أرتعب وأرتعش خوفاً على أبنائي بشكل مبالغ فيه

السلام عليكم ورحمة الله تعالى و بركاته انا سيدة ابلغ من العمر 30 سنة متزوجة وام لطفلين مشكلتي انني دائما اشعر بخوف كبير على اولادي واحس دائما انه سوف يصيبهم مكروه اعلم ان كل واحد منا يخاف على ابنائه ولكن خوفي لايحتمل لدرجة ان قلبي يخفق بسرعة جنونية وجسدي يرتعش من ابسط الامور ولا اسمح لابني البالغ من العمر 5 سنوات اي يخرج ويلعب امام المنزل فدائما اتخيل ان سيارة ستصدمه وحتى عند خروجهم مع والدهم للتنزه او لشراء شيء ما لا اتوقف عن الاتصال بهم حتى يعودوا من فضلكم بماذا تنصحوني شكرا