كيف أتخلص من الخوف والتوتر

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

انا انسانة مخطوبة أحببت خطيبي من اول مرة شفتو فيها وهو أعجب بي عملنا التعارف ولبسني الخاتم وراح اشتغل في إيطاليا مشكلتي اني في صغري تحرش بي ولد اصغر مني لما كبرت اكتشفت أنو حكا لأصحابه هالشي الي صار رفضت عرسان من وراء هالشي وبعد لما اتقدملي هاد حبيت وقلت هاد الراجل الي تمنيت هلا الخوف و التوتر و التفكير ممالكني خايفة يقولو شي حاسة حالي في دوامة ومو قادرة احكي شي لأي احد حابة اتخلص من الهم الي انا فيه انا اصلي اقرء القرآن والادعية بس لسا حاسة بالخوف و داءما معدتي متعكرة انام بصعوبة في الليل حاسة حالي دايما محبطة بدي نام وبس مالة أفكار تجيني وتوديني حابة ارتاح وريح حالي وبالي أرجوكم ساعدوني و شكرآ
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userانت تعانين من القلق والخوف ان تفقديه،، اولا حادثتك ليست اول واحدة ولا آخر واحدة.. والموضوع اكيد تسيه ال-ميع او يتناسوه الان والانسان ينضج ولا يحب الاعتراف باخطائه.. لا تكوني قريبة من هؤلاد الناس وفي الاغلب مخاوفك هي فقط مخاوف لن يتحقق منها شئ وحتى انت تصرفي كانك نسيت،، والموضوع لادخل لك فيه وانت الان ملتزمة وواعية ثقي بالله الذي سترك وسيسترك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    لا تخافي يا اخي  الافضل هو اخبري امك بما حدث حتى تكون بجانبك ولا تخافى منه وان حاول ان يستغل هذا ويتصل بامك عليكى ان تبلغى شرطه الانترنت وهم يتعقبوا هاتفه ويحضروه وانها لجريمه ويمكن ان يسجن فلا تهتمي  لشيء وعيشي مبسوطة مع خطيبك لانه لن يستطيع ان يفعل اى شئ مما يقول انه يحاول الغط عليكى فقط

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا عزيزتي أنت اخطأتي وحان الوقت لتتحملي نتيجة اخطائك ولكن يجب أولا الا تعطي الامان لأي احد وتمسكي بتجاهله وادعي الله سبحانه وتعالى بان يسترك ويحفظك من كل سوء قد تتعرضي له 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا بنتي الغالية اقطعي علاقتك معه و لا تخافي لن يستطيع فعل شيئ لو كان يريد فعل شيئ لفعله من زمان وعمرك لا تخافي لا تستسلمي لمثل هذا التهديد ويوجد جهات أمنيه مختصة في هذا المجال بادري بالإبلاغ عنه وسيتم متابعته ونيل جزاءة من هذا الفعل اذا قام به 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    كثيرا وحاولي ان تستمتعي بكل وقت كل مع حياتك الجديده وانت استعدي للزواج وحاولي ان تشغلي وقتك انت قرائين كتب كيف تبني حياه سعيده مع زوجك وكيف تربينا اولادك حوالي ان تثق في نفسك نفسيا وعمليا لاداره بيتك واولادك ان هذا سوف يساعد كثيرا في حياتك وايضا سوف يخرجك من دائره الخوف والتوتر الى دائره اوسع واجمل وهي كيف تحافظي وتبدا حياتك الجديده مع زوجك واولادك ان شاء الله في المستقبل

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    حبيبتي ان ما حدث لك كنتم اطفالا صغارا لا تعرفون ما يحدث وربما هذا الشاب تاب الى الله واستغفروه وعلم ان ما فعله كان خطا لا يصير ويبعد عنك وعن حياته كما ان هذا الامر لم يحدث نتيجه العلاقه بينك وبينه هل يؤثر على حياتك او انه كان ناطق بشكل كافي وانت ايضا ان ما يحدث في الطفوله او في بدايه المراهقه اشياء لا نستطيع ان نحاسب عليها الاشخاص ايه الاخبار

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    تقربي كثيرا من خطيبك وجعل دائما متعلق بك وانت ايضا تعلق به وحاولي ان تكوني معه فتاه جيده وهو يعلم قيمتها و يعلم انك من بيت محافظ لانه في اسوء الحالات وهذه اسوء حالات ولا اعتقد انها يمكن ان تحدث حتى اذا علم بما حدث يعلم انك فتاه مهذبه محترمه وبالتاكيد ما حدث كان رغما عنك و لم تكوني ترغبين به

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    حاولي ان تنسى الامر وعلمي ان كثير من الفتيات يتعرض لمثل هذا الموقف من التحرش ويكون من اقرب اشخاص لديهم ولكنهم يجتازون هذه المواقف وينظرون الي حياتهم ومستقبلهم ولا يخافون من المتحرش لانه هو من يجب ان يخاف وليس الفتاه وحتى هو ايه اخبار اهلك انك خفت وانت صغيره انتظرهم سوف تكوني انت الضحيه وليست المجرمه ولكن لا تخافي لم يصل الامر لهذا الحد ولم يخبر هذا الشاب اي شخص بما حدث

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    التفكير العملي والعقل الان يقول هل هذا الشاب يعترض طريقك و هل يحاول ان يذكرك بما حدث او انه يحاول ان يتواصل معك او يهدك في هذه الحاله فقط هو من يمكنك ان تخافي وانت تحملين الهم وتحزن يم ولكن ان كان لا يوجد بينكم اي تواصل وهو لا يعترض طريقك في ولا يحاول ان يضغط عليك فلم تفكرين به من الاساس  حاوالي ان تنسى الامر وكانه لم يحدث ولا تتوقعي البلاء قبل حدوثه بل عليك ان تعيش الحاضر اللحظه التي تعيشينها ثم تتركي المستقبل عندما ياتي وتجدي وسوف تجدين كيف تتصرفين معه

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    حبيبتي عليكى  انت تستريحي وان تهدئى  واعلمى انه قد لا لن يصيبنا الا ما قد كتبه الله لنا اي اننا لا نرى الا ما كتبه الله لنا معنى ان الله عادل بين عباده وانه يعلم انه لم يكن لديك اي يد فيما حدث ولابد ان يستر طريقك و يجعلك تستمرين في حياتك عليك ان تستعيذى دائما من الشيطان الرجيم من وسوسه وانت ذكر الله كثيرا فان ذكرت لله كثيرا يحصنك ضد الخوف والقلق والتوتر

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا