كيف اتعامل مع فكرة الانتحار التي تسيطر علي؟
من مجهول
تاريخ النشر: 08-02-2019 9 إجابات
قربت تسيطر عليا فكرة الانتحار ارجوكم ساعدوني انا متزوجه من سنتين عندي طفل عمره سنه اكتشفت خيانة زوجي وتعدد علاقاته مع النساء من اتصالات و مقابلات وعلاقه حميمه مش عارفه السبب مني ولا لا بس هو كان كده من قبل الجواز ودا فهمته من الشات الي بينه وبين بعضهم وهو يستعيد زكرياته وامجاده قبل الزواج معاهم ف العلاقه وبيتفق علي معاد جديد لاكمال الامجاد المهم انا لاحظت ان علاقته الحميمه معايا متغيره عن اول الجواز ولما بيقوم بيها بيبقي اداء واجب انا واقعه ف تعب نفسي فظيع وكل من يراني يلاحظ ذلك مواجهتش جوزي بلي اعرفه دلوقتي انا مش قادره اطلق للني عارفه اني هتعب اووي بعد الطلاق اولا لاني مش هتجوز تاني وهربي ابني و هعيش وحيده منغير اي شريك ف الحياه عارفه هتقولولي دا مينفعش يبقي شربك بس للاسف دا اول راجل ف حياتي زي مابيقولوا انا خام جدااا وعمري ماكان ليا احتكاكات بالرجال او عشت حالة حب فدا حبيته بصظق وبكل احساسي ومشاعري ودلوقتي هو شايف نفسه مثالي فهو بعيدا عز الخيانه زوج كما يجب وتتمناه اي واحده بس انا كتير لما اتعامل معاه بفضفض لو مضايقني ف اي حاجه ومن جوايا انا شايله جبل من ناحيته هو يظن اني مفتريه ونكديه وهو بيخاصمني ومبيحاولش ابدا يطيب خاطري طبعا انا مش عارفه انا هكمل حياتي ازاي الوضعين اسوا من بعض صدقوني الطلاق موت ليا والتكمله مع الخيانه موت برضو هموت يا جماعه من القهر من تصور الي بيعمله مع عشيقاته وكلامه معاهم وافعاله ومقابلتهم وعلاقته وعارفه اني ضعيفه ومش هقدر علي الطلاق هل ف حل هل ف حد ممكن استعيين بيه يقويني علي خطوه الطلاق وهل فعلا هقدر انا بكتب وانا منهاره وهموت لو سمحتو ساعدوني
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري ظروفك لا تسمح بالطلاق فلا تفكري به بعض الرجال يعتبرون هذه العلاقات مجرد تسلية كمشاهدة فلم او جلوس على المقهى انصحك ان لا تفكري بها وان تعيشي حياتك الطبيعية وان تتمتعي به وان لا تشعريه بشيء وحاولي ان تكوني مرحة وبيتك جنة فهو مع الوقت سيمل ويعقل وان استطعت جذبه واحتواءه واشغاله ان يجد وقتا لهن هذا لعب اذفال فلا تنكدي على نفسك ولا على حياتك 
من مجهول إذا راودتك أفكار انتحارية وكنت بحاجة إلى مساعدة فورية فلن تسعفك كتابة رغبتك على فيسبوك أو تويتر، لا تبحث عن طرق الانتحار وقصصه على الإنترنت، اتصل بصديق لك، أكثر شخص تحبه، أو رجل دين تثق برأيه، أو طبيب نفسي، ووجه له رسالة بشكل خاص، أنا أفكر في الانتحار، ساعدني؛ فترك رسالة عامة للجميع توزع شعورهم بالمسؤولية بينهم، فيظن كل شخص بأن هناك آخر بالتأكيد أقرب له مني يساعده. من مجهول لا توهم نفسك أن الأمر سهل وسيمر. ما يسبب لك الألم اليوم لن يختفي وحده. أنت من ستوقفه... كيف؟ بطلب المساعدة فور الشعور بذلك الألم الداخلي، الذي وحدك أنت تفهم مدى جديته. لا تؤجل الموضوع، فالأفكار السوداوية، كخلايا السرطان، تلتهم نفسيتك من دون أن تدرك. تغلب عليها بمعالجتها باكراً. 
من مجهول لا تستسلم لتلك الأفكار التي يمكن أن تجعل منك شخصاً سلبياً مستسلماً، لا يرغب بشيء. حافظ على جوك الاجتماعي، وعلى هوايتك المفضلة ومارسها مع الآخرين. اخلق لنفسك مساحات فرح وتسلية، برفقة من تحب. وتجنب الوجود وحيداً أثناء اجتياح تلك الأفكار لك، فالحاجة إلى الشعور بالانتماء ضرورية في تلك المرحلة. 
من مجهول لا تتردد في البوح بأفكارك ومشاعرك مهما كانت سلبية، ولا تحاول طمسها أو تأجيل الحديث عنها. فكل ما طالت المشكلة صعب الحل. إلجأ إلى صديق أو فرد من العائلة، أو شريكك، أو إلى معالج نفسي إن لم يقدر الآخرون على استيعابك وظنوا أنك تبالغ. لا تتأخر إذا شعرت باليأس وبانسداد الأفق، فالحل موجود وهناك من سيساعدك على البحث عنه. شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
