مشكلتي أنني لا أتوقف عن أكل أظافري

قضايا نفسية
animate

السلام عليكم..انا عمري 26 سنه وعازبه من فتحت عيني ولهذا اليوم انا أكل اظافري بدون ما احس بروحي عدت مرات تنبهني اختي بأنو اكل اظافري بدون وعي وانا اخجل من اظافري وكذالك اعضعض بشفتاي أيضا بدون وعي...ما الحل برأيكم وهل استطيع ان اتغلب عن هذه المشكله....شكرا لكم❤

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري كل هذه العلامات تدل على التوتر والقلق وهو نوع من الوسواس القهري وعدم السيطرة على الافعال،، هناك برامج نفسية مع المعالج النفسي لايجاد اسباب التوتر ومحولة ايجاد الحلول وكذلك امور سلوكية واخرى واحيانا علاج القلق والتوتر دوائيا وحسب وضعك وحاجتك،،، انصحك عندما تكوني منشغلة في مراقبة برنامج او دراسة ان ترتدي كفوفا قطنية او وضع مواد حادة او غير طيبة الرائحة حتى تنبهك وتجنبك الاستمرار. لحين استشارة الطبيب او المعالج النفسي.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عادة قضم الأظافر تنعكس سلبا على المظهر الخارجي للإنسان، فهي تضفي مظهر سيئ ومريض، لذا فاستخدام التصور الإيجابي يمكن أن يكون عاملا يعطي الكثير من الدافعية لتحقيق النجاح
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    مجرد ما تعرفي إنك مصابة بهالعادة وجهي طاقتك لمكان تاني، اشغلي ايديك بحرفة أو بعمل تاني أو امسكي كرة مطاطية واضغطي عليها لتضيع التوتر ، أو ابحثي عن هواية جديدة تطوري مهاراتك فيها
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    استخدمي الأظافر الاصطناعية وإذا كانت الدنيا شتا إلبسي كونتات
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    قاومي هاي العادة بعادة تانية مختلفة عنها ، مثلا بدلا من إنك تاكلي أصابعك غني ارقصي العبي رياضة، كلي اشربي ، اطلعي وهكذا
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الجئي لصديقتك المقربة واقضي وقت طويل معها ، هاد بيحسن حالتك النفسية وبيخليك تنسي في وجودها عاداتك السيئة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عادة قضم الأظافر تهدئ معظم الذين يقومون بها، يفضل اعتماد أساليب أخرى للهدوء بدلا عنها ، يمكن الاسترخاء من خلال خلق جو هادئ، واستخدام تقنيات تنفس معينة مثل التنفس العميق أو التنفس السريع قد تقلل من مستويات التوتر والقلق
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الأغلب يتحدث ويشير عن إن هذه ربما تكون عادة او ناجمة عن حالة نفسية
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اختي الصغيرة مثلك تماما لكنها تفوقت على نفسها وتخلصت من هذه العادة كانت تضع البلاستر على اصابعها
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    مشكلتك نفسية بالدرجة الاولى وعليك معالجة الاسباب لكي تتخلص منها
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    انصحك بأن تذهب الى الطبيب النفسي فهو الاقدر على مسادتك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    في مادة يمكن شرائها من الصديليه تساعدك على منعك من اكلها

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟