حالتي النفسية سبب سمنتي المفرطة!

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

عمري عشرين سنه ومشكلتي اني سمينه وزني ١٢٣ كيلو وطولي ١٦٩سم حاولت بكل الطرق انحف، سجلت بنادي رياضي وجربت كل انواع الريجيمات والبرامج الصحيه لكن وزني بس ينزل تقريبا ١٠ كيلو وبس!كل صديقاتي والي حولي اما متزوجات او مخطوبات او عندهم علاقات حب الا انا!! السبب سمنتي المفرطه محد تقدم لي ولا احد حاول يكلمني او يتحرش فيني بسبب وزني بالنهايه الشباب مايبون وحده دبه!انا متاكده ان وزني هو سبب تعاستي وبيكون سبب عنوستي مع اني باقي ادرس بالسنه الاخيره بالجامعه بس مقتنعه ان السمنه هي السبب الرئيسي لتاخير الزواج عند البنات او عدمه لان الامهات ماراح يخطبون وحده دبه لعيالهم!!قاعده ادور عن اي طريقه تساعدني ومالقيت! كل الي جربته مانفع معي قد زرت دكتور مختص مره وبعد ماسويت كل الفحوصات الطبيه تبين ان ماعندي مشاكل صحيه والسبب الرئيسي بسمنتي هو نفسيتي!!ماصدقته لكن صرت اوسوس بالموضوع هل صدق نفسيتي هي سبب سمنتي؟ واذا ايه كيف ممكن اعالجها؟
تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري
    الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري
    الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاريverified_user
    تناولي وجبة واحدة في اليوم تشمل البروتين والنشويات والسكريات والدهون منتصف النهار بدون القلي وفي الصباح فقط كاسة شاي حليب وفي المساء فقط تفاحة او برتقالة قومي بالحركات الرياضية او المشي ربع ساعة في اليوم ليكن الطعام حار النكهة تذكري ان تراقبي كل لقمة تدخل جسمك خليها في عقلك ،،،، لاحظي اي نوع من الطعام يرفع وزنك لانه يتغير من شخص لاخر حتى تتجنبيه قبل النوم تخيلي جسمك بالوزن الذي ترغبيه وقرري سيكون هكذا. كل يوم كل يوم برمجي نفسك على هذه الحقيقة وهكذا سيتذكر اللاوعي هذا ويساعدك قرري انك عندما تنزعجي سوف ترتاحي ليس بقطعة شوكالاه وانما بتمرين من عشر حركات. المهم لا تستسلمي واستمري استمري مرة على مرة ستصبح عادة لديك ولت تحتاجي الى الرجيمات او الرياضة العنيفة ويهبط وزنك تدريجيا دون ان يؤثر على شكلك او بشرتك
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    سوي شفط أو قص للمعده اذا انتي خلاص يأستي مره و موقادره تكملين رياضة او تحاوين تلتزمين أكثر
  • animate

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    حبيبتي أول شيء خليكي واثقه من نفسك ثاني شيء أهم شيء المشي المشي يشد الجسمأمشي في اليوم ساعه كامله وسوي رياضات وافطري وتغدي على شيء خفيفوالعشا ?تتعشي يعني نامي خفيفه و?تاكلي بين الوجبات الرئيسيه و?تحرمي نفسك من أ?كللو انو لو سويتي رجيم جامد وحرمتي نفسك بعد ماتنحفي راح تنفتح شهيتك وترجعي تاكلي وتسمني من جديد يعني خففي وأخيراً سمعت انو الشاهي الأبيض مو الأخضر ينحففف
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    عزيزتي انتي لسى صغيرة و مو كل الشباب ما يحبون الدباب كثير ناس اعرفهم ماخذين ناس ملياننه حاولي تستمرين و تصبرين و تلتزمين الالتزام هو مفتاح كل شيء
  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    من مجهول
    طبعا الحالة النفسية لها الاثر الكبير على زيادة الوزن ...انا كان وزني كبير و و ما كان عندي القدرة اني انحف لانو ما كان عندي دافع و لكن في يوم شفت زوجي مندمج و يتفرجع على التلفزيون و كان في بنات حلوين بصراحة قلت في داخلي ما انا مالي ليه مو معبية عينو .. دخلت غرفتي و نظرت لنفسي بالمراي و هون صحيت على حالي و بديت رياضة و روجيم .. حاليا راضية جدا عن نفسي
  • صورة علم Qatar
    صورة علم Qatar
    من مجهول
    احنا البنات ما في شي نعملو لتحسين النفسية الا الاكل و القعدة و هاذا الشي طبعا خطاء لحكي حالك يختي و و حاولي تعملي ريجيم اتنزلي وزنك ..