تعبت من الخوف والخجل الذي ينتابني أمام الناس
تعبت من الخوف والخجل الذي ينتابني امام الناس ومن الارتباك ايضا فعلا لا اعلم لماذا احس هكذا ؟ اريد ان ترجع حياتي طبيعية كالسابق اخرج وتكون لي صديقات واذا نويت ان اخطو خطوة للامام تاتي امامي الافكار السوداء بشان الناس من حولي سيفعلون معك هكدا ستفشلي سوف تضيعي ولن يتقبل الناس وجودي كثير من الافكار تدور راسي وتوسوسني انا فعلا تعبانة
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري اولا مجرد وجودك معهم هو نجاح وليس فشل المهم ان تواجهي الناس تواجهي خجلك ولا تخشي من الاخطاء ولا تخافي النقد فالكل معرض للخطأ،،استمري بالتواجد مع الناس فان استمريت هذا نجاح بحد ذاته وان استمتعت وتواصلت فهذا نجاح اخر ومع الوقت سيقل عدم ارتياحك وستعتادي بعض المواقف
اخي العزيز انه يمكنك الاستفادةُ من البرامج النفسية والسلوكية للتغلُّب على الخجل، وهي تُجرى تحت إشراف مختص في هذا الأمر، ولها نتائجُ باهرة. تذكِّر دائمًا أن مفتاح التغلبِ على الخجل الاجتماعي هو تحدِّي الأفكار الخاطئة التي تسيطر على الذهن عند التعرُّض للمواقف الاجتماعية، فإذا تمكَّن الإنسانُ من تحدِّي تلك الأفكار والتغلب عليها، فسوف يتصرَّف تلقائيًّا وبصورة طبيعية... أنصحُك بقراءة كتب عن تنمية الذات والتفاعُل الاجتماعي؛ فستساعدك كثيرًا.
ثِق بأن تغيُّرَكِ هو بمعونة الله - عز وجل - أولًا، ثم مساعدة نفسك على التخلُّص من هذا الخجلِ المفرط، والخوف من التعامل مع المجتمع. لا بد أن تبني ثقتَك بنفسك؛ وذلك عن طريق معرفتك لأهدافك ورغباتك وطموحاتك في الحياة، وبدئك في السير نحو تحقيقها؛ فالإنسان لا بد أن يعتزَّ بنفسه ويفخر بها أولًا؛ حتى يستطيع أن يواجه الآخرين بثقة، وهو محبٌّ لنفسه، مقدِّرٌ لها ودرِّب نفسَك على مواجهة الناس وحدَك بالتدريج، ولا تخشي العواقب، وأقْنع نفسَك بقدرتك، وبأنهم لا يتميزون عنك في شيء، فابدئي بالناس المقرَّبين منك بالتدريب على التعامل معهم، والتحدُّث دون خوف أو خجل، وبالتدريج إلى الأشخاص الأبعد، ثم للمجموعات، وهكذا.
حل مشكلتك أن تكون فعّال في الحياة، والفعالية تعني أن الإنسان يكون نافعًا لنفسه ولغيره، وأن تكون لك خططٌ مستقبلية، وأن تكون لك أهداف واضحة، هذه الأهداف تنقسم إلى أهداف آنية وأهداف بعيدة المدى، ومن أجمل ما يجمّل الشباب ويقوّيه هو اكتساب العلم واكتساب الدين والالتزام بهما، وكلاهما ذخيرة جوهرية تُساعد على البناء النفسي الصحيح.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين