وزني زاد بعد الولادة مما أثر على نفسيتي
من مجهول
تاريخ النشر: 06-05-2017 6 إجابات 0
0
0
انا متزوجه وعمري ٤٠ مشكلتي انه وزني زاد بعد الولاده كان ٦٦ وسار ٨٠ ومرره نفسيتي تعبانه ابغا طريقه انزل وزني فيها لل٦٠
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
خبيرة التغذية لانا فايد بداية قسمي وجباتك لخمس وجبات الصبح الفطار ربع رغيف خبز اسمر او افرنجي مع لبنة او جبنة قليلة الدسم او بيضة مع ملعقة زيت صغيرة و بالاضافة لخضراوات على الساعة 11 سناك فاكهة اما الغداء صحن سلطة كبير مع خضار مطبوخة مع النشويت مثل المعكرونة السمراء و الرز الاسمر فاصوليا او ول وابتعدي هذه الفترة عن البيتزا و المعجنات و العشاء تماما مثل الفطور ..لا يوجد نظام سريع يا صديقتي لانه الوزن الي تخسريه بسرعة بيرجع بسرعة 
![animate]()
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
-
أعراض الولادة في الشهر السابع (تجربتي مع الولادة في الشهر السابع) -
الولادة الطبيعية في المنزل بمساعدة الزوج -
تجهيز حقيبة الولادة للأم والطفل (حقيبة المستشفى للولادة) -
العلاقة الزوجية بعد الولادة القيصرية والطبيعية -
طرق تسهيل الولادة الطبيعية وتسريع الولادة للبكر -
تفسير رؤية الولادة في المنام وحلم الولادة بالتفصيل
احدث مقالات جمال المرأة
احدث الوصفات
4.75
طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2
طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722
طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966
طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة جمال المرأة
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
