كيف أتخلص من اختلال الآنية وأمارس حياتي بشكل طبيعي

اختي لازم تروحين طبيب نفسي .. انا اصبت باختلال الآنية هو ليس مرض نفسي انما اعراض لمسبب رئيسي مثل القلق، الاكتئاب، نوبات الهلع، الوسواس القهري.. الخ مجرد ما تحسين بمشاعر سيئة هناك ردة فعل من عقلك عند احساسه بالخطر وبعدها يصيبك اختلال الآنية.. هي تعمل بطريقة خاطئة و لكن نيتها سليمة فهي تعمل بهذا الشكل لتحمي عقولنا من السكتات الدماغية و غيرها من الامراض العقلية..  انا فيني قلق و كنت اتجاهله و اصابني اختلال الآنية و ذهبت الى طبيب نفسي صرف لي مضاد قلق واكتئاب و الحمدلله بعد ان احس عقلي اني بخير اختفت الآنية. 

مجرد شعور ونتي حالين موجوده مثل اذا انتي بحلم بله اكرصي ايدج شوفيه توجعج تثر عليج لا تخافين مجرد شعور اهم شي لا تفكرين 

شفاك الله عليكم تخلص من وسواس  وقراءة قرأن فهو غداء روح

السلام عليكم كان الله في عونك يا اختي على ما تمرين به يا عزيزتي ان  التفكير الكثير والتدقيق على اقل الاشياء هو الذي يخلق الوسواس لا تفكرى ولا تدعي الشيطان يكبر لك هذه الامور الزمي الاستغفار والزمي الدعاء والله يشفيك يارب وفقك الله لما يحبه ويرضاه 

عليك ان تعلم ان هناك في علم النفس شيء اسمه الحديث الايجابي مع النفس .. يعني مثلا كل مرة تتعرض فيها لهذا الموقف تقول لنفسك انا بخير ، والجميع يحبني وبخير، ما يدور في رأسي وهم وكذب وخداع ومن الاعيب الشيطان فلتذهبوا الي الجحيم .. وستجد نفسك تخلصت من هذه المشكلة مع مرور الوقت

 أن اضطراب الأنية ليس له علاج دوائي مُحدد، كل المطلوب منك أن تتجاهله تجاهلاً تامًا، وإن شاء الله تعالى بمرور الوقت سوف يختفي. 
 

ماذا نعني بالأنية وهي إحساس بالتغيير الشخصي، الإحساس بأن داخلك تغيَّر، وأن إحساسك توقف، وتبدأ تُراقب نفسك كأنك تُراقب شخصًا آخر من خارج نفسك، كما يمكن أن تحسَّ بالتغيير من حولك وتغيير الناس من حولك.

ان كنت ان لا تذهب لطبيب نفسي وان تعالج نفسك بنفسك فعليك ان تكون ذو شخصيه قويه وصريح وواقعي مع نفسك لاقصى الحدود وانت ان كنت كذلك من البدايه لم يكن لك ان تصاب باي مرض وكنت ستكون لك شخصيه قويه تمنعك من ذلك

ان كنت تريد التخلص فعلا من مشكلتك وان تعيش حياتك بشكل طبيعي فعليك ان تزور الطبيب النفسي لا ان تظن انه فقط للمجانين لا يا اخي فالطبيب النفسي شيئ ضروري لكل انسان فكلنا لدينا مشاكل نفسيه نتاج مواقف مررنا بها في حياتنا 

عزيزي ان نصف العلاج يكون في فهم ان لديك مشكله من الاساس والاعتراف بان لديك مشكله وتحديدها ثم ايجاد العلاج لها ولن تستطيع ايجاد العلاج الا عن طريق طبيب نفسي لذلك يجب عليك ان تذهب لطبيب نفسي فلا يوجد عيب في ذلك ابدا ياعزيزي

عليك ان تواجه مشاكلك حتى تتخلص من اي مرض نفسي لديك فالمرض النفسي يكون نتيجه عدم تقبلك لواقع معين لذلك يلجأ العقل لرسم صور غير حقيقيه لنفي الواقع الذي ترفضه محاولا تكوين واقع جديد افضل لكن عن طريق الخيال فعليك ان تتقبل الواقع حتى ينتهي المك ومشاكلك

شفاك الله واعانك الان حددي بالضبط شو مشكلتك وخذي الدواء المريح لك، وبعدها ابدئي علاج سلوكي مثل الرياضة والتنفس بعمق والاسترخاء واملئي وقت الفراغ

ان علاجك هو بيد طبيب نفسي فعليك ان تزور طبيب نفسي فايا كان مايمنعك فهذا ليس اهم من حياتك وان تعشها بشكل طبيعي ولا تكون هناك مشاكل تعيقك عن تحقيق ماتريد فان ما عندك يعيقك عن تحقيق اهدافك والتقدم في حياتك بكل تاكيد

مشكلتنا انه نخاف نواجه مشاكلنا، سواء اليوم او بكرة لازم بالاخر نزور الطبيب والمستشفى لو كان فيه عنا مشكلة، بالعكس نزور الطبيب ومشكلتنا بسيطة وتنحل ولا تتراكم علينا

المشاكل النفسية احيانا تصل لمرحلة تحتاج لتدخل طبيب مختص ، بيعطيك نصائح وتمارين وعلاجات وامورك بتكون ممتازة المهم تنزعي فكرة عدم الذهاب للطبيب النفسي