أكره نفسي بسبب وزني
اكره نفسي بسبب وزني انا كنت نحيفة وجميلة وبعد اازواج وانجاب الاولاد زاد وزني غير من ملامحي وسرت سمينة وغير جميلة كما كنت دايما ارى ذلك في عيون زوجي ديما يمزح معي على وزني وانا لا اتقبل كلامه فهو يجرحني يدو ن ان يحس اصبحت لا اريدالمشي فانا اسوق السييارة للذهاب لعملي وللذهاب الة اي مكان سجلت نفسي في نادي الرياضة لعلي اخف لكن بالعكس زاد وزني فاتركت....انا لا اكل كثيرا لكن احب الخبز لااستطيع تركه او نقصان منه وايضا مشكلتي هي الحبوبرمنع الحمل هي من تزيد وزني اردت تغيرها اعطتني الطبيبة حبوب اخرى لكن حملت بها.لم اكون اريد الحمل لامي عمدي اربعة اطفال. فعدت للحبوب الاولى.ومازال يزداد وزني.ماذا افعل ما الحل؟حتى اللبس اجد صعوبة في الحصول على قياسي.......
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- خبيرة التغذية لانا فايد من الممكن في هذا العنر تكون بتعاني من بعض المشاكل الصحية مثل ارتفاع الدهون في الدم او الكولسترول او الضغط او السكر خاصة اذا في زيادة في الوزن,,انا لا أستطيع اعطائك نظام معين لاني لا اعرف شيء عن العمر والوزن و الطول ولكن بامكاني ان اعطيكي نصيحة أن تقسمي وجباتك لخمس وجبات خلال النهار بحيث السعا 8 تتناولي الفطور و الساعة 11 حبة فاكهه و الساعة 2 الغذاء و السعة الرابعة قطعة فاكهة و العشاء يكون قبل النوم بثلاث ساعات ايضا بامكانك ان تأخذي نشويات مثل الخبز الاسمر و الرز الاسمر و أكثري من الالياف ..عليكي ايضا بالحركة و الريضة لانها مهمة
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 10-09-2019
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات جمال المرأة
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة جمال المرأة
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين