كيف أتصالح مع نفسي وأتقبل شكلي وأتجاهل من يتنمر علي

تطوير الذات
animate

مشكلتي تبدأ بشكلي و تنتهي به قبل عدة سنوات كنت فتاة انطوائية و اعاني من الإكتئاب و الخوف من نظرة الناس بي فكنت من اللواتي يتنمر عليهن في المرحلة الإبتدائية و المتوسطة و ما زاد الطين بلة تنمر عائلتي و اقربائي بالاضافة لتنمر الاخرين لكن قبل سنتين الحمدلله عادت ثقتي بنفسي الي و اصبحت لا اهتم بكلام الاخرين و ارى نفسي جميلة و محبوبة لكن قبل يومان بالضبط نعتني شابين بالقبح و اني املك وجه مخيف مرعب للكبار قبل الصغار و العديد قد صارحوني بأني قبيحة من قبل ، تجاهلتهما كما كنت افعل لكن منذ ذلك الحين و انا احتضن وسادتي و ابكي و لم اخرج من غرفتي حتى انني تراجعت عن السفر لمدينة غريبة منا بدافع الاستمتاع خوف من خوف الناس مني فعلا ، فأنا في السابق لم ألحظ انجذاب الشباب لي ابدا لا من ناحية شكلي ولا حتى شخصيتي او تفكيري لكني لم اكن اهتم حتى رأيت صديقاتي و الفتيات من حولي ينلن على العديد من اعجابات الشباب بجمالهن او طريقة لبسهن و ما الى ذلك حتى ان درجاتي في الجامعة انخفضت كثيرًا عما قبل بسبب استهزاء المعلمين بغبائي و خوفي ، لكني اشعر أني اؤدي حسنا بالرغم من مشاكلي النفسية و العائلية و الاجتماعية حتى ، و لم اعد اؤمن بمقولة الجمال الداخلي يطغى على الجمال الخارجي فأنا الجميلات في مجتمعنا يحظون بالجاذبية و الحب اكثر من المقبولات و العاديات ، انا الان في سنة التخرج و بت اخاف ان تستمر درجاتي بالانحدار لاني عدت الى كره ذاتي و شكلي و عدم تصالحي مع نفسي .

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي واول امر كلنا خلقة الله سبحانه وتعالى وما خلقنا الله ليشقينا، فاحمدي الله واشكريه على الخير الذي انت به وتمام الصحة والعافية، ولهذا يجب ان تكوني واثقة ان هناك امور يمكن معالجتها ويمكن تحسين وضعك فيها بدءا من قبول الذات انتهاء بمحاولة حل المشكلة،  لذا نعمل على تطوير ذاتنا في اتجاهين، الاول اريد منك ان تعملي حقا على معرفة سبب مشكلتك وتفكري في توفير كل قرش لعلاجها، فالان لا يوجد امر والا وله حل والمملكة فيها الفرص الكثيرة لمثل هذه الامور، ابداي باكثر امر يرهق تفكيرك وعالجيه، قومي بتصحيح بصرك وخلع النظارة قومي بعمل تقويم لاسنانك قومي بتحسين بشرتك وعلاجها قومي بعمل تصحيح الوتيرة لانفك، اي امر تريدينه له حل غير الدمار النفسي الذي انت فيه، واسمحي لي ان اقول لك ان الجمال الداخلي اهم بكثر بكثير من الخارجي لان كل جمال لا محالة زائل، وهذه مقولتي في اصدار نظريتي السعادة ببلاش ويكفي ان تبحثي عنها لتسمعيني وانا اقول عن تجربتي في اصابة الشلل الوجهي الذي تعرضت له وانا صبية في 23 سنة من عمري، وكنت اتربع على عرش جمال، لاكتشف واشارك الاخرين بان الجمال هو جمال العقل حقا وجمال الفكر وجمال الروح وجمال الشخصية وجمال الثقافة اضافة الى جمال الخارج، لهذا لا تصدقي ان عقلك وشخصيتك وذكاءك وحيويتك وكلامك وثقافتك لا قيمة لها، بل هي الاساس ولا بأس ان نعمل على تحسين الجمال الخارجي كذلك،  فانت  فتاة وصبية وفي سن زواج ومن حقك ان تشعري بانك جميلة ليراك الناس كما ترين انت نفسك وهنا الشطارة، لا تقفي مقيدة اليدين باكية لان هذا ليس حل ولن ينفعك، بل تحركي نفسيا وجسديا وساعدي نفسك بحمد الله وشكره على النعمة وان الله وهبك الخير كله وساعدي نفسك بحل المشكلة العضوية بالتدريج والاكثر اهمية فالاهم وهكذا تكوني قد قطعت شوطا تجاه تطوير ذاتك واي مساعدة انا في خدمتك. وربي يوفقك
  • صورة علم Yemen
    صورة علم Yemen
    من مجهول

    هل جربتي الالتجاء إلى الله سبحانه وطلب العون والتوفيق منه؟! بسم الله الرحمن الرحيم ((أَمَّن يُجِيبُ الْمُضْطَرَّ إِذَا دَعَاهُ وَيَكْشِفُ السُّوءَ)) صدق الله العظيم 

  • animate

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول

    انا ايضا لا احب شكلي افكر ببيع احد اعضائي لاتمكن من القيام بجراحة تجميل لاني جدا تعبت

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول

    اصعب شي ان تكون فتاه قبيحه في مجتمع سطحي 

  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    من مجهول

    اختي الغاليه ...اتعيبون علي النقش ام علي النقاش ..الله جميل يحب الجمال ..لم يخلق الله الا كل شيء جميل ...ثقي في نفسك وثقي في الله وابحثي عن مكامن التميز في ذاتك ...ولا تلتفتي للناس

  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول

    عزيزتي أنا متأكدة بأنك جميلة لكن قلة ثقة بنفسك تجعلك تظنين ذلك، صدقيني أعرف بنات جميلات لكن لا يرين أنفسهن كذلك وأنا استغرب! كل ذلك بسبب قلة الثقة. أنصحك أولا علقي نفسك بالله فهو خلقك بأحسن صورة وأعطاك العافية أجمل نعمة، ثم كوني واثقة من نفسك ولا تهتمي كثيرا لكلام الآخرين؛ المهم أن تهتمي بنفسك وصحتك ونفسيتك وتطوري شخصيتك وتتفوقي في دراستك ثم سينعكس ذلك تلقائيا على نظرة الآخرين لك بشكل إيجابي. ولا تنسي أن الجمال أصلا نسبي، يعني أنه رأي لا يتفق جميع الناس على جمال شخص ما. وإليك مثال الأمير هاري وزوجته ميغان، الجميع قلل من جمالها ولون بشرتها لكنها في نظر الأمير وفي نظر كثير من الناس جميلة وشخصيتها قوية وحصلت على ما تريد. لذلك لا تسمحي لأحد أبدااااااا أن يكسر مجاديفك، انت جميلة بلا شك❤️

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول

    بنيتي ماسبب احتضانك لوسادتك والبكاء ..؟ هل نزل أحد إليك من السماء يخبرك أن الله يبغضك ..؟ أو أنك من أهل النار ..؟ أو أنك إسلامك وتوحيدك وصلاتك غير مقبوله ..؟ لماذا أوجدنا الله في هذه الحياة ..؟ ليعجب بنا الشباب ..؟ أم ليمدح شكلنا الأصدقاء ..؟ أو جدنا الله لعبادته وههي دنيا مؤقته وقصيره جداً والهدف الدار الأخره ، مسكين من نسي الهدف الذي خلقه الله من أجله ، مسكين من جعله أهدافه هي هذه الدنيا اللتي ستنتهي في لحظة عين بالموت ، مسكين من بكى من اجل هذا الحطام الزائل بعد قليل ، إن من كان هدفه الدار الأخره فهو مشغول لبنائها والعمل لها ويعيش الطمأنينة والأمام والسلام الداخلي وهمومه كبار ، همومه هل قبل صلاته ، هل إستجاب الله دعائه ، هل بنى الله له بيتاً في الجنه ، هل ربه رضي عنه ، هل ربه سثبته على عمل الصالحات ويختم له الموت على أفضل حال ، إن من كانت هذه همومه فهمومه كبار وأهدافه وأحلامه عظام ، وبالتالي لو اجتمعت الإنس والجن على ذمه وذم شكله أو نسبه لم يلتفت لهم ولم يبالي ماذا قالوا ، فشغله الشاغل رضى الله .

  • صورة علم Belgium
    صورة علم Belgium
    من مجهول

    سوف أحكي لكي قصة لصديقتي لعلها تغير طريقة تفكيرك: لي صديقة جميلة جدا وكن نظن جميعا أنه مستحيل أحد يرفضها لجمالها..المهم في شخص يعمل في مركز مرموق جدا (سائق طائرة)، تعرفت عليه عن طريق صديق لها أي لم يكن هو المبادر و كنا متأكدين أنه سوف يقبلها، فعند أول مقابلة سألها عن مستواها الجامعي وعن عملها (مستواها كان متوسط)، فقال لها بكل صراحة وبدون لف ودوران أنا أسف أول ما أنظر له هو نجاح المرأة وأن تكون في مركز مرموق ورفضها.. كانت لها صدمة قوية أصيبت بإكتئاب وكثير من الشبان يفكرون بهذه الطريقة وتعجبهم المرأة الذكية فقط ليس كلهم ينظرون إلى الجمال...لذا أنصحك أن تعمل على تحسين علاقتك مع الله أولا ثم نفسك و لا على جمالك الذي لا يدوم..

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول

    افعلي التالي يبنتي، كل التجارب السابقة تخزن على شكل صور، و هذه الصور عندما نستدعيها ايضا نستدعي معها المشاعر، الصورة المصحوبة بمشاعر يكون اثرها كبير حتى انها تخزن لدينا بصورة ضخمة كبيرة، فهنالك من يخاف ركوب الطائرة، تسأله لماذا، يقول لأني اخاف ان تسقط الطائرة و اصبح اشلاء، و تسأله عن الصورة المخزنة لديه عن السفر بالطائرة، تجد انها مخزنه بصورة كبيرة و ذات الوات باهرة، لذلك انصحك يبنتي بأن تمحي هذه الصورة و هذا الموقف من مخزن الصور لديك، ببساطة فكري بالموقف مرة اخرى، ثم اجعلي صورته عبارة عن لونين فقط ابيض و اسود، ثم عن طريق ذهنك، صغري تلك الصورة و اجعليها تبتعد عنك اكثر فأكثر حتى تختفي، كرري هذه العملية، و سترين انه بعد حين حتى عندما تتذكرين ذلك الموقف لن يحدث معه اي مشاعر سلبية، وبالتالي تعود لك ثقتك بنفسك، انصحك كذلك بأن تتجنبي اي شخص يتكلم عنك بانتقاص، حتى لو كان قريب، حتى تستعيدي ثقتك بنفسك و تبنيها، يابنتي ليس هنالك مخلوق من مخلوقات الله غير جميل، لأن من خلقه هو الله سبحانه، و انتقاصنا لأي مخلوق هو انتقاص لمن خلقه، و هذا لا يصح، حبي نفسك و دلليها و احضنيها و اضحكي معها، و اعلمي ان الحياة كلها لعبة (و مالحياة الدنيا الا لهو ولعب) وعندما نعرف قوانينها ننجح فيها و نحصل على مانريد، وفقك الله لكل خير و سعادة

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اذا كنت تمتلكى مشكله حقيقيه فى وجهك او في مظهرك الخارجي بوجه عام فانا لا اجد ان هناك مانع في الذهاب الى طبيب متخصص لكي يساعدك في التخلص من هذه المشكله فقد يحتاج الامر الى عمليه جراحيه او بعض الإبر وفي النهايه ستستطيعى ان تعيشى حياتك بشكل طبيعي يا عزيزتى.

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لا تسمحي لاي شخص ان يتنمر عليك يا عزيزتي مهما كانت درجه قرابته منك فمن يتنمر عليك لا يحبك فهو لا يتنمر عليكى بدفع الخوف والمحبه فاذا كنت تعاني من مشكله ما فعليه ان يتحدث معك بهدوء وحكمه ويوضح لك مشكلتك لتقومي بالتخلص منها ولكن التنمر ليس حل وليس اسلوب راقي في التعامل ،فتعاملي مع المتنمر باسلوب حازم وقوي لكي لا يكرر هذا خطا مره اخرى

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    تحدثي مع هؤلاء المتنمرين بشكل حازم و قوى ولا تسمحين لهم بأذيتك لكي لا تتدهور حالتك النفسيه فانت في غنى عن ذلك يا ابنتي الكريمه فتمتعي ببعض من الانانيه ولا تحملي نفسك فوق طاقتها ولا تستحملي ما لا يمكنك استحماله من أجل الا تجرحى الاخرين فهم لم يهتموا بجرحك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    انت بالفعل في موقف صعب يا ابنتي الغاليه ،فالتنمر من اصعب المواقف التي قد يمر بها الفرد فانت تحملتى الكثير وتخطيتي العديد من المواقف فاستمري و كوني قويه ولا تسمحي لأي شخص ان يزعزع ثقتك في نفسك فاعلمي انك جميله وثقي في ذلك ستجدي ان الجميع يراكى جميله فابدأى بنفسك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ممكن يا عزيزتي انا طريقتك في الملبس وفي الحديث هو الذي يدفعهم للتنمر عليكى فلا مانع من متابعه الموضه ومحاوله تقليد ازياء العصر واذا كنت تعاني من مشاكل في مظهرك او في بشرتك فلا منع من علاجها ايضا او محاولة اخفائها فالجميع يفعلون كذلك وباذن الله ستجدين مشكلتك قد انتهت فى اسرع وقت ممكن

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ابنتي الكريمه لا يوجد انسان قبيح فكل انسان له جماله الخاص الذي يبرز شخصيته ويوضح جماله فابحثي عن الجمال الذي يكمن في مظهرك وشخصيتك لان هذا سيعزز من ثقتك في نفسك وبالتالي ستدركي انك جميله فسيركي الجميع جميله فانت من تعطي انطباع الى الاخرين يا عزيزتي فاجعلي انطباعهم عنك جميل فانت جميله وتستحقين ذلك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اعلمي يا عزيزتي انا من يتنمرون عليك لا يحبونك ويغارون منك يتنمرون عليك من اجل ان تفقدي ثقتك في نفسك وتعاني من مشاكل نفسيه فهذا هو مرادهم يا عزيزتي فلا تحققي لهم مرادهم وغايتهم وحافظي على ثقتك فى نفسك وابتعدي عن هؤلاء الذين يتنمرون عليكى فهذا افضل لك.

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا سيدتي الغاليه انصحك بزياره الطبيب النفسي في اسرع وقت ممكن لكي يساعدك في التخلص من المشاكل النفسيه التي طرأت عليكى بسبب تنمر الاخرين على مظهرك وشخصيتك فلا تتركي نفسك في هذه الحاله لان هذا سيد سبب لك في العديد من المشاكل مثل انخفاض مستواكى الدراسي ومثل انعدام شغفك فيه كل شيء في الحياه

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    من الممكن انك تمتلكين بعض العيوب في مظهرك او شخصيتك في هذا امر طبيعي فالجميع لديهم عيوب وسلبيات فلا يوجد انسان كامل فلذلك يجب عليك ان تعلمي سلبياتك وفي المقابل ايضا تعلمي ايجابياتك لكي تستطيعي ابرازها ولكى تستطيعي ايضا التخلص من سلبياتك وادعو الله ان يصلح لك حالك وييسر لك امورك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لا حول ولا قوه الا بالله كان الله في عونك اختي العزيزه على تخطي هذه المحنه فانت في الفعل في موقف صعب ،فانا اشعر بك معاناتك لانني قد مررت بمثل هذه التجربه في السابق ولكنني بفضل الله قد تخطيت وزادت ثقتي في نفسي الى حد كبير ولذلك انصحك بان لا تهتمي لكلام الناس فمهما فعلتى لن تستطيعى ان تحظي على اعجاب الجميع فهذه هي طبيعه البشر يا ابنتي

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    التنمر يحدث مع الكثير من الناس بكل أسف ، و المتنمرين متواجدين في جميع الاوقات و الاحوال ، و الحل هو ان يكون الشخص قادر علي مواجه هذا التنمر و علي مواجه تلك المشاكل و تخطيها ، فعليك ان تعملي علي تقويه شخصيتك و تعزيز ثقتك بنفسك و تقدير ذاتك و بالتالي تستطيعي بالتصدي لاي مشكله و لكلام هؤلاء الاشخاص و تكوين علاقات جديده بعيدا عن تلك الضغوطات . 

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟