أشعر أن وزني لا يناسب طولي
السلام عليكم.. عمري 17 ووزني بين 59 و 61 وطولي 150 .. لاحظت الناس في محيطي يناظرون جسمي ويتكلمون عنه، بالرغم عيلتي تقول انه وزني طبيعي، بس اعتقد ان الوزن غير مناسب لعمري وطولي؟ انا ما اشعر بالحرج من شكل جسمي، بس طريقة كلام الناس خلتني افكر ' وزني عيب مثلاً ' ؟ بس عكل اريد اعرف الوزن المناسب لي، والتمارين الي احتاجها حتى اخفف شوي من وزني، وايضًا يوجد تمارين لزيادة الطول؟ اريد اجوبتكم واكون ممنونه لكم.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- خبيرة التغذية لانا فايد ركزي على إن أكلك يكون جودته عليا بدل ما تكلي كمية عليا. مثلاً، كلي بروتين، خضرة، وفواكه كتير. إنت بحاجه للأحماض الأمنيه من البروتينات،والمعادن بالذات الكالسيوم والحديد. وطبعاً اسألي الدكتور. هيك بتكوني عام تاخدي كل احتياجاتك من الأكل بدون ما تضطري تكلي كميات.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات جمال المرأة
احدث الوصفات
4.75
طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة
3.2
طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة
4.722
طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة
2.966
طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلة