شارد الذهن دائماً ولا أستطيع التركيز ابداً

ماذا تقصد بمضغوط؟هل انت فعلا عليك ضغوط طراسية واجتماعية تسبب لك التوتر وعدم التركيز وهنا تحتاج الى التخفيف من الحمل والمسؤوليات ماهي طبيعة النوم هل نومك كافي ونوعية النوم هل هو عميق لان اضطراب النوم يسبب قلة التركيز والتشويش ام الضغوط داخلية من كثرة التفكير والتحليل والبحث عن الكمال ومنع الاخطاء وهذه تحتاج الى جلسات علاجية بسيطة لمناقشتها وتهدئة النفس وهل وصلت الى مرحلة الوسواس ام لا اكتب لنا اكثر لتقييم الحالة افضل

تحديد الأنشطة والأعمال التي يُبدع فيها الفرد والتي يؤدّيها بشكل جيد، وجعل طاقات الفرد تتجه إليها، ومحاولة التركيز عليها دون سواها من أعمال؛ حيث إنّه في هذه الحالة سوف يحقق نجاحاً أكبر ونتائج أفضل، وسيتخلّص من التوتر الذي يُصيبه نتيجة كثرة الأعمال التي تقع على عاتقه، وسيشعر بمزيدٍ من الطاقة والحماسة التي تزيد من تقدمه ونجاحه.

حاولي تستغلي نقاط الضعف عند والدك والأشياء والاوقات اللي ممكن يتجاوب معك، من الممكن ان يتغير ويرجع يحبكم ويحن عليكم يا اخوي