نتيجة إدماني فقدت القدرة على التركيز بالحياة

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

نتيجة إدماني فقدت القدرة على التركيز بالحياة
السلام عليكم انا فتاة عمري 19 مشكلتي قد تبدو بسيطة بعيونكم وسهل حلها انا أعلم بالحلول لكن اصعب مرحلة بالنسبة لي هي مرحلة التطبيق بصراحه انا اعاني من الادمان من الاجهزة الألكترونية استخدمها لساعات طويلة جدا وفوق كذا لوحدي ف احس فقدت القدرة على التركيز بالحياة الاجتماعية وصارت تجيني افكار سودوية بسبب المحتوى اللي اشوفه من خلال التواصل الاجتماعية كلها عن الموت والاكتئاب مع العلم بأن طفولتي كانت سعيدة جدا كنت طفلة مرحة جدا اجتماعية وعندي اروع ام وأب بالكون وفرولي كل مشاعر الحب والراحة المادية ولله الحمد صح يمكن بفترة من حياتي من سنين طوييله جدا واجهت مضايقات بالمدرسة وكنت انزل كرامتي بس عشان يكون عندي صديقات وكنت احس نفسي غير منتمية للمكان لكن كنت ما اصارح اهلي عن هاذي المشاكل لأن امي كان عندها مشاكل صحية ف كنت ما ابغا اضايقها في مشاكلها ومن هنا بدأ ادماني بالأجهزة احسها تعوضني عن الغضب المكبوت بداخلي والفراغ لكن لا شعوريا بدأت اجرح أهلي من غير ما احس احيانا لما نجرح الاشخاص مو شرط بألفاظ سيئة انقالت او غلطنا عليهم احيانا الصمت يكون نوع من التجريح وهذا الشي اللي حاصل معي اصبحت مدمنة على الاجهزة ودايمة بغرفتي لوحدي وما اشارك اي نشاطات عائلية وما اساعدهم ب أي شي ومن كم يوم ابي صارحني بأنه زعلان مني كثير ما صرت قريبة منه مثل اول حتى انه كل يوم يكلمني يبغاني انزل افطر معه وانا اقله ما ابغا بحجة انه ابغا انام انصدمت بأنه قالي كذا لأن كنت دايما بنته المقربة ارجوكم ساعدوني بآرآكم لأن ما ابغا اخسر نفسي واخسر علاقتي بأهلي كيف اترك هالادمان الفظيع وارجع امارس حياتي بشكل طبيعي وشكرا
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userادمان الالكترونيات مع الاسف اصبح عاما ولكن ممكن تقنينه وتنظيمه وليس التخلص منه لانك كلما تفكري به وكيف التخلص يزداد التعلق وهذا احد القوانين النفسية ولذلك اطلب منك الاتي ان تغلقي بعض الحسابات غير الضرورية او الاقل اهمية ورتبي جدولا تمسكي به لمتابعة النشاطات في النت واوقاتا للبيت واوقاتا للعائلة واكتبيها امامك من الليلة السابقة وضعي الجدول امامك اينما ذهبت حتى لا تنسي ممكن استخدام الموقت لمتابعة توقيتاتك واخيرا والاهم الارادة والرغبة الحقيقة وليكن دافعك وحافزك المحافظة على العلاقات الاسرية وحب اهلك وتواصلهم معك
  • صورة علم United States
    صورة علم United States
    مجهول
    شوفي، أنا كنت مثلك وقررت التالي؛*أحط المنبه يرن بعد ساعة من استخدامي للنت بشكل عام، حتى أذكر نفسي انو عدت ساعة كاملة، كانت كافية وزيادة.*لو رن المنبه وقررتي تكملي قعدة، إسألي حالك: معاي فرصة أقضي كمان ساعة على النت عالفاضي، أو أستثمر وقتي بشي مفيد، وغالبا كنت أقوم انجز شي يعود بالفايدة.*حطي ببالك هدف حابة تحقيقيه، يعني صعب جدا تتركي إدمان اذا كنتي متفرغة، حاولي تحطي ببالك هدف، مثلا تشتري سيارة، وصيري دوري عمشاريع صغيرة ممكن تساعدك تحوشي، أو حطي ببالك تاخدي دورة تصوير. (عفكرة انا صرت أصور وفتحت صفحة تصوير وتعلمت لحالي Dana Azra Photography) وانتي بتقدر تكوني احسن بكتير اذا وقتك ساعدك
  • صورة علم Morocco
    صورة علم Morocco
    مجهول
    مشكلتك خي مشكلتي مع ابنتي بالمقلوب فانا اعاني فعلا من بعد ابناي وانعزالهما وانغماسهما مع العالم اللكتروني ورغم انني لم اترك وسيلة لاخراحهما وتقريبهما الي ومحاثثهما الا نهما يصران على مصادقتة حاسوبهما ودللك مايحز بقلبي ويؤلمني كثيرا فاحس بنفسسي وحيدة رغم وجودهما بالبيت احس انهما يضيعهان اهم فترة في حياتهما برفقتي بعدها سينشغلان بالحياة العملية تم الزواح وبيوتهما فلن اراهما او اجالسهما كثيرا احسي بوالديكي ابنت استغلي هده اللحظات لانها لن تعود ولن تعوض اما العالم الافتراضي فهو في متناولك ثقي انك تسببي لهما الما كبيرا لا تحسين به
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    االسلام عليكم انا شاب عمري ١٧سنة حدث لي موقف محرج واحس ان له عواقب لا تحمد وهو اني ذهبت مع ابي الى بيت جدي لاطمنأن عليهم وبينما كنت جالسا اقلب بالجوال شاهدت فتاة جميلة وبعدها اغلقت الجوال وبقيت في بالي ولم يمضي خمس دقائق الا وقضيبي بدأ ينتصب (اعتذر هذا الكلام لاكن هذا الذي حدث )لم اعرف لماذا مع اني لم اكن افكر في شئ فقط بقت في بالي وعندها اخبرني ابي بأننا سوف نذهب وقضيبي كان منتصبا عندها فسارعت للذهاب فأذا باحدا منهم لاحظ انتصب قضيبي ولم اعرف اتصرف وذهبت ولم يتحدث احد واليوم تالي ذهبت اليهم مرة اخرى صباحا وانا متوتر وخائفا للجلب غرض من عندهم فدخلت ولم يراني الشخص الذي راى قضيبي لكن احسست بانه اخبرهم ولكن لم يفعلوا شي وانا الآن متوترواخاف ان اذهب اليهم لكي لا يراني وارجو الرد واعتذر مرة اخرى على الكلام لكنني افكر بمشكلتي بالساعات لحالها والسلام عليكوورحمة الله وبركاته
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    ممكن تعطلي حساباتك لو ليوم واحد وشوفي الفرق بدون انترنت ومواقع تواصل ولازم يكون عندك ارادة قوية وصبر حتى تخففي من الادمان ومن ثم تتخلصي منه تماما ونرجعي الى حياتك الاجتماعية
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    الحل بسيط وسهل لكنه يحتاج إلى العزيمة والصبر منك، تخلصي من الإدمان الألكتروني تدريجيا حتى يسهل عليك التحكم في رغبتك وحبك في وسائل التواصل الاجتماعي . الأمر يحتاج إلى صبر مع الوقت سف تنقص قيمة التواصل الاجتماعية من حياتك وتصبح في نظرك مضيعة للوقت ومضيعة للكثير من فرص الحياة المتاحة لنا. أصبحنا نضيع الصداقات الحقيقة والعائلة الرائعة بمقابل التواصل الوهمي على الفايسبوك وغيرها هذا مرض العصر يفتك بنا وتصبح حياتنا بعدها لا قيمة لها ولا معنى. تصبح كلمات وتعليقات تطير في الهواء من قارة إلى قارة لها القدرة على تغيير مزاجنا وأخلاقنا ومبادئنا بسبب التواصل الوهمي على الفايسبوك والتواصل الاجتماعي أصبح الكل عصبي ومزاجي والكل يعيش بدنيا ثانية بعيد كل البعد عن الحياة الحقيقة مع عائلته وأصدقائه، ضروري تكون عندك قناعة تامة بأن ما يحصل الان في العالم من حب الناس او بالاحرى عبادة الناس للوسائل التواصل الوهمي الاجتماعي ما هي إلا خطوة من خطوات عديدة لتدمير حياة الفرد وضياع كامل وقته في شاشة من وراءها جدار وليس اشخاص. الحمدلله عندك عائلة طيبة ورائعة مثل العسل يعطونك كل الحب والحنان وانت بالمقابل انت تتخلى عنهم لانك تحبي الفايسبوك أكثر من عائلتك سبحان الله هذا عجيب، كثير من الفتيات يتمنون ربع الحنان والحب الذي يغمرونك به أهلك. الانترنت هي عالم اخر جميل ورائع من كل النواحي وخاصة اليوتيوب هو من اجمل المواقع الاكثر إيجابية من حيث التأثير والنجاح لانه غير النظرة التقليدية والمفاهيم السطحية للحياة والمجتمعات ككل لكن كل هذا لمن يحسن إستغلاله وينضم وقته ويعطي الاولوية للعائلة والشغل ثم وقت الفراغ يتصفح العالم الخيالي الجميل الذي يشبه الاحلام الجميلة البراقة.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    هذه الافكار غلط وبدري عليها لانها بتدمرك.. كوني ايجابية ..اصنعي شخصيتك .. انصحك بشئ.. ركزي على حاجة مبدعة فيها وسوي شئ تتفاخري فيه ورح تلاقي نفسك نجحتي بحياتك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    انتي صغيرة وواضح انه وقت فراغك كبير وعشان هيك بالك دايما مشغول وحساسة، لازم تسوي اشياء تحبيها، وتصرفي نظر عن هذا الكلام
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    انا مثلك ، حددي اسباب جلوسك على الانترنت وشو يلي يخليكي قاعدة عليه دايما، اعتقد مواقع التواصل، الان تحتاجي لقرار جرئ بتعطيل حسابك مؤقتا ، ومحاولة الانشغال بشئ مفيد
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    انا شاب واخجل من تقبيل والدتي الي الا بعد ما صار عمري 17 سنة هههه ، كنت اخجل لكن وقت كبرت صرت واعي اكثر لا تقلقي كل ما عليكى ان تغيرى طريقة تفكيرك وتتقربى من اهلك
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا