حالات الخوف والهلع بدأت تحدث لي بكثرة

قضايا نفسية
animate

السلام عليكم اتمنى تساعدوني انا من فتره كانت تجيني حالات خوف والحين زادت لدرجه مره متعبني الخوف صرت اخاف من الناس من الزحمه من الجنون من اشياء كثيرهوصرت ماعرف اتكلم مع الناس ومره متقلب مزاجي وكثير اصحى او انقز من نومي مفجوعه هل يدل هذا على عين او حسد ولا هذا مرض نفسي لدرجه صرت شكاكه وخوافه وحتى نومي ماتهنى فيه واخاف يجي يوم ااذي نفسي او بنتي والله معرف وش اسوي هل هذا مرض نفسي

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري لا تخافي الامراض النفسية كاي مرض وممكن ان يتعالج بل هو اسهل من غيره لابد صادفتك ضغوط شديدة ولا يوجد انسان منيع من الامراض وكل شخص اذا زاد الضغط عليه ممكن ان يضطرب وانت اصبت باضطراب القلق العام وهو متعب لك ولكنه سهل العلاج عليك الذهاب للطبيب النفسي وسيصرف لك الادوية وهي امينة ولا تسبب الادمان وممكن اخذها لمدة ستة اشهر او سنة وستتحسني كثيرا مع بعض المعلومات والسلوكيات التي يصفها لك الطبيب في حالتك ضروري اخذ الدواء مع العلاج النفسي
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عليك ب تمارين التنفس والاسترخاء مثلا رياضة المشي واهيرا متابعة البرامج الفكاهية والابتعاد عن الدراما ... فانهم يساعدوك على ان تحل مشكلتك
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    من وجهة نظري اعتقد ان وقت الفراغ اكبر عدو للانسان واكبر صديق للحزن لازم تطلع من الجو اللي انت فيه وتشغل نفسك بالخروج والاختلاط بالناس حتى تتغلب عليه وتتحسن حالتك النفسية بالتوفيق
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اختي الكريمة انك تحتاجي لنوعين من العلاج: دوائي وسلوكي، سلوك مثل الثقة بالنفس وطرد الافكار وممارسة الرياضة والتامل والاسترخاء موفقة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اختي انتي تعاني على ما يبدو من قلق نفسي او توتر، وهذه نوبات هلع وخوف وتعتقدي انه نفسك ينقطع، لانه لو فعلا نفسك ينقطع كان انتي الان ما تتكلمي معنا، انا عشت معاناتك سنوات ، وبالاخر مارست الرياضة واهم شئ تخلعي الفكرة من رأسك و لا تفكري في الامر انه شيء مخيف و تقدري تسيطري على مشاعرك و احاسيسك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لا بد أن تقومي بمراجعة طبيب نفسي مختص تشرحي له حالتك ليكشف عن المسببات لهذه الحالة وإن كنت بحاجة لدواء أم لا.

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟