السؤال

قبل 6 شهر (6 اجابه)
6 اجابه

كيف ازيد وزني

السلام عليكم اريد منكم المساعده ماهي الطرق السريعه والفعاله في تسمين الجسم وتكون طرق طبيعيه وشكرا انا فتاه واريد وزني ان يزيد قليلا

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

قبل 6 شهر

زياده الوزن اذا تناول الانسان اكل يحتوي على سعرات حراريه اكثر مما يحتاجها يودي هذا الى زياده الوزن انصحك ايضا ببرنامج رياضي لبناء عضلات الجسم ولكن تمارين خفيفه الى معتدله مع تناول ٣-٥ وجبات يوميا والوجيه يجب ان تحتوي على الدهون البروتينات والنشويات وتاكلي لحد او فوق الشبع وهذا ما سيزودك بسعرات حراريه عاليه .

قبل 6 شهر

بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله أختي الفاضلة.. أفضل حل لزيادة الجسم لا بد ان تكون عن طريق أخصائية تغذية حتى تصف لك الطريقة الأمثل في إتباع قائمة الطعام التي يحتاجها جسمك وتكون هناك متابعة دقيقة على فترات. هذا هو الطريق الأمثل لزيادة الوزن. حفظكم الله

قبل 6 شهر

البلح او العجوة والتين والعسل الاسود بالطحينة رغيف كامل بعد الاكل الاساسي مربي بالمعلقة وادعيلي

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه