قلة تركيزي واستيعابي البطيء يؤثران على عملي!

مفاتيح السعادة في العمل
animate

مشكلتي هي عدم التَّركيز وعدم الفهم السريع، وأيضًا شتات ذهني، وأعاني من هذه المشكلة منذ أعوام، وعمري الآن 27.ومن مشكلتي أني بطيء الفَهْم حتى في العمل، أو فهم أي درس، وأني كثير السَّرحان أثناء استقبال الدرس أو المعلومة.

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الدكتورة سناء مصطفى عبده يا سيدي تحتاج لتطوير قدراتك، واول واسهل طريقة التوثيق سجل دائما خطوات العمل، دع معك اجندة تسجل فيها يوم بيوم التعليمات والخطوات والاجراءات وما لك وما عليك، هذه اولا ثم ابدا بالتكرار والتطبيق، واثناء القيام بهذا لا تشغل نفسك بالهاتف او بالاغاني او بالاخرين، اعمل على عدم تشتيت ذهنك خارجيا باي امر، ركّز على ما تقوم به وكرره لتتقنه، اعتمد كتابة بطاقات شارحة وعلقها على مكتبك حولك وانظر اليها وراجعها قبل العمل، والاهم انفض الفكرة لاسلبية بحق نفسك وابدأ بالتفكير الايجابي وكرر انا قادر وانا فاهم وانا ساتطور واتحسن، ولا تقضي وقتك في احلام لايقظة فهي غير مجدية ان لم يصاحبها العمل، لذا الكتابة والتوثيق للتركيز. وفقك الله
  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    من مجهول
    عزيزي شارك الأصدقاء والمقربين أحاديثهم شارك وناقش وتكلم وأبدي رأى وفكر انك تفتح موضوع يشاركون فيه جهز الموضوع من النت و راجعه وأشرحه لحد من اهلك في البيت ثم كرره لأحد ثاني في البيت ومن ثم في العمل افتحه مع زملائك هنا بترضى عن نفسك انك حققت ذاتك كرر وشارك وافتح قنوات كثيره للحوار وحاول في كل المجالات ثقافية سياسية دينيه علميه معلومات عامه المهم لا تنعزل لوحدك ادخل مع الكل في الحديث يتلقى نفسك اجتماعي اكثر تركيز أقوى طموح اكثر وهكذا
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عن تجربة بممارسة التمارين الرياضية أو القيام بالتمشي في الهواء الطلق البعيد عن الضوضاء. كل ذلك يساعدك على صفاء ذهنك ويساعدك بانتكون قادر على استعابي كل شيء يحصل امامك بشكل سريع
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    أنصحك بقراءة القرآن والربط بين ما تقرأ وتعطيه المعاني الخاصة بك لكي تحفظه ولا تنساه وان تقوي نفسك في اللغة التي تعاني منها. وأنصحك بالزواج وأختار الفتاة المسلمة التي تعينك على الطاعة. وفقك الله.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عزيزي عليك بتناول الغذاء الصِحي الذي تتوفر فيه أحماض أوميغا ، له دور أساسي في تقوية الذاكرة ... انا كنت مثلك تماما وكنت اكثر من الجوز والفول السوداني كل ذلك كانو يساعدوني على تقوية وايضا عليك ب أسماك السلمون، والبيض.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اخي الفاضل انصحك نصيحة عن تجربة أن قراءة القرآن الكريم بتؤدة وتدبر وتفكر تحسن من الذاكرة، واذكر ربك إذا نسيت، لابد من تحسين التواصل الاجتماعي مع اصدقائك وأخواتك والصالحين أنا لا أرى أن لديك علة رئيسية وإن شاء الله تعالى بما ذكرته لك سوف يتحسن التركيز والاستيعاب لديك.موفق
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    النوم الجيد المنتظم يساعدك كثيرا في مثل حالتك هذه
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عليك قراءة الكتب التي تتطلب التفكير والتركيز... فانه قد يساعدك على ان تقوية تفكيرك وتركيزك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي العزيز ما عليك الا ان تحاول النوم المبكر والاستيقاظ مبكراً؛ لأن الإنسان حين يستيقظ في الصباح تكون خلايا الدماغ في حالة استرخاء؛ لأن ترميمها يتم أثناء النوم، هذه حقيقة علمية معروفة تساعدك في استقبال اي معلومة والدرس
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ما عليك الا باتباع النظام الغذائي الصحِّي المتوازن.فكل هذا قد يساعدك على ان تقوي ذاكتك .. والله يسر امورك يا اخوي
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عليك ب الإكثار من ذكر الله على كل حال؛ قال تعالى: {وَاذْكُرْ رَبَّكَ إِذَا نَسِيتَ وَقُلْ عَسَى أَنْ يَهْدِيَنِ رَبِّي لِأَقْرَبَ مِنْ هَذَا رَشَدًا} وفقك الله يا اخي واعانك على ما تعانيه
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    حاول انت من داخلك تزيد تركيزك في كل الاشياء المحيطة فيك يعني لما احد يقول لك شيء ركز بكل حواسك وابعد عن الاشياء الي ممكن تسبب لك التشتت و قلة التركيز
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    انا كنت مثلك ولما زاد الموضوع عن حده زرت طبيب وعملت تحاليل واكتشفت انه عندي نقص شديد في فيتامين د و الحديد و اخدت ادوية وبالفعل ظهرت النتائج الايجابية على السريع

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟