شكلي قبيح ولا يكمنني تقبله ماذا افعل

شكلي قبيح ولا يكمنني تقبله ماذا افعل انا اكره وجهي وجهي جدا قبيح عيوني شكلها جدا قبيح من الامام و من الجنب خشمي نفس الشي جدا قبيح من الامام و من الجنب و جهي من الامام قبيح جدا ملامح زي اصحاب متلازمة داون رغم اني طبعيه و وجهي من على الجنب قبيح جدا و مرعب يخوف مره ماذا افعل ساعدوني
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي شكلي قبيح ولا يكمنني تقبله ماذا افعل؟ الشعور بأنك قبيحة أو أن مظهرك "غير مقبول" هو إحساس شائع أكثر مما تظنين، ويرتبط غالبًا بالنقد الذاتي القاسي لا بالواقع. فالمقاييس الجمالية الصارمة والمقارنات عبر وسائل التواصل تولّد شعورًا بالنقص حتى عند أشخاص يتمتعون بمظهر طبيعي تمامًا. هذا التشبيه لنفسك يعكس نقدًا داخليًا مفرطًا وليس حقيقة موضوعية، بل تهيؤًا ذهنيًا قد يتحول إلى اقتناع ظالم. امنحي نفسك مساحة لتقبل العيوب دون مبالغة، وركّزي على صفاتك الإيجابية مثل مواهبك وإنجازاتك وأخلاقك، ومارسي تمرين تقبل الذات بعيدًا عن المقارنات والنظرة السلبية في المرآة. وإذا شعرتِ أن هذا الإحساس يفسد علاقاتك أو يعزلك، فاستشارة معالج نفسي متخصص في اضطرابات صورة الجسد قد يساعدك من خلال برامج فعّالة تعيد بناء التقدير الذاتي. كما أن تعلم تقنيات الاسترخاء وممارسة الهوايات التي تمنحك شعورًا بالإنجاز يغيران نظرتك لنفسك، لأن كل إنسان يتمتع بميزات فريدة تجعل منه محبوبًا، والاختلافات البشرية تنوع طبيعي وليست نقصًا. وفي حال وجود عيوب واضحة ومؤثرة يمكنك استشارة جراح تجميل موثوق، لكن بعد العمل على الجانب النفسي أولًا. تذكري أن مشاعرك الحالية مؤقتة وقابلة للعلاج، وأنك جديرة بأن تحبي نفسك وتتقبليها كما هي، فالذات أثمن من أن تختزل في شكل الأنف أو العينين.
نحن في عصر لا يوجد فيه احد شكله قبيح فالحياة يمكن ان تجعل اي انسان شكله جميل لهذا حاولي ان تفكري في نفسك وفي ما تري ان لديك مشكلة فيه لتتمكني من حل المشكلة سواء بعمليات تجميل او بالاهتمام بشكلك فالامر كله في يدك في النهاية المهم ان تهتمي لنفسك ولا تياسي بهذا الشكل
فكري يا ابنتي في الامر وحاولي ان تبحثي عن المميزات في شكلك فكل انسان هناك ما يميزه وهناك امور لا تعجبه في شكله لكن هذا لا يعني ابدا انها قبيحة فحاولي ان تفهمي الامر جيدا وان تتعاملي مع نفسك بحب اكبر ففي النهاية تأكدي من ان شكلك جميل او على الاقل اجمل مما تتخيلي
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات جمال المرأة
احدث اسئلة جمال المرأة
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين