أعاني من الحساسية المفرطة منذ الصغر

عزيزتي ان التفكر الإيجابي يؤدي إلى مشاعر ومعتقدات إيجابية وبالتالي إلى سلوك إيجابي.. ولهذا أبعدي عنك أي أفكار سلبية مثل أنك لا تستطيعين التغيير ورددي دائما العبارات الإيجابية عن ذاتك وركزي دائما على علو الهمة..وعدم تذكير نفسك انك ذات شخصية حساسة وتتأثر بكل شيء

اعملمي انك قادره على ان تتغلبي هذه الحساسية التي ترهقك فما عليك الا ان لا تضخمي الامور وان تتعاملي معها بذكاء دون افتعال المشاكل وايضا عليك ان تدربي نفسك على الانخراط والاندماج مع المجتمع لكي تكوني اقوى ، وصدقيني ان المواقف الصعبة التي تقويك وتجعلك اكثر صلابه 

يا بنتي الكريمة نصيحتي لك هي اكتبي كل نقاط ضعفك على ورقة واصفني فيها وحاولي تركزي على وحده وقرري انه انتي كل اسبوع لازم تتخلصي من هذه الصفه ودائما سلاح اي انسان قوي هو ابتسامته والصمت استبدلي كل حدث بحياتك بابتسامه وصمت

عزيزتي أنصحك بالمبادرة بالتخلص هذه المشكلة قبل أن تتفاقم وتعكر صفو حياتك، وتفسد علاقاتك بالنّاس وبأقربائك .. وعليكي ان تتجنبي التفكير انك فتاة حساسة لكي تساعدي نفسك على التغلب فانا كنت مثلك طبيعة شخصيتي حساسة وما تغيرت الا مع مرور الوقت وخوض علاقات ومواقف شرسة صنعت شخصيي من جديد لازم يكون عندك ارادة لتقوية الشخصية 

يبدو انك وصلتي لمرحلة متقدمة من مشكلتك النفسية لكن الحل والعلاج موجود الا انه يحتاج لوقت وصبر  وعليكي ان تهدئي وتستعيني بالله ، انتي بحاجة لمنح كل مشكلة حجمها، وفصل المشاكل عن بعضها البعض، ولا تربطي بين مشاكلك، كل مشكلة لها حل 

انت تعرف مشكلتك وهي الحساسيه الزائده التي عندك فهي ما تجعلك ترى الامور البسيطه كبيره وتعطي للامر اكبر من ما يستحق لهذا يجب ان تعيد التفكير في الامر مره اخرى ولا تفعل هذا بنفسك فانت تعرف مشكلتك وبما انك تعرفها فيمكنك ان تحلها اذن 

في البدايه يا ابنتي عليك بالذهاب الي طبيب مختص لكي يقوم ياجراء بعض الفحوصات و الاشاعات و يتأكد ان السبب نفسي فقط ، و بعد تلك الخطوه انصحك بالذهاب الي طبيب نفسي لكي يعطيكي بعض الجلسات النفسيه ، فلا تتهاوني في هذا الامر فبما ان الامور وصلت الي ذلك الحد يجب ان تتلقي الدعم السليم و المناسب .

يا اينتي علي العكس يجب ان تضعي روتينا جديدا في حياتك و تخرجي من تلك القوقعه المظلمه التي وضعتي فيها نفسك ، فيجب ان تسعي من جديد تجاه هدف ما سواء عمل او دراسه او حتي هوايه ، فالانسان الذي يغلق علي نفسه باب الحياه بالطبع يشعر بكل تلك المشاعر السلبيه ، اما الانسان الذي لديه امل و حافز و هدف يسعي تجاهه بالطبع يصبح متفاؤل و يستطيع تجاوز اي صدمه في حياته .

يا ابنتي ما تمرين به هو الحساسيه النفسيه ، و هي استجابات جسدية وعقلية وعاطفية لدى الأشخاص الذين يبدي الجهاز العصبي المركزي لديهم حساسية عالية وعميقة تجاه المحفزات الجسدية أو العاطفية أو الاجتماعية و نظرًا لأن هذه السمة غالبًا ما تأتي مع تحديات عاطفية أو شخصية، وقد تترافق مع القلق والاكتئاب، فقد انصحك بالذهاب الي استشاري نفسي لأن العلاج بالكلام مفيد ويساعدك على التحسن بشكل عام.

عليك ان تساعدي نفسك للتخلص من تلك الحساسيه المفرطه التي قد تسبب لك الاذي الصحي ايضا اذا لم تعرفي كيف تسيطري علي الامور لذلك انصحك بالرعايه الذاتيه ،، تعد الرعاية الذاتية أمرًا بالغ الأهمية بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية النفسية، لا سيما عند مواجهة المواقف العصيبة فانصحك باخذ قسط كافٍ من النوم و اتباع نظام غذائي صحي و الحد من الكافيين و ايضا التخطيط لقضاء الوقت في تخفيف الضغط.

يا ابنتي بالنسبه لامر الزواج فعليك ان تعرفي ان الزواج قسمه و نصيب و قدو مكتوب من الله و نحن لا نعرف اين سيكون قدرنا او مع من او متي ،، لذلك عليك بالتحلي بالصبر و الثقه بان الله ابعد عنك امرا ليس من نصيبك ، ليس لعيب او خطأ فيك و لكنه لايناسبك من الاساس ، فكوني واثقه ان رب الخير لا يأتي الا بالخير ، فإذا وثقتي سوف يطمأن قلبك وسوف تأخذي الامور بيساطه اكثر وسوف تهون عليك المشاكل التي توضعي فيها .

لابد و أن تقوي من شخصيتك و أن تساعدي نفسك من الخروج من هذه الحالة ان اتلعزلة لن تفيدك و لن تقدم لك الحلول و التي بدورها أيضا سوف تزويد من هذه العوارض النفسية التي تعاني منها أنت اللان في الوقت الحالي

من الأفضل أن تزوري الطبيب النفسي كي تحصلي على التشخيص الصحيح لم تعاني منه و من ثم من الأفضل أيضا أن تكوني أكثر قرب من أهلك و عائلتك و خصوصا أمك التي ربتك و قامت على رعايتك ,, ان من الأفضل أن تكوني أكثر حرص على أن تتقربي من الله أيضا و أن تستغلي وقتك بما ينفعكك

ان ما عليك فعله أولا أن تزوري الطبيب النفسي و من ثم عليك أن تنسي الماضي عليك أن تعلمي أن الانسان ان بقي عالق في أخطائه و ماضية لن يكون له قيمة في نفسه و لا بين الاخين أنت كما تنظري لنفسكو تين ما هي قيمتم يراك الناس ,, فلا تنعولي و اظهري بمامل قوتك 

من الأفضل أن تملئي حياتك بما ينسيك ما حصل من هموم ومشاكل ,, من الأفضل أن تحاربي الفراغ لأنه بالطبع السبب في أن تتعمي بالتفكير و أيضا عليك أن تكوني أمثر حرص على العلاقات التي تريحك و لا تظهري هذا القلق أمام أي أحد .. عليك أن تحاولي أيضا أن تأخذي نفسك لبر الأمان حيث تجدي ما يعود عليك بالنفع 

ان الانعزال و خلو حياتك من أي أهداف هوالسبب في أن تشعري بهذه العوارض الغير طبيعية و التي تشير الى ان مصابة بالاكتئاب أو أنت في بدايته من الأفضل أولا أن تتعالجي من هذه المشكلة ومن ثم عيك أن تلجئي للعمل أو على الأقل للدراسة و أن تحققي ذاتك و تعيدي هذا الحب و التقدير لنفسك لابد من أن تنجزي تحاربي تجتهدي كي يتشعري بقيمتك في داخلك و يشعر بها من حولك