صورة علم Algeria
من مجهول
منذ 10 شهور 10 إجابات
1 0 0 1

مشاكلي كثيرة ولا أستطيع حلها، ساعدوني

فتاة عمري 22سنة طالبة جامعية مشكلتي تتلخص فيما يلي كثرة النوم(8-10سا) صعوبة الاستيقاظ خاصة وقت الفجر او السهر ليلا و الاستيقاظ المتاخر .قلة التركيز. صعوبة حفظ الدروس( درس من ثلاث صفحات ياخد مني 5-6 سا )صعوبة اتخاد القرار لامبالاة و عدم وجود تأنيب ضمير.احساس بحزن غير مبرر و كآبة. تغيرات في المزاج( بعض الاحيان حس الدعابة و كثرة الكلام و نشاط مرتفع ، والبعض الاخر عدم التجاوب مع المحيط و تحاشي الكلام او الغضب لاسباب تافهةو خمول ) .فقدت القدرة على البكاء (اصبح البكاء امرا ناذرا ) قديما كان البكاء يساعدني على التخلص من الحزن المفاجئ او التوتر الدراسي الان حتى و ان اردت البكاء لا استطيع .ينتابني جمود و برود مبالغ في المشاعر اصبحت احس اني حبيسة نفسي لا هدف لي في حياتي حتى و ان كان موجودا لا اشعر بانه الهدف الحقيقي. الانعزال و قلة التواصل مع الناس . لا رغبة لي في فعل اي شيء يحتاج التركيز او الحفظ او الجهد و خاصة الدراسة.عدم الرغبة في الخروج من البيت لانه دائما عند الخروج اعاني من سيلان الانف صداع و تعب شديد و احيانا الم في المعدة هده الاعراض تبقى مستمرة طالما اكون خارجا و حتى العودة الى البيت تخف احيانا او تختفي بعد النوم .تفادي المناسبات التي يكون فيها تجمعات العائلات حتى الاعراس اذهب مجبرة او ان كنت في مزاج جيد (ان ذهبت لاحقا ينتابني ندم شديد كما احس بعدم الارتياح و الملل). تساقط شعر مقدمة الرأس. زيادة في الوزن و شهية مفتوحة مند 2016.مع العلم ان طولي 157سم : -سنة 2014-2015: 53 -54 كغ +صيف 2015 :51 كغ فقدان الوزن في هده الفترة بسبب العمل الشاق و قلة النوم (3-4ساعات لمدة شهرين ) و الاكل غير المنتظم -سنة 2015-2016: 57-60 كغ -سنة 2017: *مارس: 61.2 كغ *اكتوبر :61.8 كغ *ديسمبر : 63 كغ ارجو منكم توجيهي و نصحي ..احاول ان اتخلص من هذه الحالة التي تلازمني و لكني لا انجح في ذلك مع العلم اني اعاني مند هده ابحالة من 3 سنوات