الرئيسية / قضايا نفسية / كيف أتخلص من الأفكار المرعبة تسيطر على عقلي

السؤال

صورة علم Germany
مجهول
قبل 7 شهر (11 اجابه)
11 اجابه

كيف أتخلص من الأفكار المرعبة تسيطر على عقلي

امرأة متزوجة ولدي ثلاث اطفال اعاني من مشكلة دائما تأتيني افكار مرعبة مثلا اني اصبت بمرض السرطان او انا البيت يحترق وانا احاول انقاذ اطفالي او انا احد ابنائي قد مات او اني اعتقلت وعذبت بالمعتقل وتوفيت واشعر بأن هذا الأمر حقيقي اشعر بنفس الانفعالات ماذا افعل ؟ افيدوني جزاكم الله خير


قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

صورة علم Jordan
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
قبل 7 شهر

سيدتي هذه تسمى احلام اليقظة السلبية وهي تبدا ممتعة كدراما تلفزيونية وتنشا بسبب الفراغ ولكن بعدها تؤثر فيك وتجعل طاقتك النفسية سلبية وقد تظني ان لا ضرر منها فقط بعض الاذى النفسي ولكنها اخطر وقد تكذب لك الحوادث والمواقف المؤذية ولذلك يجب غلق الباب. الشباك امامها وتغيير نمط اخلامك وتخيلاتك الى اشياء جيدة مثل توسيع البيت او شراء اغراض حديدة واين وضعها او نجاح الاولاد واعيادهم مثلا وهكذا العيش في امال واحلام جميلة وسوف فعلا تجلبينها ويتحسن حالك

صورة علم
مجهول
قبل 7 شهر

الافضل تركزي على اشياء مفيدة والعناية باولادك

صورة علم
مجهول
قبل 7 شهر

مشاعرك وهمية وغير سليمة وهي مجرد أوهام ومعتقدات ما أنزل الله بها من سلطان، مشكلتك عندك أزمة ثقة بشخصيتك

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

 


احجز استشارة أونلاين

اختر الخبير الأنسب لك واحجز معه جلسة استشارية خاصة على الإنترنت في الوقت الذي يناسبك.

احجز الآن