مزاجي متقلب وأتمنى أن أبقى نائمة طوال الوقت
السلام عليكم ممكن تساعدوني اني اعاني من تعب شديد اتعب من القيام باي شي حتئ وان كان بسيطا اود البقاء نائمه طوال الوقت مزاجي متقلب ابكي بسرعه واصرخ ع كل شي ولا احب ان يناقشني احد اريد البكاء دائما واحب الانعزال ولا اتحدث مع الكثير من الاشخاص وافكر بالانتحار دائما ولكن خوفي من ربي يبعدني عن هذه الفكره اهلي اصبحو يكرهوني من تصرفاتي لكن لا استطيع تغيرهاا ابد بالصراخ ع اي شخص حتئ امي علاقتنه متوتره دائما واظن ان السبب اهلي بسبب مشاكلهم الدائمه وصراخهم المستمر وضربهم لي علئ اي شي حتئ وان كان بسيطا لاني فتاه ولا يحق لي الغلط شكرا
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري ماهو عمرك؟ هذه الاعراض قد تبدأ في سن المراهقة وان لم تحل جيدا فانها قد تبقى الى فترة طويلة وقد تؤثر على حياتك وحياة من حولك ،، كما اخبرتك هي اعراض اكتئاب وقلق تولد عصبية انفجارية وتؤثر على علاقاتك الاجتماعية بشدة،، انا اعلم ان الامر ليس بيدك ولا هو سوء خلق وممكن ان يكون السبب من اسرتك او سبب داخلي ولكنه يحتاج الى علاج دوائي والى تغيير بعض السلوكيات ،، محاولة النوم جيدا حتى لو اخذت اعشابا مهدئة. اطلعي على تمارين التنفس والاسترخاء وقومي بها يوميا ،، انشغلي بدرس او هواية ،، الرياضة اليومية ويفضل رياضة المشي ،، نزلي غضبك على الورق ومزقي ما كتبت،، لا تستسلمي للبكاء ،،لا تنعزلي ابقي على اتصلل بالمجتمع. ومع كل هذا افضل اخذ العلاج والدواء خصوصا لو الحت عليك الافكار الانتحارية
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين