أخاف من النظر في عيون الناس

السلام عليكم .. حالتك لفتت نظري جدا .لانها تشبه للي حصلي من 11 سنه . ايوه والله حصلي كده من 11 سنه . ف الاول دخلت في حاله نفسيه سيئه جدا .. كنت كل يوم بعيط قبل ما انام حرفيا .. وبصحي ولا كان في حاجه . لحد ما عدي سنتين ع الحال ده . وفجاه اتغيرت اوي اوي . مبقتش بعرف ابص لحد ف عنيه خالص خالص .. بحاول بس مش عارفه .. فعلا الكل بقي يخاف يبصلي .. وحصلتلي حاجات كتير اوي ومرت سنين وانا تايهه .. بعد ما كنت اجتماعيه جدا بقيت بخاف اكلم حد .. بقيت بتالم ومش عارفه السبب .. روحت لدكاتره نفسيا واخدت علاج . لكن كان العلاج بمثابه مسكن مؤقت فقط ... حبيت واتجوزت .. وحتي بعد كل ده ... بردو تعبانه . اضطريت ابطل العلاج النفسي عشان الحمل. رجعتلي كل الاعراض تاني والي واحد منهم موضوع اني ابص ف عين الي قدامي ... بقالي 11 سنه حرفيا والله ربنا الي عالم بحالي . بس كده واضح ان دي حاله نادره شويه . لكن موجوده بالفعل ... انا اصلا كنت داخله ادور علي حل لمشكلتي او مشاكلي الي اغلابها بيصب ف نفس الموضوع .. ليس لنا الي الله . ومعلش نصبر كمان شويه . يا عالم مين هيعيش ومين هيموت بكره .. الحمد لله

انا ولد سنى 28 سنة وعندى نفس المشكلة اخاف من النظر لعيون الناس و ضعف تركيز شديد و نظراتى خائفة ممن حولىعندما اتحدث مع شخص انظر فى اتجاه اخر و عندما اعود لأنظر له اجده يضحك بشدة من نظراتى الخائفة انا تعبت بجد

هذا يسمى رهاب النطر؟ الطبيب النفساني عنده الحل

لمن تتكلمين ويا شخص تخيلي عيونه عيونك كنك تناظرينها من ( المرآة ) و خذي الموضوع بأريحيةالناس عادية مهي مخلوقات مرعبة صدقيني يا حبيبتي

من رأيى أن هذة الحالة تحدث لمن لة قدر كبير من الوعى لدرجة تأثرة الشديد وهذة حالة نادرة أن تحدث حتى مع من يمتلكون وعى كبير ولكن هناك نسبة قليلة يسبب لها الوعى المفرط هذا ولكن كل ما أقولة هو بدلا من التركيذ فى السلبيات يجب التركيز فى الإيجابيات فهذا الوعى يجعلنا أكثر إدراكا بل هذا أيضا يجعلنا فى حالة من الأستيقاظ المستمر للذات وعدم الوقوع فى حيل الأخرين وأيضا هذا الوعى قد يسبب الكثير من التوتر والأفكار الوسواسية ولكن كل هذا أيضا لا شئ للميزات التى لا تراها أنت فأنظر لهذا الجمال وثق بأن هناك من يقدرك وشكرا 

عندما تحدثين اي شخص حاولي ان تركزي عل الحديث الدي يدور بينكما ولا تضغطي عل نفسك وتحاولي النضر الى عينيه ستجدين الامر بدأ ينحل وينسى تدريجيا بإدن الله 

سلام., المسألة في غاية التعقيد... الا ان الاقلال من الضرر بسيط. عليك ان تعترفي لزوجك بحالتك هته. واعرضي عليه الحالات المماثلة في الانثرنيت...وقولي ان الامر ليس بيدي وان ما اصابني اصاب هؤلاء... وانا عن نفسي واقسم بالله... وفي حوار عاد بين افراد اسرتي وجدت نفسي احدق في اعينهم. بلا سبب وبلا مبرر. والله على ما اقول شهيد.... لست ملزما بحكي. المزيد لانني سبق وان عرفت بحالتي كنت فيها متسائلا.... اظن ان الحل بسيط... صارحي زوجك وسيكون عونا لك... ان شاء الله

الامر يعتمد عليكي انتي في النهايه فالعقل قوي جدا بامكانه تحويل الجنه الى جحيم وتحويل الجحيم الى جنه الىهاب الاجتماعي لا يستعصي على الشخص الذي يريد ان يتعالج منه فحل الخوف دائما هو مواجهته فواجهي مخاوفك تخافي من الناس تواجدي دائما في اماكن مليئه بالناس وهكذا 

يا ابنتي ان الامر مشكله لديكي وانتي في النهايه من تتخلصي منها فان ذهبتي الى طبيب نفسي فهو سيتحدث معكي ليوضح لكي سهوله التخلص من الامر فعليكي ان تؤمني انتي بهذا من نفسك ان لم يكن باستطاعتك ان تذهبي الى طبيب 

التحكم بتسلسل الأفكار هي أن تتحكمي بتسلسل أفكارك، والتي قد تقودك إلى الخوف اللامنطقي أو القلق، فبدلا من التوجه نحو السلبية، يمكنك أن تفكري: لماذا راودتني هذه الفكرة؟ وما هي البدائل الأخرى؟ وما هي النتائج من هذا التفكير؟ وما أهميتها؟ يمكنك أن تفكري مع نفسك، أو حتى أن تكتبي هذه الأفكار في ورقة لتسهل على نفسك التعامل معها.

إزالة الخوف بمواجهة المخاوف هذه الخطوة تتطلب منكِ شجاعة وقوة، وقد تكون هي الأصعب، ولكن نتائجها هي الأسرع والأفضل في علاج الرهاب الاجتماعي، وقد تجعلك قوية كثيرًا في مواجهة كل ما تخافين منه، الرهاب الاجتماعي قد ينشأ عنه عدة مخاوف، من أهمها الخوف من التعرض للإحراج، وكذلك الخوف من حكم الناس عليك، في بعض الحالات وجد أن مواجهة هذه المخاوف لفترة كافية حتى التعود عليها قد يخلصك منها، وهو ما يعرف بـ(إزالة التحسس

اعتقد انه ليس لديك ثقة في ذاتك وهو ما ينقل لك شعور بعد الثقة فيمن حولك وانهم قد يقوموا يضرك ، ثقي في نفسك وفي من حولك بعض الشيء واكثري من الاستغفار فإن الاضرابات النفسية اغلبها في الابتعاد عن الله تعالى ، لا يوجد راحة نفسية الا بالقرب من الله تعالى 

حاولي ان تزوري طبيب نفسي يا صديقتي العزيزة من الواضح ان لديك حالةنفسية وهي تحتاج الى فحص من طبيب ، فهذه فوبيا غريبة ، ومن الممكن أنك تحتاجين الى علاج نفسي من أجل أن تستعيدي طبيعتك مرة ثانية ، بالتأكيد هناك سبب نفسي عميق يدفعك الى التفكير بهذه الطريقة 

أختي العزيزة هذا وسواس فقط وليس أكثر فكيف من الممكن ان تفعل بك نظرة في عين احدهم الى كل هذا الخوف، لا تقلقي نفسك بدون داعي حقيقي ولا تصنعي في دماغك وهم وتعيشي فيه لان هذا قد يدمر حياتك وقد يدمر زواجك ولن يكون سوى الندم في الاخير 

يا عزيزتي ان الامر يحتاج منكي الى ان تركزي في نفسك فيجب ان تلاحظي نفسك ولا تفقدي تركيزك ابدا يا ابنتي الكريمه فحاولي ان تكوني اكثر حكمه وان تركزي دوما في حياتك فلا تسمحي لنفسك باني تصلي الى هذه المرحله من السرحان ابدا 

يا ابنتي لابد من وجود مشكله نفسيه تؤدي الى فعلك لما تفعليه فلا يجب ان تتركي الامر بهذا الشكل دون ان تبحثي عن علاج مناسب لانهاء الامر فلا معنى لهذا ابدا يا ابنتي فالامر سيؤثر على حياتك بشكل كبير فلا يجب ان تتركي الامر بهذا الشكل ابدا 

ان الامر قد يكون له ابعاد عديده فقد يكون عدم ثقه في من حولك وقد يكون مرجد سرحان وتحتاجي الى بعض الفيتامينات من اجل التغذيه وامكانيه التركيز ويمكنك فعل هذا بالطعام السليم والصحي مع الاكثار من اكل الاسماك وايضا استخدام حبوب الاوميجا ثري او زيت السمك فهي مفيده جدا للتركيز مع الفيتامينات المجمعه 

يجب ان تذهبي الى طبيب عيون فبما انك لديكي مسكله في النظر وهي السرحان والتحديق في من حولك فلابد من وجود مشكله اما في التركيز او في العين فعليكي ان تذهبي الى طبيب للعيوه وهو سيحولك الى طبيب نفسي ان كانت لديكي مشكله نفسيه تؤدي الى السرحان والنظر بتمعن في من حولك 

يا ابنتي لماذا لا تذهبي الى طبيب نفسي لتنتهي من الامر فلابد انللامر بعد نفسي في النهايه فيجب ان تذهبي الى طبيب نفسي وتنتهي من الامر فلا يجب ان تستمري في التفكير في الامر وتدمير حياتك بهءا السكل ابدا فيجب ان تنتهي من الامر