أعاني من الوسواس القهري ومزاجي متعكر طوال الوقت

Question

من فتره احسست بحزن شديد وتطور الموضوع الى بكاء بدون سبب وضيق بالتنفس مع وساوس مااللذي حل بي فو البديه كنت ارى الاشياء بظبابية وعدم تركيز وعدم الارتياح وتطور الموضوع الى صداع مع مزاج متعكر طول الوقت والان وساوس من ان اصاب بالجنون او بالحاله النفسية والامراض المزمنه ولم استطع اتخلص من الموضوع هذا وصارت الفكره ملازمه طول الوقت

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

انت بالاساستعاني من الاكتئاب والذي ولد لك قلقا لانك لا تعرفي ماهيته ونتائجه وتطور المرض اولا هو لايسبب الجنون فاطمأني وثانيا هو يحدث بنسبة عالية في المجتمع وثالثا هو يشفى فعليك ان تتعالجي نحاول سلوكيا اولا او معه العلاج الدوائي

من مجهول · Answer

إنه نوع من أنواع اضطراب القلق على ما أعتقد أهم شيء هو إدراكك لوجود مشكلة هذا بالتالي سيقود إلى حلها أقترح عليك زيارة الأخصائي النفسي فهو سوف يقدم لك حلولاً سريعة ومساعدة للمشكلة

من مجهول · Answer

كلها افكار كاذبة خادعة وحينما يهاجمني بعد ذلك اضحك واقول بصوت مرتفع العب بعيد، قد تقولين عني مجنون لكن هكذا تجاوزت الجنون

من مجهول · Answer

كل مرة يهاجمني الوسواس كان يرهقني ، لكن بعد معاناة ثلاث سنوات سالت نفسي سؤال ووقفت مع نفسي وقفة جادة وقلت ماذا فعل لي الوسواس؟ لا شيء

من مجهول · Answer

انا عندي وسواس وخوف من كل شيء، واخاف الموت، لكن وضعت نفسي تحت الامر الواقع، وتعاملت وفق قانون الاحتمالات للعالم الامريكي، وهو أن 1 من الناس يصيبهم مرض خطير، فلماذا لا أكون أنا من ال 99 ؟

من مجهول · Answer

انا عندي وسواس وخوف من كل شيء، السرطان والجلطات القلبية والدماغية والخوف من كل الامراض الخطيرة واخاف الموت، لكن وضعت نفسي تحت الامر الواقع، وتعاملت وفق قانون الاحتمالات للعالم الامريكي، وهو أن 1 من الناس يصيبهم مرض خطير، فلماذا لا أكون أنا من ال 99 ؟

من مجهول · Answer

انا عانيت كثير مثلك ودائما ابحث على الانترنت عن أي شيء او الم في جسمي حتى لو كان صداع عابر لذلك دائمًا اجعلي مقارنات بينك وبين الآخرين، ما الذي يجعلني أفكر بمثل هذا، هذا فكر وسواسي سخيف، لماذا لا أكون مثل بقية الناس، ولا أتوقع المرض، هذه المخاطبات النفسية الداخلية مهمة جدًّا

من مجهول · Answer

واجه الوساوس فى عقلك بطريقة حازمة، ابدأ بتسميتها بالأفكار المتطفلة ودرب نفسك للقول أنا أشعر أن قلبي تزداد ضربات قلبه، بالتالي تزداد لأنني متوترة والتوتر يزيد من الادرينالين وسرعة دقات القلب، بالتالي اصرفي الفكرة فوراً

من مجهول · Answer

الإدراك العقلى بالأفكار الوسواسية يجعلك تردد كلما كلمة هذه الفكرة هى مجرد وسواس ، كلما ألحت عليك الفكرة هذا الإلحاح هو مجرد إلحاح قهرى مما يزيد من مقاومة الأفكار وتتولد قوة المراقبة فى الداخلية

من مجهول · Answer

اذا هاجمتك الفكرة الوسواسية أوقفيها ولا تسترسلي بالتفكير فيها لأن الاستمرار يؤدى إلى أفعال قهرية وحزن وضيق وأنصحك بالقيام من مكانك وعمل أى شىء يصرف تفكيرك عن ما يدور فى عقلك من أفكار ملحة كالحديث مع أحد أو القيام بعمل يستلزم التركيز به او مثلا تجربة لعبة تحتاج لتركيز على الهاتف

من مجهول · Answer

هناك في علم النفس شيء اسمه الحديث الايجابي مع النفس يعني مثلا كل مرة تتعرض فيها لهذا الموقف تقول لنفسك انا بخير ، والجميع يحبني وبخير، ما يدور في رأسي وهم وكذب وخداع ومن الاعيب الشيطان فلتذهبوا الي الجحيم وستجد نفسك تخلصنت من هذه المشكلة مع مرور الوقت

من مجهول · Answer

ان اغلب الظن كذب، كثيرا ما يؤدي الشك لهدم البيوت لانه من الاعيب الشيطان، ياريت تنصح نفسك اكثر ان تطرد الوسواس

من مجهول · Answer

اذهبى الى الطبيب حتى يوصف لك ادوية تعالجك

من مجهول · Answer

أكيد يوجد سبب ما أعتقد انها الحالة جائت بدون مقدمات ورواسب عليكي بقراءة القران والصلاة فهما علاجك مما تعانيه

من مجهول · Answer

أنصحك بالاسراع في الذهاب الى طبيب نفسي قبل ان تتملك وتسيطر عليكي

من مجهول · Answer

لازم تعرفي سبب تلك الحالة النفسية المفاجئة حتى تستطيعي تتخلصي منها أول شىء غيري نمط حياتك وتخلصي من الاشياء التى تسببلك الضغوطات واستعينى بالله

من مجهول · Answer

يا سيدتي الفاضلة انت من الضروري ان تذهبي لزيارة طبيب نفسي، والا فإنّ لا شيء يضمن الا تتطور حالتك اكثر وتصير امورك اسوأ وايضاً قد يكون من الجيد ان تزوري طبيب العائلة فربّما كنت تعانين من مشكلة عضوية تزيد الامور سوءاً

من مجهول · Answer

لو كنت مكانك لحاولت ان اقضي وقتاً اطول خارج المنزل وان التقي باناس اكثر وان اكون صداقات لانه في كثير من الاحيان تأتي هذه الهلوسات وتظهر هذه العوارض نتيجة العزلة والوحدة وفقك الله لتجاوز ما انت فيه

من مجهول · Answer

يعني يا عزيزتي ما دمت تعرفين مكمن المشكلة، فيفترض انك تعرفين الحل اذهبي لزيارة طبيب نفسي وهو سيكون بمقدرته تحليل الحالة والوضع ومدى تأزمه واعطاءك العلاجات والتوجيهات اللازمة لتجاوز الأمر

من مجهول · Answer

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، سيدتي الفاضلة، العلاج الامثل لحالتك هو التقرب الى الله عز وجل، فبذكره تطمئن القلوب وتهدأ النفس ويرتاح الانسان اكثري من الصلاة واولي اهتماماً خاصاً لقراءة القرآن، وان شاء الله سيتحسن الوضع مع الوقت

أعاني من الوسواس القهري ومزاجي متعكر طوال الوقت

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

مهارة تنظيم الوقت عند الأطفال

هوس نتف الشعر Trichotillomania وعلاج نتف شعر الرأس

أسباب النوم القهري والمفاجئ وعلاج داء التغفيق

بحث عن إدارة الوقت وطرق تنظيم الوقت الفعالة

أهمية إدارة الوقت ومفاتيح تنظيم وقت العمل والحياة

اضطراب القلق العام: الأسباب، الأعراض والعلاج.

اختبارات ذات صلة

اختبار الاكتئاب: اختبار نفسي للاكتئاب مجاني

اختبار الطفل الداخلي: هل يحتاج طفلك الداخلي للشفاء؟

اختبار العلاج النفسي: هل ستقاوم العلاج النفسي؟

اختبار التنويم المغناطيسي: هل تستطيع مقاومة التنويم المغناطيسي؟

اختبار التسامح: هل تعتقد أنك شخص متسامح؟

اختبار الشخصية النرجسية: هل أنت شخص نرجسي!

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار حب التملك: هل أنت مهووس بالتملُّك والسيطرة!

اختبار الشخصية الميكافيلية (Machiavellian Personality)