لا أستطيع أن أعمل بسبب نوبات الهلع والخوف

انا فتاه عمري 25 عانيت من وسواس الموت ونوبات الهلع من فتره طويله وكنت وقتها امارس العادة السرية والافلام بعد تركي لها حافظت على الصلاة والاذكار ثم اصبحت افكر اني تركتها وتبت من اجل hني سأموت تعبت نفسيا من القلق والترقب والخوف والغضب السريع يوميا كيف اتخلص من ذلك مع العلم اني عاطله عن العمل لا استطيع الذهاب بسبب الخوف والقلق

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هذه حالة نفسية مزدوجة ولانها بدات تؤثر على حياتك المهنية والاجتماعية عليك ايجاد حلا واللجوء الى العلاج النفسي وستتحسني كثيرا
0

اعجبني

.

اضف رد

.

16-02-2018
من مجهول راجعي مختص في البرمجة اللغوية العصبية سيساعدك إن شاء الله في وقت قصير
0

اعجبني

.

اضف رد

.

15-02-2018

من مجهول عند التفكير في الموت والقلق والتوتر حاولي أن تمارسي الرياضة فهي تلهي الانسان وتجعل له طاقة ايجابية وتجديد النشاط اليومي .
0

اعجبني

.

اضف رد

.

15-02-2018
من مجهول انسي فكرة الموت لانه الموت حق على كل انسان عيشي حياتك طبيعية وانتبهي لمستقبلك وخططي جيداً لحياتك
0

اعجبني

.

اضف رد

.

15-02-2018
من مجهول إن الكثير من حالات وسواس الخوف من الموت تشفى بالتركيز على الحياة وبجعلها أكثر سعادة وفعالية، ويؤثر أكثر في الأشخاصِ الذينَ يعيشونَ حياة تعيسة، لذا يجب العمل على الظروف الحالية ومحاولة حل المشكلات الموجودة وتخطي الهموم لتصبح الحياة أجمل، وتكبر قيمة الحياة، وحب العيش على الخوف من الموت.
0

اعجبني

.

اضف رد

.

15-02-2018
من مجهول التّركيزُ على جعلِ الحياةِ التي يعيشُها الشّخصُ جيدةً لتكونَ أكثرَ بهجةً حتّى ولو كانَ ذلك عن طريقِ أمورٍ بسيطةٍ، كمُمارسةِ رياضة المشي أو الاستمتاع بأشعةِ الشّمسِ مثلاً.
0

اعجبني

.

اضف رد

.

15-02-2018
من مجهول ارفعي هذا الوسواس من رأسك وإعلمي جيداً ان الموت حق على كل انسان وما في مفر منه لذلك عيشي حياتك وفكري بمستقبلك وفكري كيف تعيشي وتسعدي في حياتك
0

اعجبني

.

اضف رد

.

15-02-2018
من مجهول قراءة الكتب والمواضيعِ والمساعدة الذاتيّة؛ فكثير من الكتب العلممية والفلسفية والدينية بحثت في موضوعِ الموت، والقراة فيها قد توضح بعض الأمور بحيث لا يكون الموت مبهماً بل مفهوماً، مما قد يقلل من الشعور بالخوف منه.
0

اعجبني

.

اضف رد

.

15-02-2018
من مجهول عليكي ان تعلمي جيداً في فكرة الموتِ، والتّفكير فيه على أنّهُ جزءٌ من دورةِ الحياةِ التي يمرُّ بها الجميعُ على حدٍ سواء، وبالتّالي يجبُ استغلالُ هذهِ الحياةِ والشّعور بالامتنانِ عليها.
0

اعجبني

.

اضف رد

.

15-02-2018
من مجهول حاولَي السّيطرة على حياتِك، وأن تقض ِ وقتاً مُمتعاً مع من تحبّ وأن تملأ وقتك بالأنشطة الإيجابيَّة، وأن تعيشِ حياتك وتحقيق أحلامك وتنظرِ لنفسك على انك تستحقِ أن تكونِ سعيدة .
0

اعجبني

.

اضف رد

.

15-02-2018