أعاني من الوسواس القهري والخوف الشديد كيف أتعالج؟
من مجهول
تاريخ النشر: 16-04-2017 10 إجابات 1
0
1
أعاني من مرض نفسي تم تشخيصه بأنه وسواس قهري وكذلك أعاني من نوبات الخوف الشديد صار لي حوالي سنة على هذه الحالة كيف اتعالج
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري كل هذه الأمراض تندرج تحت مرض القلق العام والذي يظهر كوستاس او نوبات هلع وعلاجه بسيط بأخذ الدواء الخضوع للعلاج النفسي وسيبدأ التحسن خلال شهر ويستمر لعدة أشهر حتى يستقر فلماذا تحمل العذاب في حين وجود العلاج 
من مجهول انا عانيت كثير مثلك ودائما ابحث على الانترنت عن أي شيء او الم في جسمي حتى لو كان صداع عابر .. لذلك دائمًا اجعلي مقارنات بينك وبين الآخرين، (ما الذي يجعلني أفكر بمثل هذا، هذا فكر وسواسي سخيف، لماذا لا أكون مثل بقية الناس، ولا أتوقع المرض، .. هذه المخاطبات النفسية الداخلية مهمة جدًّا. 
من مجهول اذا هاجمتك الفكرة الوسواسية أوقفيها ولا تسترسلي بالتفكير فيها لأن الاستمرار يؤدى إلى أفعال قهرية وحزن وضيق وأنصحك بالقيام من مكانك وعمل أى شىء يصرف تفكيرك عن ما يدور فى عقلك من أفكار ملحة كالحديث مع أحد أو القيام بعمل يستلزم التركيز به او مثلا تجربة لعبة تحتاج لتركيز على الهاتف شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
