أريد إنهاء حياتي بأية وسيلة بسبب ما أعانيه من الوسواس القهري

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته انا شاب ابلغ 21 سنة مصاب بالوسواس والرهاب؛ انا مند صغري وانا وحيد ليس لدي اصدقاء منعزل عن الناس عندما اصبح عندي 17 سنة اصبحت تحدت لي مشاكل كثيرة في حياتى بسبب بعض تصرفاتى المتهورة مند تلك المدة اصبت بالوسواس والخوف حيث اصبحت منعزلا تماما عن العالم الخارجي من المدرسة الى خرفتي حتى اني اصبحت لا اريد الخروج استمر هذا الحال لمدة سنةونصف بعدها حصلت على الباكلوريا والتحقت بالجامعة ولكي اساعد عائلتي تكفلت بمصاريفي الشخصية والدراسية حيث عملت في بعض المهن في الصيف الى ان وجدت عمل في محل للتجهيزات الاكترونية وكلفت بالتوصيل والحساب بهذا العمل تحسن وضعي المادي ولكن اثار علي بالسلب في حياتي حيت اني قلت لكم اني مصاب بالوسواس اصبحت اوسوس في عملي واخطا كتيرا مؤخرا لدرجة تضايق صاحب العمل مني حيث اصبحت اشك في كل شيئ واخاف ان اخطئ في شيئ وادفع تكالفه من عندي وانعكس هذا على دراستي حيت لمدة سنتين وانا لم اتقدم في الجامعة اصبت بالاحباط في دراستي وانهار مستواي وعملي ايضا اصبح مهددا حيت اصبحت اليوم كله اقضيه في التفكير هل سافقد راتبي كدا.... وبعدها تاتيني هواجس الفشل في الدراسة اصبحت حياتي كلها خوف من فعل اي شيئ ورجعت لحالتي الاولى من الخوف والانعزال . فكرت بعد كل هدا ان اترك العمل ولكني لا اريد ان ان اكون حملا على والدي خصوصا بعد الفشل حتى في الدراسة انا انا اعيش في خوف وضياع ولا اتق باحد وكل شخص اقابله اخاف منه اذ وصلت لمرحلة التفكير بانهاء حياتي . اعتذر عن الاطالة وشكرا لكم

add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userانت مصاب بالقلق العام وهذا يؤثر عليك ويجعلك تتوقع الاسوء دوما. وكلما فكرت ان لا تخطيء ستخطيء اكثر وكلما خفت على مستقبلك تجمدت ولم تتقدم ،، اولا ثق بالله وهو الرزاق الكريم والذي لا ينسى عباده واقترب من الله لتهدأ نفسك قم بتمارين رياضية قم بالتنفس الاسترخائي وتخيل وتوقع الافضل دوما لتتغير نفسيتك وطاقتك،، ومع هذا قد تحتاج الى مضادات القلق عن طريق الطبيب النفسي لحين تنهي دراستك ويهدأ بالك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    توقع دائما ما هو غير متوقع، فكن مستعدًا لاستخدام أدوات العلاج الخاصة بك في أي وقت وفي أي مكان. أيضا، إذا ظهرت أفكار جديدة، تأكد من إخبار المعالج الخاص بك حتى تتمكن من إبقائه على اطلاع وتعامل مع الفكرة بطريقة عادية.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    الخوف بداخلنا جميعاً مثل النبتة السيئة واللتي تقتل بالاهمال وتنموا بالاهتمام ، فالخوف يجب عليك ان تهمله وتواجهة بطريقة شجاعة حتي لا تعطية الفرصة للسيطرة عليك وافساد حياتك اكثر من ذلك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    الحل الافضل لك هو ان تقوم بالذهاب لزيارة طبيب نفسي وتخبره بكل ما تمر به حيال الامر ليتمكن من تشخيص حالتك وعلاجك بالطريقة الصحيحة والمناسبة لك ايضاً
  • صورة علم Morocco
    صورة علم Morocco
    مجهول
    انا عانيت وسواس لدرجة احب ان اكون وحدي منذ عام ونا اشعر باحباط وتغلبت على وسواس هو التزام صلاة في اوقاتها وقراءة قرآن الكريم وستشعر براحة وقل دائما انت مع الله ولا تخف ولا تيأس ولاتدع الشيطان يوسوس لك واقرأ الاذكار صباحي ومسائي
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    واجه الوساوس فى عقلك بطريقة حازمة، ابدأ بتسميتها بالأفكار المتطفلة ودرب نفسك للقول: "أنا أشعر أن يدى وسختين، إنما أعانى من وسواس أن يدى وسختين. "إذن لا داعى لغسيل اليدين لأن يدى نظيفتان وهذه أفكار متطفلة.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    لا تضيع الوقت في محاولة منع أو عدم التفكير في أفكارك، هذا سيكون له تأثير معاكس ويؤدي إلى التفكير في المزيد من الأفكار، فلقد أظهرت الدراسات أنه لا يمكنك التوقف عن الأفكار المعينة أو دفعها بشكل فعال خاصة إن حاولت إيقافها.
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا