كيف أتخلص من عصبيتي؟

قضايا نفسية
animate

السلام عليكم انا امراة متزوجه ولكني عصبية ليس طبعي ولكن بسبب الضروف التي اعاني منها جعلتني استفز بسرعه م اي موقف او كلمه يقولونها لي ليس اي احد ولكن من اهل زوجي فمثلا اذا حصل موقف يقهرني اجلس زعلانه على نفسي من داخلي لأني اعامل الكل بالطيب لكني القي العكس اريد حل يجعنلني افعل ما يرد لا اهتم لزعل احد اي كان زوجي دائما ينصحني بالتطنيش ويقول لي مافي شي يستاهل تزعلي نفسك عليه سوي الي يعجبك وطز بالبقيه لكني ما اقدر صحيح اني اخذ حقي ممن زعلني لي تجلس غصه الموقف بداخلي ههههههه

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري المهم زوجك وتفهمه وهذه بحد ذاتها نعمة،، والتجاهل هو الفوز فالذي يفوز اخيرا هو من يتجاهل،ولابد ان هناك سوء تفاهم يحصل فعليك ان تحدي اين يحصل ولابد ان هناك بعض الاخطاء من قبلك والاي قد لا تدركينها وتسيء اليهم فيردوا بالمثل ركزي على نفسك فانت تستطيعي تغيير نفسك ولا تستطيعي تغيير الاخرين
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عليكي بقراءة القران فانه فيه شفاء للناس وحاولى تغيير روتين حياتك
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عليك امتصاص الغضب والعصبية بكل هدوء وحكمة، وعدم اتخاذ قرارات بناء على ردة فعل ولحظة غضب ومن ثم تندمين عليها
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    التخلص من العصبية لكنه ممكن جدا، ويلزمك تتخذي عدة خطوات اولها الارادة ، ثانيا مخافة الله بين عينيك، ثالثا التنفس العميق ولعب الرياضة، رابعا الابتعاد عن الاشخاص الغير ضروريين في الحياة ويسببون لك المشاكل، خامسا كثرة الاستغفار
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عليكي تغيير الطبيعة العصبية،حتى تحافظي على نفسك و إذا شعرت بغضب فيجب أن تضغط على نفسك ولكن بعمل آخر، وليس بالتفكير في الشئ الذي يسبب لك الضغط، قومي بعمل بعض الأشياء الأخرى مثل التنظيف أ والتجول لتخفيف توتر الأعصاب
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    يجب عليكي أن تفهمي جيدا أن العصبية لا تساعد على حل أى مشكلة، وأن هذه المشكلة ليست دائما، ولذلك عليكي التدبر باتخاذ القرار السليم فى حياتك.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    زوجك كلامه صحيح 100% عليكي ان تطنشي وما تهتمي لشيء ما في شيئ مستاهل حتى نعصب عليه .
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    أعط نفسك الوقت الكافى للتفكير بشكل إيجابى أثناء اتخاذك لأى قرار فى حياتك، ولا تستلم للتوتر والضغط النفسى.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عليكي التركيز على حل المشكلة بدلا من الصراخ والعصبية و عدم التفكير في المواقف المسببة للعصبية ، و العمل على إيجاد حلول مثلى لما يواجهك من مشاكل
  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    من مجهول
    حضرتك اول حاجة تعمليها انك تروحي تكشفي ممكن تكون بعض الهرمونات عندك مش متظبطةً ،حاجة حلوة منك انك بتستحملي عشان زوجكً بس انت اقعدي وفهميه انك بتطلبي بيت منفصل لو نفع من غير تزمر شوفي ايه الي ممكن يريحك انت وزوجك واتشاركوا فيه واعملوه

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟