مقبلة على الزواج وأريد طريقة سريعة للتخلص من سمنة الأرداف

انت بحاجة الى حمية غذائية منظمة ومحضرة من قبل مختصين يعني كل ساعتين يكون لك وجبة و اكثري من البروتينات مثل اللحوم و الاسماك و الدجاج و الألبان و الأجبان قليلة الدسم طبعا و في فترة الظهر تناولي قليل من النشويات و قطعتين من الفاكهة و عليكي الالتزام بتمارين رياضية لتنحيف الجسم عامة و لاردتف خاصة

هناك عمليات لشفط الدهون من اماكن عديده فيمكنكي ان تستشيري اطباء قبل ان تقومي بها لكنها تشكل اسرع طريقه لخساره الدهون من اماكن بعينها

هناك العديد من المنتجات في الاسواق للتخلص من الدهون المتراكمه والعديد من الاجهزه التي تساعد في التخلص من الدهون ايضا ويمكنكي ممارسه الرياضه فهي نتائجها دائما مضمونه 

اختي العزيزه عليكي ان تتقبلي شكلك كما هو فمن سيتزوجكي احبكي هكذا ان استطعتي يمكنكي ان تغيري من نفسك لكن لا يجب ان يؤثر الامر عليكي فعليكي ان تحبي نفسك كما هي

اتباع الحميه المناسبه وممارسه الرياضه هي الحل الامثل لمشكلتك فلا يجب عليكي ان تياسي بل ان تستمري بهما لانهما يستغرقان بعض الوقت

هناك العديد من الفيديوهات على اليوتيوب لرياضات لتنزيل الدهون فلا يوجد شيئ ينزل الدهون من منطقه واحده بل الجسم يخسر الدوهون من الجسم كله لكن عليكي بالاستمراريه لا ان تنتظري النتائج السريعه

عزيزتي ان مشكلتك مشكله شائعه ولها حلول عديده ولكن افضل الحلول هو ممارسه الرياضه فهذا هو افضل الحلول من حيث الشكل والتناسق فعندها لن يوجد اي ترهلات جلديه ولكنها تستغرق وقت

هناك انظمة غذائية كثيرة مفيدة وقد جربت بعضها لخسارة الدهون ومنها "الكيتو" وهو نظام يعتمد على تحويل مصدر الكربوهيدراتالذي يستخدم للطاقة الى الدهون ويضطر الجسم لتفتيت الدهون من أجل استخدامها كوقود للجسم وهو ما يساعد على خفض الوزن

الحل المثالي للتخلص من دهون الأرداف هو ممارسة التمارين الرياضية ، ولذلك خلال الشهرين القادمين افضل ان تقومي بالاشتراك في احد النوادي الرياضية وتمارسي التمارين الهوائية كل يوم ، وسوف تخسرين 10 كيلوغرامات على الاقل 

أنت تحتاجين الى نظام غذائي جيد خلال هذين الشهرين ، فإلتزمة بنظام غذائي قليل السعرات الحرارية طوال هذه الفترة وسوف تخسرين الكثير من وزنك إن شاء الله بل ايضاً سوف تكون صحتك أفضل وسوف تلاحظين هذا على تنفسك ونشاطك

اذا اردت ان تخسري من الاراف فقط فعليك بالجلسات الليزرية وهي تكون متوفر في العيادات المتخصصة ، وهي اجهزة تعتمد على جلسات من أجل تفتيت الدهون ، وهذا حل بسيط ولكنه مكلف بعض الشيء 

لا يمكن أن تتخلصي من سمنة الارادف وحدها يا عزيزتي بدون أن تخسري بقية دهون جسدك ، فإن الدهون تتم خسارتها بشكل كامل عبر الجسم ككل ، فاذا اردت ان تخسري بعض الدهون في الارداف ، يجب ان تخسري دهون من بقية جسمك