ممارسة الرياضة

مقالات حول ممارسة الرياضة

اسئلة حول ممارسة الرياضة

صورة علم United Arab Emirates
من مجهول 11-10-2019

الحجاب يسبب لي المشاكل

مرحبا.لا اعلم كيف ابدأ كلامي ولكن انا عمري ٣٩ ومطلقه واعمل لله الحمد لكن لست سعيده بذاتي الحقيقيه. احب الرياضه واتمنى لو امارس اي هوايه رياضيه والمشكله احب كل الممارسات الرياضيه... اذهب إلى السؤال

صورة علم Iraq
من مجهول 11-09-2019

كم الوقت المناسب لممارسة رياضة الجري؟

بدأت في ممارسة التمارين الرياضيه حديثا السلام عليكم انا شاب ابلغ من العمر ٢٠ لم اركض منذ سنين قضيت معضم وقتي في البيت جالسا وانا نحيف البنيه البارحهة مارست رياضه الجري في البيت ل... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 08-09-2019

أعاني من تقوس في الساقين فهل يزول مع ممارسة الرياضة

السلام عليكم انا اعاني من تقوس في الاقدام من الفخذ الى آخر القديمين لا استيطع اللصاقهما ببعضها وجنف بسيط اسفل الظهر عمري ٢٤ سنه مخطوبه هل يجب معرفة خطيبي بمثل هذه الامور وهل تؤثر... اذهب إلى السؤال

صورة علم Algeria
من مجهول 30-08-2019

ماذا أختار البوكسينغ أم الكونفو؟

السلام عليكم انا في حيرة من امري واريد ان استشيركم انا عندي خمس اشهر تدريب كونغفوا ووشوا ودربت قبل شهرين كيك بوكسينغ انا احب رياضة كيك بوكسينغ وسمعت في نادي في ولايتي هل اترك كون... اذهب إلى السؤال

صورة علم Iraq
من مجهول 11-08-2019

هل هذه الرياضة كافية لتخفيف وزني؟

السلام عليكم اود استفسر عن شي؟؟ وارجو من لديه معرفة او تجربة لايبخل علينا بألاجابة احبتي انا وزني 69 واكثر منطقة سمنة عندي هي منطقة البطن((الكرش)) وقبل اسبوعين بدئت بممارسة رياضة... اذهب إلى السؤال

صورة علم Algeria
من مجهول 28-04-2019

هل توجد طريقة فعالة لإنقاص الوزن بمنطقة البطن والأرداف؟

السلام عليكم انا امراة متزوجة ولدي بنت وولد عمري 28 سنة مشكلتي هي وزني الزائد انا طولي 170 ووزني 95كغ حاولت مرارا عمل الريجيم وأبدأ فيه بإرادة وعزيمة قوية جدا ولكن بعد 3 ايام الا... اذهب إلى السؤال

صورة علم Bahrain
من مجهول 28-03-2019

ما سبب نزول الدماء بعد ممارستي للرياضة؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته , لدي مشكلة صغيرة وانا خائفة منها استشرت اطباء في هذا لكن لم يعيروني اهتمام بها , عندما امارس الرياضة بعدما فترة من توقفي عنها ارى دماء تخرج كانها... اذهب إلى السؤال

صورة علم Jordan
من مجهول 12-03-2019

ميولي الرياضي سبب لي مشاكل واحراجات كثيرة، ماذا أفعل؟

مرحبا... انا بنت عمري ٢١ سنة وبدرس بالجامعة بس انا بشجع فريق كرة قدم من ١٠ سنين وكتير متعصبة لفريقي هو فريق اوروبي بس المشكلة انو الناس بيحكو عني تافها لاني ببكي لما يطلع فريقي م... اذهب إلى السؤال

صورة علم Syrian Arab Republic
من مجهول 14-02-2019

هل المشي العادي لمدة نصف ساعة يومياً ضار لي؟

شخص لي طبيب العظام وجود مناقير في العمود الفقري وانضغاط في فقرتين من الفقرات القطنية . السؤال هل المشي العادي لمدة نصف ساعة او ساعة يوميا ضار لي ؟ ام يجب الراحة من المشي ؟ وبماذا... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 07-12-2018

ما النظام الصحي المناسب لعمري؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا عمري ١٥ سنة وانا ابغى استفسر عن (عندي دهون بالبطن وخصوصًا من تحت ودهون شوي باليد ودهون بين الفخذين ودهون بالأرداف وعندي خفسة ودهون بالابط وأتم... اذهب إلى السؤال

صورة علم Jordan
من مجهول 28-10-2018

انصحوني بتمارين لانقاص الوزن والتخلص من الكرش

لو مارست تمارين السكوات كل يوم تنحف الارداف والمؤخره انا بعملهم من اربع ايام يوميا ثلث مجموعات كل مجموعه عشرين عده انا عندي المنطقه السفليه سمينه وزني 80 وطولي 155 حابه انزل وحاب... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 13-07-2018

أعاني من ألم أسفل الظهر فما الحل المناسب؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا رجل عمري أربعون عاما، لدي شد عضلي في أسفل الظهر، حصل معي منذ بضعة سنوات، عندما كنت أحمل وزناً ثقيلاً ، في رياضة بناء الأجسام، وأنا الآن أمارس... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 20-06-2018

ما السبب في عدم قدرتي على ممارسة هذه التمارين؟

السلام عليكم أنا شاب عمري ٢٣ وطولي ١٨٠ ووزني ٧٠ عندي مشكلة وهي عدم قدرتي على عمل تمارين الضغط push up لا أستطيع فعلها حتى مرة واحدة لما أحاول أعملها يدي تبدأ ترجف ولا أستطيع رفع... اذهب إلى السؤال

صورة علم Jordan
من مجهول 22-12-2017

ما أفضل طريقة لتخفيف الوزن؟

يمكن ماعندي مشكلة بس تعودت على هالموقع ، حلوها عندي مصدر ثقة .. عكل حال استشارتي هي اني من فترة نصحت قريب ال١٠ كيلو و بدي انحف مين افضل اشتري جهاز بالبيت ولا اسجل بنادي رياضي ، م... اذهب إلى السؤال

صورة علم Iraq
من مجهول 29-09-2017

هل لعب الرياضة أثناء الدورة الشهرية يؤثر على صحتي؟

السلام وعليكم انا العب رياضة بين المشي السريع والهرولة عندما تأتي الدورة والعب رياضة اشعر بالم قليل هل أتوقف عن اللعب او استمر عادي؟ اذهب إلى السؤال

صورة علم Algeria
من مجهول 20-08-2017

أعاني من النحافة ومهما أكلت لا يزيد وزني ما الحل؟

السلام عليكم شكرا على هذه الفرصة أنا فتاة أبلغ من العمر 24 أصبحت نحيفة في المدة الأخيرة . بصراحة منذ صغري كان دائما يبدو لي وزني مقبولا . لكن أهلي تعود على اسماعي لماذا لاتاكلين... اذهب إلى السؤال

صورة علم Jordan
من مجهول 16-07-2017

هل الرياضة لها تأثير على الدورة الشهرية؟

مرحبا انااا بدي اسأل سؤال بسيط عمري ١٦ يعني من قبل اسبوع جتني الدورة ومن جديد صرت العب رياضة واتعب كثير واليوم اكتشفت انها جتني عاد هي ما غابت اسبوع ، هل الرياضة اللها سبب ؟؟؟؟؟؟ اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 05-07-2017

أعاني من حساسية ضد البنسلين

مرحبا . قبل قليل عملت اختبار كشف حساسيه "البنسلين " عن طريق ابره . وتم كشف الحاله " ان عندي حساسيه ضد البنسلين " .. هل بامكاني ممارسه الرياضه "اثقال وسباحه " بعد الاختبار بساعتين ؟ اذهب إلى السؤال

صورة علم Algeria
من مجهول 24-06-2017

أشعر بالتعب حين ممارسة العمل فهل الحل في الرياضة؟

مرحبا مشكلتي تتمثل بشعوري الدائم بالتعب هذا الأمر شكّل مشكلة في حياتي , فلم أعد أستطيع القيام بأعمالي كما يجب وظهر هناك تراجع في المردود الذي كنت عليه فيما سبق أُفكر بممارسة نشاط... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 21-06-2017

هذا التمرين خرب لي شكل جسمي

السلام عليكم انا عندي مشكله وهي اني صار لي فتره اعمل تمرين شد البطن مع أن بطني مو كبير وجسمي مو سمين بس زياده اهتمام عشان ما اسمن المشكله انه طلعلي تقسيم اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 13-06-2017

أشعر بقوة تمنعني من تحقيق ما أريد

فالاختبارات وعندما اذاكر ياتي حاله مثل الإغماء وكان هناك من يقول لي انتي متفوقه ولا تحتاجين المذاكره وكذلك اذا أردت ان أبدا بالرجيم او الرياضه يوجد شي داخلي يمنعني احس ان هناك قوة... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 02-06-2017

تعرضتُ لحادث سير، أدى الى كسر وتفتت العظام

السلام عليكم ورحمة الله .. انا شابه عمري 26 سنه تعرضت لحادث سير قبل ثلاث سنوات ادى الى كسر وتفتت العظم ف الفخذ الايسر واجرى لي الاطباء علمية تركيب سيخ داخل نخاع العظم صحتي الان جيد... اذهب إلى السؤال

صورة علم Morocco
من مجهول 12-01-2017

أنا مرضعة وأشعر بصداع وغثيان عند ممارسة الرياضة

السلام عليكم انا امرأة متزوجة ومازلت ارضع ابني لاكنني احس بتعب شديد و وجهي شاحب دائما ذهبت للطبيبة اعطتني مكملات غدائية ونصحتني بالتغدية الجيدة و عملت اختبار فقر الدم واخدت ادوية و... اذهب إلى السؤال

صورة علم Tunisia
من مجهول 05-10-2016

ابني لا يحب ممارسة الرياضة

مرحبا بكم. يؤرقني ابني ذو السبع سنين الذي لا يحب التمارين الرياضية في القاعة.فقد أخذه زوجي هو وأخوه ذو الخمس سنين لتعلم رياضة الكراتيه فلم يبدي تجاوبا بل نفور شديد وعدم الرغبة في... اذهب إلى السؤال

صورة علم Jordan
من مجهول 29-06-2016

وزني يشغل حيز كبير من حياتي !!

السلام عليكم انا شابة في العشرين من عمري و خلال فترة بداية مراهقتي الى الان وزني يشغل حيز كبير من حياتي و خلال مراهقتي كان اسوء لا اتذكر انني امضيت سنه دون حمية غذائية كي اكون نحيل... اذهب إلى السؤال