كيف اتوقف عن مقارنة نفسي بالاخرين

كيف اتوقف عن مقارنة نفسي بالاخرين أصبحت أقارن نفسي بالآخرين بسبب موقف عابر فكيف أتخلص من هذا الشعور السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أود طرح مشكلة تؤرقني منذ فترة فقد كنت جالسًا في سيارة أجرة وفجأة صعد شاب يتمتع بوسامة لافتة لاحظت أن فتاتين كانتا في السيارة تنظران إليه بإعجاب ومنذ تلك اللحظة بدأت أقارن نفسي به من حيث الشكل والمظهر شعرت بأنني أقل منه وسيطرت علي أفكار سلبية جعلتني أحزن وأفقد ثقتي بنفسي

مع أنني أعلم أن هذا مجرد موقف عابر لكنني أصبحت كثير المقارنة بين نفسي والآخرين خاصة إذا رأيت شخصًا أراه أجمل أو أكثر قبولًا أريد أن أعرف لماذا أتأثر بهذه الطريقة وهل ما أشعر به يدل على ضعف في الثقة بالنفس وكيف أستطيع التخلص من عادة مقارنة نفسي بالآخرين حتى أعيش براحة وطمأنينة وشكرًا لكم