اشعر بخوف ونوبات هلع وخفقان بالقلب واخاف من الموت جدا

قضايا نفسية
animate

انا امرأه في اخر الاربعينيات مشكلتي اني منذ شهرين اشعر بخوف لايطاق ونوبات هلع صعبه جداً وخفقان بالقلب واخاف من الموت جداً جداً ولااستطيع سماع اي خبر مفزع ولا اريد ان ارى الناس واخاف ان اخرج من البيت حتى النوم لا استطيع ان انام بسبب الخوف الشديد مع العلم اني متدينه جداً ولدي يقين عجيب وصلتي بلله قويه جداً ومن قبل ماكنت اخاف ابداً من اي شيء كشفت طبياً ولايوجد شيء وحتى فكرت ان اذهب لطبيب نفسي لكن انا لا احتاج لجلسات فضفضه بل احتاج لعلاج جذري يزيل عني ماانا فيه

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • فريق حلوها بسم الله والصلاة والسلام على رسول اللهأختي الفاضلة.. أبعهد الله عنك كل شر وسوء وألبسكم لباس الصحة والعافية.أختي بما انك متدينة وبما ان صلتك بالله قوية، فهذا من شأنه ان يجعلك تواجهين ما انتي فيه بكل قوة، لانك مدركة تماماً ما هي حياتنا وما نحن الا راحلون عن هذه الدنيا فلماذا الخوف.أختي من الأفضل زيارة طبيب نفسي حتى يساعدك على تجاوز هذه المشلكة.حفظكم الله ويسر لكم
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الخوف من الموت : يتعرض بعض الافراد الى حالات من الخوف المرضي الشديد من الموت وما يتعلق به كرؤية الميت او الدم او الدفن وما الى ذلك مما يجعل هذا النوع من الخوف المصاب ان يتحاشى رؤية اي مصدر يتعلق بذلك ويتجنب المشاركة في تشييع الجنازة او الدفن ، كما يخشى من قراءة المواضيع التي تتعلق بالموت او سماعها او التحدث بها وان تعرض لذلك مجبرا فإنه يشعر بالاختناق وضيق التنفس لانها توحي له بالالام النفسية المختلفة لذلك . هناك من يخاف موته هو نفسه وآخر يخاف موت من يحبهم وآخر يخاف الموت للناس اجمعينهناك اعراض كثيرة ومختلفة ومتعددة وتختلف باختلاف المصابين منها ما يأتي : 1 ـ الاصابة بضيق التنفس . 2 ـ كثرة البكاء . 3 ـ سيطرة التشاؤم والنظرة القاتمة للحياة . 4 ـ الاصابة بالكآبة الشديدة . 5 ـ الاصابة بالارق وتعذر النوم . 6 ـ سيطرة الانفعالات السلبية ومنها البكاء . 7 ـ الانطواء . 8 ـ الهروب من المواقف التي تتعلق يالموت مهما كانت قرابة المصاب للميت . 9 ـ الاصابة بالصداع او الالام الجسدية المختلفة . 10 ـ كثرة الشكوى من الامراض المختلفة التي لا وجود لها واقعيا . 11 ـ التحدث عن الموت والحوادث التي تسبب الموت . العلاج :1 ـ معرفة السبب الحقيقي الذي ادى الى استفحال ذلك الخوف . 2 ـ توضيح الامر المتعلق بنوعية ذلك الخوف وتخفيفه عن المصاب وبيان بان الموت حتمي لا مفر منه وان اختلف الناس انما يختلفون في الوقت والزمان الذي يحين اجله . 3 ـ اقناع المريض بان خوفه من الموت لا يمنع وقوع الموت لانه امر حتمي على الجميع ( قل إن الموت الذي تفرون منه فإنه ملاقيكم ) صدق الله العظيم . 4 ـ تشجيع المصاب بمرض الخوف على قبول تلك الحقيقة وذلك باعطاءه امثلة عديدة من واقع الحياة وان الانبياء والاوصياء والاغنياء والفقراء جميعهم معرضون للموت بالرغم من مناصبهم ومواقعهم بين المجتمع . 5 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء كلما طرات فكرة الخوف من الموت . 6 ـ اشغال المريض بما يلهيه عن التفكير بالموت . 7 ـ ممارسة الرياضة البدنية التي تحمي المريض من التفكير بالموت .8 ـ القراءة عن الموت وحالات الموت الطبيعية التي تساعد على تقبل حادثة الموت . 9 ـ زرع الثقة بالنفس والاعتماد عليها . 10ـ تشجيع المصاب على تقبل حقيقة الموت ( قل لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا) صدق الكريم .11ـ السيطرة على القلق الذي يتعلق بالموت بالطرق المتاحة للمصاب والتي تتناسب مع صحته وطبيعة حياته . 12ـ زرع التفاؤل في نفس المصاب والابتعاد عن التشاؤم الذي يعقد الامر . 13ـ التخلص والابتعاد عما يثير الحزن والكآبة قدر الامكان . 14ـ التخلص من التفكير بالموت . 15ـ الابتعاد عن المكتئبين والذين يتحدثون عن الموت .16ـ تجنب مشاهدة الافلام او البرامج او الاخبار التي تتناول الحديث عن الموت . 17ـ تجنب الجلوس على الانفراد . 18ـ الاستعانة بالايات القرانية التي تؤدي الى الراحة النفسية والاطمئنان للخائف و ( كل نفس ذائقة الموت ثم إلينا ترجعون ) صدق الله العظيم .
  • animate

  • صورة علم United States
    صورة علم United States
    من مجهول
    اختي انا افهمكي جيدا لانني مررت من نفس المرض .اكنت اضن اني سوف اموت في اي لحضو وقلبي يبدا بالخفقان بسرعة خيالية وكنت لا تستطيع الجلوس او الهدوء كنت اخبر اهلي ان يسامحوني لانني سوف اموت عن و قد فقدت وزني كثيرا قريب عنيت كثيرا مع هدا المرض او هدا الوسواس .دهبت الى الطبيب الانه كانت لدي مشاكل المعدة فاخدت علاجا للمعدة و سالت الطبيب عن المشكل الدي اعاني منه اخبرني انه بسبس المعدة و القلون العصبي .اخدت دواءي لانتضام معدني تحسنت لكنني لم اشفى من داللك الخوف الشديد من الموت وخفقان القلب . وحبت الى طبيب اخر واخبرته بما يحدت معي وطلبت منه ان يفحص قلبي .واخبرني انني لست مريضة وقال لي انه عنده دراية بتلكة الحالة وهية حالة تسمى الدعر الشديد.بحتث في الانترنيت وجدت نفس الاعراض التي تحصل معي و فهمت وضعي .فحاولت جاهدة ان تصبطر على دالك الخوف بقراءة القران و عدم التفكير في اشياء تزعجني .و شيء فشء بداءت حالتي بتحسن .و الان هدا حدث معي قبل سنتين .انا الان بصحة جيدة و الحمد لله .انا افهم حالتكي اعرف ان هدا ليس سهل .لاكن عندما يشعرين بتلكو الحالة خدي نفسا عميقا وتنفسي جيدا و فكري انك قوية وهدا لن يهزمك و انكي تستطعين التغلب عليه.اتمنى لكي الشفاء العاجل .و لا تخافي سوف تشفين انشاء الله .
  • صورة علم Lebanon
    صورة علم Lebanon
    من مجهول
    صديقتي أنا فتاة في العشرين و يحصل معي هذا بسبب ما يسمى "القولون العصبي" ليس مرض مخيف بل يحتاج عناية بالاكل و النوم و الابتعاد عن التوتر.. فهذا القولون يؤثر على ضربات القلب لكنه غير خطير بل فقط توتر في عصب المصران.. فلا تخافي بل راجعي طبيب جهاز هضمي
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    السلام عليكمنصيحتي لك ان لا تخافي واذا خفتي شغلي تلاوة القران الكريم بقارئ تخشعين من صوته وواظبي على قراءة القران الكريم ومن اسباب الخفقان هو الكافيين حاولي ان تبتعدي عنه وايضا امشي ساعه كل يوم فذلك يفروز هرمون السعاده اتمنى ان تكون اجابتي كافية
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    صديقتي زيارة الطبيب النفسي هي الافضل في مثل هذه الحالة يعني هو الذي سوف يقدر على تشخيص حالتك بشكل اكبر واعمق وافضل و يجد علاج جذري لها ..
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اختي اعملي فحوصات وتحاليل يمكن عندك خلل بافراز الغدة المسؤوله عن شعور الخوف والتوتر او نقص فيتامين د وغيرها لكن اعملي فحوصات
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اقرأي سورة البقرة لدة 40 يوم متواصل وبصوت مسموع

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟