أحزن وأتضايق من أتفه الأمور، كيف أتخلص من هذه الحالة؟

قضايا نفسية
animate

مشكلتي احزن واتضايق بشكل عجيب حتى على اتفه الاسباب لدرجة اني اتوتر وارتجف من هالشي ابي حل سريع احزن في الرياضه اذا انهزم فريقي المفضل احزن اذا احد شتمني حتى لو مااعرفه والمفروض مااهتم لكن مو عارفه ليه هالشي يصير معي

الصحة العامة قضايا نفسية مشاكل الشباب
تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول
  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري
    الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري
    الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري     هناك اناس عاطفيون يدركون الامور بعاطفتهم اكثر من العقل والمنطق وهناك العكس،، انت من النوع الاول. ،، لن يتغير الطبع ولكن يتكيف ويتحور قليلا بالتمرين والارادة والتذكير والممارسة ،، كرر لنفسك الامور المنطقية حول ما تشعر ومرة بعد مرة سيحدث الفارق،
  • علم
    علم
    من مجهول     يجب التعوّد على الإسترخاء في هذه الحياة وعدم التوتر ، فالتوتر هو من أكثر العوامل توليداً للعصبية
    • animate

  • علم
    علم
    من مجهول     هذه غريزة بداخلك عليك التخلص منها بتحكم الأعصاب وانك تعد للعشرة قبل التصرف .
  • علم
    علم
    من مجهول     العصبية سوف تؤدى بالنهاية لتدمير نفسيتك اتبع اسلوب التجاهل والتطنيش بحياتك وتغاضى عن الصغائر لتعيش حياتك بسعادة وراحة بال
  • علم
    علم
    من مجهول     عند الشعور بالانفعال والتوتر يجب أخذ نفس عميق، واستنشاق الهواء من الأنف حتى تمتلئ رئة الإنسان بالهواء، ويُفضل الاحتفاظ بالهواء في الرئة
  • علم
    علم
    من مجهول     ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ دوري من ثلاث إلى خمس مرات في الأسبوع تعمل على مواجهة الأزمات والضغوطات التي يمر بها الإنسان، وهي بمثابة منفس للغضب بدل تنفيسه بالصراخ والأفعال الضارة
  • علم
    علم
    من مجهول     ابتعد عن الضغوطات والتوترات وقوم بتغيير روتين حياتك لكي تتخلص من تلك العصبية
  • علم
    علم
    من مجهول     إذا شعرت بشدة الانفعال فتوجه إلى الله تعالى بالدعاء، خاصة الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم، فإن دواء الغضب هو الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم
  • علم
    علم
    من مجهول     ذكر نفسك دائماً بأن الغضب لن يصلح من أي شيء، ولن يزيد إحساسك بالراحة، ولكن العكس.
  • علم
    علم
    من مجهول     الإكثار من ذكر الله تعالى. قال تعالى "الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ أَلا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ" فمن اطمأن قلبه بذكر الله تعالى كان أبعد ما يكون عن الغضب

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول

أسئلة ذات صلة

احدث الوصفات

4.167
كاسات مهلبية الجيلي

طريقة عمل مهلبية الجيلي

10 دقيقة 6 اشخاص 250 سعرة حرارية متوسطة
2.75
كاسات التشيز كيك

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

20 دقيقة 6 اشخاص 625 سعرة حرارية متوسطة
2.5
حلى كاسات اللوتس

طريقة عمل كاسات اللوتس

20 دقيقة 4 اشخاص 970 سعرة حرارية متوسطة
3
عصير الفيمتو البارد

طريقة عمل عصير فيمتو

10 دقيقة 4 اشخاص 164 سعرة حرارية سهلة
3.5
مشروب الموهيتو الصيفي الأزرق

طريقة عمل الموهيتو الصيفي 

5 دقيقة 4 اشخاص 127 سعرة حرارية سهلة
2.5
عصير المالديف الأزرق

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

15 دقيقة 6 اشخاص 147 سعرة حرارية سهلة

مقالات ذات صلة

كيف أتخلص من مقارنة زوجي بغيره؟ قضايا اسرية

كيف أتخلص من مقارنة زوجي بغيره؟
متلازمة القلب المنكسر أو اعتلال تاكوتسيبو نصائح طبية

متلازمة القلب المنكسر أو اعتلال تاكوتسيبو
خطر الإدمان على التلفاز والتخلص من إدمان التلفزيون قضايا نفسية

خطر الإدمان على التلفاز والتخلص من إدمان التلفزيون
طرق تجديد الحياة الزوجية وكسر الملل وروتين الزواج العلاقات الزوجية

طرق تجديد الحياة الزوجية وكسر الملل وروتين الزواج
كيف تساعد طفلك على التعامل مع الموت والفقدان؟ تربية الطفل

كيف تساعد طفلك على التعامل مع الموت والفقدان؟
تسديد الديون وأفضل طرق التخلص من الديون المتراكمة تطوير الذات

تسديد الديون وأفضل طرق التخلص من الديون المتراكمة

فيديوهات ذات صلة

تطوير الذات كيف أتخلص من الخجل؟ واجه الخجل مع الأستاذ ماهر سلامة

كيف أتخلص من الخجل؟ واجه الخجل مع الأستاذ ماهر سلامة

شاهد الان
الحب والعلاقات العاطفية اختبار إخلاص الرجل بحساب وهمي مع ميساء الحموري على هوا روتانا

اختبار إخلاص الرجل بحساب وهمي مع ميساء الحموري على هوا روتانا

شاهد الان
نصائح طبية السيطرة على الجوع والعصبية في رمضان "مصنع مزاجك" مع ناصر الريامي

السيطرة على الجوع والعصبية في رمضان "مصنع مزاجك" مع ناصر الريامي

شاهد الان
نصائح طبية علاقة الطعام بالمزاج في رمضان "مصنع مزاجك" مع ناصر الريامي

علاقة الطعام بالمزاج في رمضان "مصنع مزاجك" مع ناصر الريامي

شاهد الان
نصائح طبية أفضل الأطعمة لتحسين المزاج "مصنع مزاجك" مع ناصر الريامي

أفضل الأطعمة لتحسين المزاج "مصنع مزاجك" مع ناصر الريامي

شاهد الان
تفسير الاحلام تفسير حلم السقوط ورؤية الوقوع في المنام وتفسير النجاة من السقوط

تفسير حلم السقوط ورؤية الوقوع في المنام وتفسير النجاة من السقوط

شاهد الان

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

4.75
كرات الشعيرية السهلة والسريعة

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة
3.2
كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة
4.722
حلا سهل بدون فرن بثلاث مكونات

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة
2.966
الآيس كريم الصحي

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلة

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

هل أنت متصالح مع نفسك؟ جرب اختبار التصالح مع الذات

شارك الان
هل أنت متصالح مع نفسك؟ جرب اختبار التصالح مع الذات

اختبار الخوف من النجاح: هل تخاف من تحقيق النجاح؟!

شارك الان
اختبار الخوف من النجاح: هل تخاف من تحقيق النجاح؟!