مقبلة على الزواج وأريد طريقة سريعة للتخلص من سمنة الأرداف

جمال المرأة
animate

السلام وعليكم انا بنت عمري 23 اعاني من سمنة في منطقة الارداف واريد تنحيفها مع العلم باقيلي شهرين واتزوج واريد ان يكون جسمي جميل وخاصة الارداف مع العلم جربت كثير أشياء بس ما استفدت ولا شيء ارجو منكم المساعدة وشكراا.

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • خبيرة التغذية لانا فايد

    انت بحاجة الى حمية غذائية منظمة ومحضرة من قبل مختصين يعني كل ساعتين يكون لك وجبة و اكثري من البروتينات مثل اللحوم و الاسماك و الدجاج و الألبان و الأجبان قليلة الدسم طبعا و في فترة الظهر تناولي قليل من النشويات و قطعتين من الفاكهة و عليكي الالتزام بتمارين رياضية لتنحيف الجسم عامة و لاردتف خاصة

  • صورة علم Tunisia
    صورة علم Tunisia
    من مجهول
    اختي العزيزة انا انصحك بالعزيمة اولا يجب ان تأخذي قرار بالتخلص من السمنة هذه اول الاشياء و ثانيا شرب الماء فعلا مفيد لبشرتك اولا و ثانيا يساعدك على التخلص من السمنه اشربي قدر المستطاع من الماء حوالي 2 لتر من الماء و كل صباح اغلي الماء و اعصري به نصف ليمونة و اشربيها و ابتعدي على كل ماهو عجين ( كسكس / معكرونة / خبز) و مارسي الرياضة بالستمرار و سوف تتحصلين على نتيجة رائعة ✋
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    هناك عمليات لشفط الدهون من اماكن عديده فيمكنكي ان تستشيري اطباء قبل ان تقومي بها لكنها تشكل اسرع طريقه لخساره الدهون من اماكن بعينها

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    هناك العديد من المنتجات في الاسواق للتخلص من الدهون المتراكمه والعديد من الاجهزه التي تساعد في التخلص من الدهون ايضا ويمكنكي ممارسه الرياضه فهي نتائجها دائما مضمونه 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اختي العزيزه عليكي ان تتقبلي شكلك كما هو فمن سيتزوجكي احبكي هكذا ان استطعتي يمكنكي ان تغيري من نفسك لكن لا يجب ان يؤثر الامر عليكي فعليكي ان تحبي نفسك كما هي

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اتباع الحميه المناسبه وممارسه الرياضه هي الحل الامثل لمشكلتك فلا يجب عليكي ان تياسي بل ان تستمري بهما لانهما يستغرقان بعض الوقت

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    هناك العديد من الفيديوهات على اليوتيوب لرياضات لتنزيل الدهون فلا يوجد شيئ ينزل الدهون من منطقه واحده بل الجسم يخسر الدوهون من الجسم كله لكن عليكي بالاستمراريه لا ان تنتظري النتائج السريعه

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    عزيزتي ان مشكلتك مشكله شائعه ولها حلول عديده ولكن افضل الحلول هو ممارسه الرياضه فهذا هو افضل الحلول من حيث الشكل والتناسق فعندها لن يوجد اي ترهلات جلديه ولكنها تستغرق وقت

  • صورة علم Algeria
    صورة علم Algeria
    من مجهول
    أختي عندما يريد زوجك معاشرتك أغلقي المصباح ومتعيه لنويحس بشئ
  • صورة علم United Kingdom
    صورة علم United Kingdom
    من مجهول
    في رجال بتحب الارداف لان مع اللبس الضيق والشفاف بتدي المراه انوثه طاغيه لاتحملي هم انها ميزه.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    هناك انظمة غذائية كثيرة مفيدة وقد جربت بعضها لخسارة الدهون ومنها "الكيتو" وهو نظام يعتمد على تحويل مصدر الكربوهيدراتالذي يستخدم للطاقة الى الدهون ويضطر الجسم لتفتيت الدهون من أجل استخدامها كوقود للجسم وهو ما يساعد على خفض الوزن

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    الحل المثالي للتخلص من دهون الأرداف هو ممارسة التمارين الرياضية ، ولذلك خلال الشهرين القادمين افضل ان تقومي بالاشتراك في احد النوادي الرياضية وتمارسي التمارين الهوائية كل يوم ، وسوف تخسرين 10 كيلوغرامات على الاقل 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    أنت تحتاجين الى نظام غذائي جيد خلال هذين الشهرين ، فإلتزمة بنظام غذائي قليل السعرات الحرارية طوال هذه الفترة وسوف تخسرين الكثير من وزنك إن شاء الله بل ايضاً سوف تكون صحتك أفضل وسوف تلاحظين هذا على تنفسك ونشاطك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اذا اردت ان تخسري من الاراف فقط فعليك بالجلسات الليزرية وهي تكون متوفر في العيادات المتخصصة ، وهي اجهزة تعتمد على جلسات من أجل تفتيت الدهون ، وهذا حل بسيط ولكنه مكلف بعض الشيء 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لا يمكن أن تتخلصي من سمنة الارادف وحدها يا عزيزتي بدون أن تخسري بقية دهون جسدك ، فإن الدهون تتم خسارتها بشكل كامل عبر الجسم ككل ، فاذا اردت ان تخسري بعض الدهون في الارداف ، يجب ان تخسري دهون من بقية جسمك

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟