كيف أسيطر على نفسي وعلى عصبيتي؟

إذا كان بإمكانكالسفر إلى أي بلد ساحلية ففعلي ذلك حتى يهدأ قلبك وتأخذين قسط كبير من راحة البال والضغط النفسي وعند العودة أنظري إلى الفرق

أنت لم تذكري وضعك مع زوجك وأولادك (إن وجد) من الممكن أن يكون له عامل كبير على نفسيتك وتكون علاقتكم متوترة نوعا ما لذا هو السبب في كل هذا

ممكن سؤال هل تشعرين براحة شديدة بعد كسرك لأي شيئ أثنائ عصبيتك؟ إذا نعم فأنت بالفعل تعانين من ضغط عصبي ونفسي وعندما تنفجرين لا تستطيعي التحكم في أعصابك

أظن أن أنت تحتاجين إلى دفعة ثقة وقوة بنفسك لكي تستطيعي تحمل الصعوبات ولا تنهاري لأن هذا الانهيار الذي يحدث لك عند مرور موقف معين سببه ضعف النفسية

لماذا لن تلجأي إى طبيب مختص أمراض نفسية وعصبية لكي يشخص حالتك ويرشدك إلى الطرق الصحيحة التي تساعدك في الافساح عن كل شيئ بداخلك

لا تتمادي في تلك التصرفات وأنا أعلم أنها لا إرادية ولكن يجب أن تكوني قوية العزيمة أكثر بكثير من الضعف الذي أثر عليك نفسيا وعصبيا

يا صديقتي العزيزة أن كنت مثلك تماما وأعاني من نفس الحالة النفسية ولن اشعر بالراحة إلا عندما أكسر شيئا بيدي ومع مرور الوقت ساءت حالتي ولجأت إلى طبيب نفسي وأعطاني كورس علاج ممتاز والحمد لله تحسن الوضع حتى الأن