هذا الخوف يؤرق حياتي

يجب أن تقاوم تلك الافكار التي ستدمر حياتك إذا استسلمت لها، وحاول أن تكون شخص اجتماعي أكثر وتختلط بالآخرين واطلب المساعدة من المقربين ليساعدوك على تخطي تلك الفترة الصعبة والتخلص من تلك الافكار التي تحاصرك

يجب أن يكون لديك رغبة قوية في التخلص من تلك الافكار السيئة حتى تتمكن من أن تعيش حياتك بصورة طبيعية، ولا تتردد في استشارة مختص أو طبيب نفسي ليساعدك على تجاوز تلك الفترة الصعبة وايجاد العلاج المناسب لحالتك

حاول ان تشغل وقتك ولا تترك افكارك السيئة تسيطر عليك لأنها ستدمر حياتك وتجعلك لا تعيش حياة طبيعية، وحاول الاختلاط بالناس بشكل أكبر وتقلل من أوقات قضائك الوقت بمفردك.

عليكي أن تبتعدي عن هذا الخوف الذي لا وجه له؛ لأنه من الشيطان ليتعبك ويقلقك ويضيق عليكي حياتك، فاعرفي أنه من عدو الله لما رأى منك المحبة للخير ورأى منك الغيرة لله، ورأى منك المبادرة إلى الخيرات أراد أن يتعبك

عليك استثمار هذه القوة الداخلية، لتمده بالطاقة لمواصلة طريق التغيير والنجاح، وإخراج أفضل ما لديه من إبداعاتٍ ومواهب كامنةٍ تنتظر من يكتشفها

عليك استثمار هذه القوة الداخلية، لتمده بالطاقة لمواصلة طريق التغيير والنجاح، وإخراج أفضل ما لديه من إبداعاتٍ ومواهب كامنةٍ تنتظر من يكتشفها

حاولي ان تشغلي نفسك عنها ولا تفكري كثيرا بهذا المنطق بل تجاوزيه وتعامل بشكل طبيعي حتى لا تضخمي المشكلة أكثر

اذهبي إلى الأماكن  المفتوحه كثيره الخضرا حاولي الاسترخاء 

دعي كل هذه اقري قرآن احرصي على الصلاه 

انصحك بزياره اخصائي نفسي وسيساعدك باذن الله ولا تتهاوني واذهبي فورا .

 عليك الثقة بنفسك وان كل شئ يدور في راسك مجرد اوهام وافكار ليس اكثر

انا صار معي الموقف نفسه اصابني هاجس الخوف  وصارت معي اعراض جسدية بسبب القلق النفسي والخوف  صار معي ضيق نفسي ورجفة والم بالبطن لكن اقنعت نفسي انها فكرة وتخلصت منها

اهم حاجة انك مقتنعة انه مشكلتك نفسية وهذا نص الحل لانه القناعة بتساعدك على طرد الافكار السلبية حددي جدول يومي لك رياضة قراءة قران صرف التفكير الاقتناع ان كلها افكار سلبية ووهمية

انا عانيت فترة طويلة من هذه المخاف لكن الحل ما يجي بين يوم وليلة تحتاج شوي وقت حتى يروح بشكل تدريجي، ابتعدى عن الاشياء اللي توترك وتخليكى تشعرى بالقلق ودربى نفسك على مواجهتها حتى تتغلبى عليها

اهل الرقية هم من عمقوا تلك المشاكل في كثير من الانفس رغم ان الرقية واردة عن النبي صلى الله عليه وسلم ولكن ليس كل المشاكل تنسب الى السحر وبتالي وجوب الرقية حينما يفشل الانسان ولا يتحمل الفشكل تجده يحاول الهروب من الواقع وينسب اسباب فشله الى المجهول كي يرتاح كونه ليس هو السبب فتجده يبحث عمن يقنعه انه مسحور وهذا الذي يساعده على ذلك هو الراقي

أنت في حاجة إلى التخلص من قلقك وتوترك الزائد لأنه يعتبر من أكثر الأسباب التي أدت إلى وصولك لتلك الحالة، فلا تستسلم لتلك الأفكار وحاول أن تمارس اليوجا أو بعض التمارين التي تساعد على الاسترخاء والتي ستقلل من حدة قلقك وتجعلك تشعر شعور افضل

لا تستسلم لتلك الأفكار وحاول أن تشغل نفسك ووقتك طوال الوقت سواء بقراءة القرآن أو قراءة الكتب أو ممارسة بعض الانشطة التي تساعدك على التخلص من هذا الخوف وتقلل من حدة توترك وخوفك

هناك من تمكن من نوبات هلعه حين تدرب يوميا على تحديد وقت معين في اليوم للقلق، لا يقلق لشيء، ولا على شيء إلا في ذلك الوقت فقط، جربي ذلك؛ لعله يفيدك أيضا.