كيف أمنع نفسي عن أكل أظافري

عزيزتي استرخي واستمعي الي انا ايضا كنت اقوم  ولكن اصبح اقول لنفسي كيف اصبح جميله كيف وانا بهذه العاده، العاده هي ليست بمرض ابدا انما عاده  يتعود عليها الانسان ولا يوجد حل افضل من ان تفكري كيف تصبحين جميله كيف تحافضين على نفسك مع هذي العاده الا يمكنك ابعاد يدك عنك اذا شعرتي بانكي ستقضيها 

اختى عندما كانت ابنتى صغيرة كنت اضع على اظافرها الصبار حتى ان حاولت ان تاكل اظافرها تجزع من طعم الصبار فلا تقترب منهم مرة اخرى ان كنتى تستطيعى فعل ذلك ففعلى ولكن لا بد ان تستغلى رغبتك فى عدم اكلها وان تتوقفى نتى من تلقاء نفسك عن قطمها

حبيبتى يجب ان تثقى فى نفسك وفى جمالك وان كنتى لا تتميزى بجمال خاص بكى لما اعجب خطيبك بك وتقدم لخطبتك ورغبه بالزواج منك انتى يجب ان تنظرى الى حالك بفخر واعتزاز وان تؤمنى انكى بكى صفات جميله تجعل خطيبك يتمسك بكى حتى وان كانت امامه جميله الجميلات

يوجد طلاء فى الصيدليات طعمه سىء ضعيه على اظافرك وسوف تشعرين بالتقزز كلما قضمتى يدك

اشغلى نفسك عن قضم الاظافر بنشاطات اخرى يعنى اذا شعرتى بانك سوف تبدئين ممارسة هذه العادة السيئة قومى واعملى شىء اخر

عزيزتي انت فكري بالموضوع من ناحية جمالية يعني انه بهذه الطريقة بتشوهي منظر اظافرك و بتخسري شكل يديك ..حاولي تستخدمي كريمت معالجة و اكيد لما يتحسن منظرهم ما رح تفرطي فيهم ولا رح ترجعي لهذه العادة السيئة

عادة قضم الاظافر و اكلها بيكون بسبب التوتر و القلق و اذا تعود عليها الانسان صعب انه يتركها ..يعني انت ما لكم حل الا انك تحاولي تسيطري على رداة فعلك عند الغضب و القلق و لا تتصرفي بهذه الطريقة