شارد الذهن دائماً ولا أستطيع التركيز ابداً

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

احس نفسي مضغوط جدا بعض الاحيان اشعر بعض الاحيان وجود ثلاث اسخاص في عقلي اثنين اضاربوا و احد يناقش عقلي مشغول فكريا و بقوك للعلم انا متفوق في دراستيالحمد لله لكن ذهني شارد كثيرا جدا حتى في الصلاه لا استطيع التركيز فيها بعض الاحيان مع انها اظن بعض الاحيان تكون مفيده لي في دراسه وهكذا وهذا سؤالي افتوني اذا احتاج الي تعديل شيء ما او انا هكذا طبيعي بلا مشاكل
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userماذا تقصد بمضغوط؟هل انت فعلا عليك ضغوط طراسية واجتماعية تسبب لك التوتر وعدم التركيز وهنا تحتاج الى التخفيف من الحمل والمسؤوليات ماهي طبيعة النوم هل نومك كافي ونوعية النوم هل هو عميق لان اضطراب النوم يسبب قلة التركيز والتشويش ام الضغوط داخلية من كثرة التفكير والتحليل والبحث عن الكمال ومنع الاخطاء وهذه تحتاج الى جلسات علاجية بسيطة لمناقشتها وتهدئة النفس وهل وصلت الى مرحلة الوسواس ام لا اكتب لنا اكثر لتقييم الحالة افضل
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    تحديد الأنشطة والأعمال التي يُبدع فيها الفرد والتي يؤدّيها بشكل جيد، وجعل طاقات الفرد تتجه إليها، ومحاولة التركيز عليها دون سواها من أعمال؛ حيث إنّه في هذه الحالة سوف يحقق نجاحاً أكبر ونتائج أفضل، وسيتخلّص من التوتر الذي يُصيبه نتيجة كثرة الأعمال التي تقع على عاتقه، وسيشعر بمزيدٍ من الطاقة والحماسة التي تزيد من تقدمه ونجاحه.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    حاولي تستغلي نقاط الضعف عند والدك والأشياء والاوقات اللي ممكن يتجاوب معك، من الممكن ان يتغير ويرجع يحبكم ويحن عليكم يا اخوي
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    طالما انت شاطر في دراستك اذا انت بالاصل ذكي وعنصر النجاح موجود عندك، كل المطلوب منك انك تزيد من احتكاكك بالناس عشان تبني مهارات في حياتك لانه الدراسة والتفوق ما يكفي لوحده ، وما دام انت ناجح بالدراسة اذا بتكون ناجح في الحياة العملية، لكن مثل ما تدرس لدراستك، لازم كمان تدرس لحياتك، والدراسة بالحياة بتكون من خلال الاختلاط في الناس
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    ركز على شئ تحبه وظلك اعمله وانجح فيه، رياضة / قراءة / افلام / روايات / كتابة / الصيد / لانه الشئ اللي تحبه يولد عندك طاقة ودافع تنطلق للامام ويهزم نفسك وافكارك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    انت طبيعي كل ما عليك هو أن تختلط بالناس وتتخلص من الجلوس لوحدك فالانشطة الاجتماعية سوف تجعلك تتغلب على هذا الشعور
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    الا بذكر الله تطمئن القلوب خلي قلبك عامر بالإيمان وما تلاحق تلك الاوهام فهي غير حقيقية ومن صنع عقلك الباطن
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    خفف من الضغوطات وحدد اهدافك في الحياة وضع جدول لنظامك اليومي لكي تتخلص من تضارب الافكار
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا