كيف أتخلص من طيبة القلب الزائدة

كيف أتخلص من طيبة القلب الزائدة مشكلتي اني لا ادافع عن نفسي بدعوى ان ذلك حرام مما يؤدي ذلك الى ان ابقى متعبة ومنزعجة من جراء ذلك اي موقف مع الاخرين اتخذه بعد وقت طويل جدا اتعرض خلاله للاستنزاف من الطرف الاخر دون ان يحسون باخطاءهم اظل متعبة اخلاقي عالية جدا لا اريد الاهانة وتستمر الاساءة وان اتخذت موقف يحتاج لقوة في الردع حيث ان البعض لا ينفع معهم الكلام اظل في حوار مع نفسي خشية اني اكون قد جرحتهم رغم انهم لا يهتمون لمشاعري ويتعاملون بخشونة بالغة

طيبة جدا اعطي دائما احب بشدة واتلقى الصدمات العنيفة دائما اتعبتني شخصيتي الحبوبة الطيبة الحساسة لابد ان اساعدالاخرين حتى على حساب صحتي ووقتي لا استطيع الاستمرار على هذه الوتيرة ولا اعرف كيف ان اتغير ارجو النصيحة والارشاد لدي الكثير من القصص الماساوية في التعامل مع الصديقات والناس إقرأ في مجالات العلاقات واستفيد لكن اتمنى ان اجد حلا سريعا ينتشلني شكرا لكم