على نظام... المزيد
صورة علم Turkey
من مجهول
منذ سنة 10 إجابات
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام عليكم كل الوسائل جدواها محدودة ولكن بعض كريمات الشد تنفع وبعض الاجهزة التي تحفز ألياف العضلات الصغيرة والاهم الرياضة العنيفة ورفع الأثقال والجم بكل تنوعاته وتمارين الاستطالة وعليك العمل عليها م... المزيد