ماذا أفعل لأنقص وزني بأسرع وقت؟

جمال المرأة
animate

وزني 93وطولي 165لي شهرين متبعه الريجيم وهو فقط تخفيف الاكل وعدم تناول الحلو وعدم الاكل بعد الساعه 7مساء ولم انقص سوى 2كيلو وامارس الرياضه كل يوم نصف ساعه على جهاز السير ماذا افعل لانقص وزني اسرع ولكم الشكر

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • خبيرة التغذية لانا فايد اهلا بك عزيزتي خسارة الوزن السريعة هي في الحقيقة بتكون خسارة ماء و عضل ولا تخسر دهون ..انت نزلتي 2 كيلو لكن ما هي طبيعة هذه ال 2 كيلو؟ انتبهي لمقاسات ملابسك اذا تغيرت اذا انت بتخسري دهن وهذا هو المطلوب ايضا انت بحاجة الى الرياضة و لازم ايضا يومين في الاسبوع فقط يومين يكون تركيزك على البروتين بدون نشويات وخلال هذه الايان اشربي الكثير من الماء لانه ممكن كثر البروتين تضر الكلى ولازم ايضا تكوني صبورة لانه الرجيم بحاجة الى وقت كافي حتى تظهر نتائجه
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    اعطيني مثالا لطعام الفطور و الغداء و العشاء الذي تتناولينه ، و متى تستيقظين من نومك ؟ و متى تنامين ؟ كي أتمكن إن شاء الله من مساعدتك.
  • animate

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟