مشكلتي أنني لا أتوقف عن أكل أظافري
من مجهول
تاريخ النشر: 28-06-2018 12 إجابات 1
0
1
السلام عليكم..انا عمري 26 سنه وعازبه من فتحت عيني ولهذا اليوم انا أكل اظافري بدون ما احس بروحي عدت مرات تنبهني اختي بأنو اكل اظافري بدون وعي وانا اخجل من اظافري وكذالك اعضعض بشفتاي أيضا بدون وعي...ما الحل برأيكم وهل استطيع ان اتغلب عن هذه المشكله....شكرا لكم❤
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري كل هذه العلامات تدل على التوتر والقلق وهو نوع من الوسواس القهري وعدم السيطرة على الافعال،، هناك برامج نفسية مع المعالج النفسي لايجاد اسباب التوتر ومحولة ايجاد الحلول وكذلك امور سلوكية واخرى واحيانا علاج القلق والتوتر دوائيا وحسب وضعك وحاجتك،،، انصحك عندما تكوني منشغلة في مراقبة برنامج او دراسة ان ترتدي كفوفا قطنية او وضع مواد حادة او غير طيبة الرائحة حتى تنبهك وتجنبك الاستمرار. لحين استشارة الطبيب او المعالج النفسي. 
من مجهول عادة قضم الأظافر تنعكس سلبا على المظهر الخارجي للإنسان، فهي تضفي مظهر سيئ ومريض، لذا فاستخدام التصور الإيجابي يمكن أن يكون عاملا يعطي الكثير من الدافعية لتحقيق النجاح - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 29-06-2018
من مجهول مجرد ما تعرفي إنك مصابة بهالعادة وجهي طاقتك لمكان تاني، اشغلي ايديك بحرفة أو بعمل تاني أو امسكي كرة مطاطية واضغطي عليها لتضيع التوتر ، أو ابحثي عن هواية جديدة تطوري مهاراتك فيها - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 29-06-2018
من مجهول استخدمي الأظافر الاصطناعية وإذا كانت الدنيا شتا إلبسي كونتات - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 29-06-2018
من مجهول قاومي هاي العادة بعادة تانية مختلفة عنها ، مثلا بدلا من إنك تاكلي أصابعك غني ارقصي العبي رياضة، كلي اشربي ، اطلعي وهكذا - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 29-06-2018
من مجهول الجئي لصديقتك المقربة واقضي وقت طويل معها ، هاد بيحسن حالتك النفسية وبيخليك تنسي في وجودها عاداتك السيئة - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 29-06-2018
من مجهول عادة قضم الأظافر تهدئ معظم الذين يقومون بها، يفضل اعتماد أساليب أخرى للهدوء بدلا عنها ، يمكن الاسترخاء من خلال خلق جو هادئ، واستخدام تقنيات تنفس معينة مثل التنفس العميق أو التنفس السريع قد تقلل من مستويات التوتر والقلق - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 29-06-2018
من مجهول الأغلب يتحدث ويشير عن إن هذه ربما تكون عادة او ناجمة عن حالة نفسية - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 29-06-2018
من مجهول اختي الصغيرة مثلك تماما لكنها تفوقت على نفسها وتخلصت من هذه العادة كانت تضع البلاستر على اصابعها - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 28-06-2018
من مجهول مشكلتك نفسية بالدرجة الاولى وعليك معالجة الاسباب لكي تتخلص منها - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 28-06-2018
من مجهول انصحك بأن تذهب الى الطبيب النفسي فهو الاقدر على مسادتك - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 28-06-2018
من مجهول في مادة يمكن شرائها من الصديليه تساعدك على منعك من اكلها - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 28-06-2018
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
