اكتب سؤالك هنا وتلقى الإجابة من الخبير. اكتب سؤالك هنا. + أضف سؤالك
صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
قبل 4 شهور 13 إجابات
2 0 0
صورة علم Jordan
المدربة جينيا الصباغ اهلا بك ، بسبب العزلة التي عشتها وتحملك للمسؤلية أصبحت تخافين من مواجهة الناس الى هذا الحد انت تعاني من توتر وقلق ونوبات من الخوف شديدة لذا راجعي طبيب مختص وسوف يساعدك في ذلك ، اما فيما يتعلق بوضعك انت وإخوتك فلا تخافي من احد وان عوف احد عن وضعكم فما... المزيد
منذ 4 شهور
صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
قبل 5 شهور 16 إجابات
1 0 0
  • أعيش بعذاب بسبب الرهاب الاجتماعي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عندي رهاب اجتماعي اخاف يجينا احد يزورنا بالبيت او يجبرني زوجي اروح لاهله او احد من اقاربه طول يومي اعيشه في خوف المشكله اني من قبل شهر وانا احس اني مشتته يعني اصحى الصبح ابي ارتب البيت واخلص شغلي واشتغل واشتغل وبا... اذهب إلى السؤال
صورة علم Jordan
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده يا سيدتي يبدو ان حالتك متقدمة لانك متزوجة وكبيرة وتعانين من هذه الازمة لذا انصحك بطريقة او بأخرى ان تذهبي بنفسك الى مستشار نفسي حيث يمكن للطبيبة ان تساعدك وتعطيك بعض الادوية التي ستساعدك بشكل كبير، لان وضعك يحتاج الى استرخاء وراحة، وان لم تتمكني من ا... المزيد
منذ 5 شهور
صورة علم Algeria
من مجهول
قبل 6 شهور 13 إجابات
1 0 0
  • أعاني من الرهاب وعملي يتطلب التعامل مع المجتمع مرحبا انا شابة ادير مؤسسة عمومية..اتابع عملي واجتهد فيه بحب وشغف واساهم في تطويره ولو من مالي الشخصي ..مشكلتي في تعاملي مع الناس اعاني من الرهاب الاجتماعي ولا استطيع ان اخطب او القي كلمة امام الجمهور واتلعثم وانسى الكلمات ويحمر وجهي وترتجف يداي ..فب... اذهب إلى السؤال
صورة علم Jordan
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري اهلا بك سيدتي واحي فيك موقفك العملي والاداري وبحثك عن التحسن والقدرة على التحدث علنا،، حالتك حالة شائعة وعامة عموما وهي قابلة للعلاج طبعا والتحسن وهناك خطوات عملية عليك السير عليها والتدريب لها هنا استطع ان اعطيك رؤوس اقلام على ان تبحثي عنها وتتدربي... المزيد
منذ 6 شهور


صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
قبل 7 شهور 12 إجابات
1 0 0
  • ما أسباب الرهاب الاجتماعي؟ أنا فتاة عمري ١٧ أعاني من درجة من الرهاب الاجتماعي هذا الرهاب يمنعني احيانا من زيارة أقاربي ويمنعني احيانا من قول اشياء أنا ابغى اقولها وهل ممكن يكون سبب الرهاب الاجتماعي نقص فيتامين دال اتمنى تساعدوني وتنصحوني حتى الي مايقدر يساعدني يدعيلي بالشفاء... اذهب إلى السؤال
صورة علم Jordan
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري هو نوع من الخجل وقد يتعزز منذ الطفولة ولكن له استعداد وراثي ،،،تربية الفتاة في مجتمعاتنا تعزز الخجل وتحبذه كصفة جيدة للفتاة لذلك لا يتك مقاومته بالشكل الجيد ،، عليك عدم الاستسلام له والمواجهة والاصرار على الحديث والخروج للمجتمعات. وممكن ايضا ان تلجاي... المزيد
منذ 7 شهور
صورة علم Algeria
من مجهول
قبل سنة 7 إجابات
1 0 0
  • أعيش وأنا أنتظر الموت أن يأتي و ينهي معاناتي مند سنوات طويلة وانا اعاني من مرض القلق والرهاب الاجتماعي على الاقل مند سنة 2008 الى يومنا هدا وهدا ماسبب لي الفشل في اي شي اريد الوصول اليه هدا بالاضافة الى معاناتي من حرق في اللسان والفم مستديمة مند 3 سنوات اصبحت تنغص على العيش وانا شبه متأكد انني... اذهب إلى السؤال
صورة علم Jordan
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري نحن معك والحمد لله انه يمثل عزاءا زمكانا وفسحة للتعبير عن الدواخل والفضفضة ولكن سؤالي هل حاولت العلاج النفسي؟؟ وربما لو فعلت عكس ما تفعل لخفت الامك ومشاعرك وحتى اعراضك الجسدية اعتقد انت الان لا تريد ان تسمع وتريد ان تتحدث ساتركك فترة لتفضفض وتتحدث وع... المزيد
منذ سنة
صورة علم United States
من مجهول
قبل سنة 4 إجابات
2 0 0
  • كيف أكون اجتماعياً وأكثر جرأة؟ اكره جلسات الأهل لاني لا اجد الشي للحديث عنه ، لكن انا أتعود على الشخص لفتره ويصبح كل شي عادي هل من الممكن طريقه تجعلني شخص اجتماعي قليل الخوف اكثر جراءه وأحيانا اريد فعل شي لكني اخجل لا اعلم لماذا اخشى من عدم حدوثه . اذهب إلى السؤال
صورة علم Jordan
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده يا ولدي اهلا بك صديقا ولم تخبرني كم عمرك، نعم من الضروري جدًا ان تعمل على تطوير ذاتك وتقوية شخصيتك ورفع ثقافتك، ومعرفتك لهذه الحاجة هي نصف الطريق الصحيح، اولا اريد منك ان تتوقف عن قول اي كلمات سلبية مهما كان نوعها مثل أكره، الخوف، اخجل، عدم الحدوث ..... المزيد
منذ سنة
صورة علم Saudi Arabia
من .
قبل سنة 5 إجابات
1 0 0
  • حينما أكون لوحدي أكسر مخاوفي نفسي افضفض وارتاح من الهموم لي في قلبي انا شاب اعاني من الرهاب الاجتماعي في نفس الوقت عندما اكون لوحدي اتخيل اني كسرت حاجز الرهبه واصبحت اخاطب الناس (مجرد خيال )وفي الواقع مجرد شخص صامت يعاني من الرهاب اعتقد انني اصبحت مجنون ** حياتي جحيم اتمنئ انني... اذهب إلى السؤال
صورة علم Jordan
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري انت بالفطرة تصرفت التصرف الصحيح فاحد الوسائل لعلاج الرهاب هو التخيل الابداعي والايجابي ويبدا برخيل المواقف السابقة واعادة اخراجها بطريقة تخيل ايجابي وانك سلكت سلوكا مغايرا ومرة بعد مرة سيتشوش فكرك وتحد انك تتقبل هذا السلوك وبعدها تبدا في التوكيدات ال... المزيد
منذ سنة
صورة علم Saudi Arabia
من N
قبل سنة 7 إجابات
1 0 0
  • كيف أتخلص من هذه التغيرات الداخلية؟ بإختصار أنا شاب عمري 40 متزوج أعاني من الخوف الشديد على نفسي وعلى اسرتي وكذلك اعاني من عاطفه شديده تجاه البعض فاتعلق بهم ولا استطيع الموازنه فالتعامل فغيابهم او عدم قبولهم لي ينعكس علي سلبيا كذلك اعاني من تقلب مزاجي احيان احب زوجتي واحيان اكرهها بدون... اذهب إلى السؤال
صورة علم Jordan
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري عادة اعراض الخجل الاجتماعي لا تظهر للاخرين وهي تغيرات داخلية فقط وهذا مانركز عليه في العلاج يبدو من وضعك انك تعاني شيء بسيط من كل شيء من القلق ومن الخجل الاجتماعي ومن تقلب المزاج وكونها لاتؤثر على عملك وحياتك الاسرية يعتبر امرا حيدا ويدل على انهاب... المزيد
منذ سنة
السعادة قرار حمل تطبيق ألو حلوها الآن
إذهب إلى نسخة الموبايل