لا اثق بأحد ودائما اعيش في عزله
من مجهول
تاريخ النشر: 24-05-2016 7 إجابات 0
0
0
مشكلتي انني لا اثق بأحد ودائما اعيش في عزله ومنقطعه عن كل ما حولي , وانا شخصية جامده اجتماعيا وضعيفه وكئيبه وهذا يتنافى مع طبيعة عملي و دراستي , امضيت عمري بلا صديقات وشكوك تقتلني ولقد استيقظت متأخرا على نفسي عندما أرى كل من حولي لديه من يسأل عنه لديه من يخرج معه وأنا ليس لدي شيء سوى انتظار الموت ليخلصني من هذه العزلة والملل و الإنتظار غير المجدي .... وحلوها لالي اذا سمحتم
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
المدربة لبنى النعيمي كلما كانت نظرتنا لانفسنا نظرة متشائمة كلما اثر هذا على افكارنا ومشاعرنا وبالتالي ينعكس على سلوكنا. فإننا اذا أردنا ان يكون لنا أصدقاء او أشخاص يهتمون بِنَا يجب علينا المبادرةً في الاهتمام بهم والسؤال عنهم. فبداية الطريق الى التغيير هو الوعي الذي انت عليه الان. فبادري اليوم بناء علاقات جديدة كما يمكنك الانضمام الى مشاريع او اعمال تطوعيه يمكنك مِن خلالها التعرف على أشخاص جدد.
من مجهول يشعر الناس بالوحدة لعدة أسباب كعدم وجود عدد كاف من الأصدقاء لديهم أو ابتعادهم عمن يعرفونهم أو يشعرون بأنهم غير مرغوبين لدى من يحاولون تكوين صداقات معهم. والشعور بالوحدة هو شعور ينتج عنه إحساس الشخص بالعزلة والفراغ مع وعيه بأنه غير متصل مع الآخرين. فالشعور بالوحدة لا ينتج بالضرورة من الاختلاء بالنفس، فقد يشعر الإنسان بالوحدة في الأماكن المزدحمة ، فالشعور بالوحدة يعني الشعور بأنك:•شخص غير مرغوب فيه.•شخص غريب عمن حولك .•أنه لا يوجد شخص تشاركه اهتماماتك وتجاربك الشخصية .•شخص غير محبوب.•شخص لا أحد يفهمك•الوعي هو أول خطوة على طريق أي تغيير . فقد يتم التغلب على الوحدة، لكن هذا يرجع إلى الشخص نفسه . تعرف على السبب في شعورك بالوحدة .قم ببعض التدقيق الجدي الواقعي فيما تتوقعه من الآخرين ومن نفسك . اتخذ خطوة جريئة واخرج خارج حدود نفسك وستفاجأ بأنك عثرت على ما كنت تفتقده.•لا تتسرع بالحكم على الناس ولا تحكم على الناس بناء على حادثة واحدة، وحاول تحديد أوجه التشابه معهم وتقبل اختلافاتهم عنك.•.•اعمل على تنمية مهاراتك الاجتماعية (الطريقة التي نقدم بها أنفسنا، ونتصل بها مع الناس ).تعلم أن تكون متأكدا من ذاتك. تعلم أن تقول "مرحبا " مع ابتسامة لمن حولك، أو أن تبدأ محادثة قصيرة عن الفصل أو المادة التي ستدرسها، أو أي شيء آخر. اتصل بالآخرين، وسوف تفاجأ بمدى استجابتهم لك إذا رأيت شخصا يعجبك في حرم الجامعة، لا تنتظر أن يأتي إليك، وقم بالخطوة الأولى من جانبك.•عندما تكون وحدك استخدم الوقت بحكمة وقم بعملك. حول انتباهك إلى شيء آخر غير الوحدة.•إذا كان من الصعب عليك أن تكون مع الناس من أجل التواصل الاجتماعي، فخذ دورة تدريبية وانضم إلى نادي أو إلى مجموعة طلابية، أو مارس هواية جديدة تتضمن مشاركة المجموعة.•قم بعمل تطوعي من شأنه أن يمنحك فرصة للقاء أشخاص جدد . فالعمل التطوعي يعزز الثقة بالنفس.•التفكير في طلب النصح. هذه الوسيلة من الوسائل الشائعة والفعالة للتعامل مع الوحدة. فهي تساعدك على فهم سبب المشكلة، وتغيير الأفكار والمشاعر السلبية، واستكشاف سبل التواصل مع الآخرين. 
من مجهول تحلى بالثقة و تعودي على ابداء رأيك مهما كان و لا تخجلي .. الحياة اجمل مما احنا نعتقد و حرام تروح و تمضى و انت تيتني الموت .. ايش السبب الي يخليكي كذا تسوي ؟؟ الموضوع بسيط لو تنامي و تفكري انه الدنيا جميلة و اريد الاستمتاع فيها تصحي تلاقينها بهذا الشكل .. يعني الواحد هة الي يقرر سعادته من مجهول منشورالخجل الشديد حاليا مشكلة اجتماعية منتشرة بشكل واسع بين ابنائنا و بناتنا ، ركز علماء المجتمع جهودهم على إيجاد وسائل وطرق معالجة هذه الظاهرة المرضية، وهناك عيادات متخصصة تعالج مشاكل الخجل الشديد و من اهم وسائل العلاج : اخرج للسوق واسأل عن أماكن أو محلات معينة حتى ولو كنت تعرف مكانها وكيفية الوصول إليها، المهم أن تبادر الآخرين بالحديث ولا تنس أن تشكر من سألتهم على لطفهم وأدبهم عندما أرشدوك للعنوان المطلوب. , تعلم التحدث في العامة و ابدأ مع اصدقائك و عائلتك و عود نفسك على ذلك . من مجهول عزيزتي الي انت تعاني منه نوع من أنواع القلق الاجتماعي الذي يؤدي إلى حدوث مشاعر متنوعة تتراوح بين القلق والتوتر البسيط إلى مشاعر رعب وهلع واضحة تصنف في علم النفس تحت إطار أمراض القلق والتوتر، خصوصا وأن النهاية الطبيعية للخجل الشديد هي الشعور بالوحدة والانعزال عن المجتمع،وكلاهما من أهم أسباب وربما نتائج مرض الاكتئاب، وهذا معناه بأن المصاب بالخجل الشديد سوف تتطور صحته النفسية للأسوأ. اقرأي عنه عل الانترنت او راجعي طبيب او مستشار نفسي شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
