الضغط النفسي

قد تتعرض في حياتك العملية لما يسمى الضغط النفسي، إما في المنزل أو في العمل، فما هو الضغط النفسي؟ وما هي أسبابه؟ وكيف يمكن تجنبه؟ لتعرف أكثر عن الضغط النفسي تابعنا على موقع حلوها.

مقالات حول الضغط النفسي

اسئلة حول الضغط النفسي

صورة علم Algeria
من مجهول 10-03-2021

أعاني من ضغط نفسي بسبب أزمة كورونا وعدم اهتمام زوجي

أعاني من ضغط نفسي و لا أجد متنفس لأني مررت بظروف صعبة من بداية أزمة كرونا كان دايما عندي هاجس اني انقل الفيروس لبيتنا و أخسر والدي لأني متزوجة و عندي ولدين و احب زيارة بيت أهلي ب... اذهب إلى السؤال

صورة علم United Arab Emirates
من مجهول 24-02-2021

زوجي لا يقدر المشاكل التي أمر بها ويتهمني بالتقصير

انا متزوجه من ٥ سنوات كانت حياتنا مستقره وكان زوجى يحبنى ويحترمنى ولكنه عنده شراهه فالعلاقه الجنسيه كنت اتجاوب معه ولا ارفض ابدا وبعدها حملت وبعد الخلفه استقريت عند امى لعده اشهر... اذهب إلى السؤال

صورة علم Algeria
من مجهول 22-01-2021

أعاني من ضغط رعاية الأطفال وقيامي بجميع مهام المنزل

انا امراة عمري ٢٦ سنة متزوجة ولدي طفلان الاول عمره ٣ سنوات وطفلة عمرها سنة، معاناتي من ضغط رعاية الاطفال وقيامي بجميع مهام المنزل وحدي اضافة الى الملل والكآبة بسبب الوحدة يجعلني... اذهب إلى السؤال

صورة علم United States
من مجهول 05-01-2021

أحتاج استراحة من البيت ومن تربية بناتي

اعاني من مشاكل مختلفة وكثيرة سببت لي التعب النفسي، سافرت انا واخوتي الشباب وعددهم ٢ الى امريكا لبحث عن فرص جديدة وتركت امي واخوتي البنات لانهم متزوجات المهم اراد الله وتزوجت من ا... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 27-10-2020

أمي تخنقني من كل الجهات دائما متوترة وترمي الأشياء من حولها

أمي تخنقني من كل الجهات دائما متوترة دائما ترمي الأشياء من حولي أصبح وضع المنزل في توتر، أمي غير راضية عن حياتها لأنها لا تعترف بالقناعة انا لا اعلم ما يدور برأسها ولكن وضعنا جيد... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 24-10-2020

أعاني من الضغط الشديد بسبب عملي في التدريس وتدريس ابنتي

انا معلمة اداوم عن بعد واعطي دروس عبر النت وهذا سبب لي ضغط كبير وتوتر لااعلم لماذا؟!؟ لدي ابنتان احدهما اول ابتدائي والثانية رابع وبعد ان انتهي من عملي الساعة ١،٣٠ يبدأ دوام ابنت... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 28-09-2020

أختي تضغط على نفسها كثيراً بالدراسة لدرجة مسيطرة على حياتها

السلام عليكم اختي طالبه بالمتوسطه عمرها 14 سنه ومن يومها وهي تضغط على نفسها بالدراسه بس ذا الضغط ما اثر عليها وكانت تذاكر براحه ونفسيه مستقره ذي السنه بِدأتها مثل اي سنه باجتهاد... اذهب إلى السؤال

صورة علم Kuwait
من مجهول 15-08-2020

أهلي يضغطون علي حتى أوافق على الزواج من رجل متزوج

أنا يتيمة منذ ثلاث سنوات عمري تسعة عشر عاما أهلي ملتزمون إلى أقصى حد لحى طويلة نقاب وأنا أرتدي الخمار والآن يريدون مني أن أرتدي النقاب ليست هذه المشكلة المشكلة أنه لدينا قريب لم... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 13-08-2020

هل أترك زوجي وأولادي لأنهم تسببوا لي بالإكتئاب

اعاني من أوجاع كثيره في جميع أنحاء جسدي ذهبت للفحص الطبي والتحاليل كانت النتيجه إلى حد ما جيده نصحتني الطبيه أن اراجع طبيب نفسي لأنه الأعراض أعراض اكتئاب انا زوجه ص وأم لطفلين ال... اذهب إلى السؤال

صورة علم Egypt
من مجهول 12-08-2020

أمي تشوه سمعتنا أمام الأقارب بلا سبب يستحق

انا لدي مشكلة صعبة نوعا ما مشكلتي هيا امي، امي مريضة وتعيش في بلد آخر غير الذي اعيش فيه فهي رغم مرضها إلى انها تعمل في بلد اخر لتوفير لقمة العيش لنا انا مراهقة لم أبلغ العشرين من... اذهب إلى السؤال

صورة علم Libyan Arab
من مجهول 20-07-2020

خائفة على أختي المراهقة وخائفة أن يكشف أمرها

أعاني من هم كثير أنا فتاة في 24من عمري وعندي اخواتي اصغر مني بأربع سنوات وتسعة أمي متوفية وانا الاخت الكبرى الاخواتي واصبحت ام لهم وانا شديدة العصبية ولا احب ان يعلو صوتهم علي او... اذهب إلى السؤال

صورة علم Iraq
من مجهول 16-07-2020

كيف أعالج هبوط الضغط بطرق طبيعية

اعاني من هبوط حاد في الضغط عمري ٢٣ سنه طولي ١٥٦ وزني ٤٥ اعاني جدا من هبوط حاد في الضغط يوميا ضغطي يصل ال 85 على 43 لا اعرف ما السبب شهيتي منعدمه تماما لا اتقبل الاكل نهائيا ربع و... اذهب إلى السؤال

صورة علم United Arab Emirates
من مجهول 27-06-2020

كيف أتصرف مع أمي التي تنظر إلي كأني آلة نقود

انا شاب اعاني مع امي التي لا تراني سوا كشخص يجب ان يجلب المال لقد تخرجت منذ شهر و مع وجود هذا الفايروس لم استطع ان اجد وظيفة و لكنني متفائل ان بعد انتهاء هذه الازمة سأحصل على وظي... اذهب إلى السؤال

صورة علم France
من مجهول 07-04-2020

خسرت المعركة في حربي النفسية مع أهلي واستسلمت

' السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ، لدي مشكلة لا أعلم كيف أحلها ، لقد ترددت لأشهر حتى أكتب هذه الرسالة ، لكن كتابتي لها ليس سوى لأنني تعبت بالفعل ! أنا فتاة ولدت في عائلة ك... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 20-02-2020

أنا عصبي بشكل لا استطيع تحمله ومنشغل بتفكير الناس من حولي

السلام عليكم اعاني من مشكله واتمنى ان اجد لها حلا مشكلتي قد كانت في بداية الامر صغيره لكن تفرعت حتى اصبح الامر خارج عن السيطرة وهي اني اصبحت عصبي بشكل لا استطيع تحمله ودائما ما ا... اذهب إلى السؤال

صورة علم State of Palestine
من مجهول 09-01-2020

صديقتي تتجاهلني وتتركني بالأيام لأسباب تافهة

مساء الخير  أرجو طرح سؤالي ومساعدتي انا فتاه تعلقت بصديقتي جدا وهي تحبني كان همي بس اسعادها ع حساب نفسي تدمرت نفسيتي من خوف ان تتركني لا اثق بحبها بسبب كثره خيبات التى تعرضت اليه... اذهب إلى السؤال

صورة علم Kuwait
من مجهول 08-12-2019

نظرة المجتمع لمهنة التمريض

السلام عليكم انا فتاه عمرى ٣٢ عام حياتى الحمد لله هادية وزوجى محترم جدا ولطيف معى لكنى اعانى من عملى ولكننى فى حاجة الية حاصلة على بكالوريوس تمريض وعملت معيدة بالجامعة عامين ولكن... اذهب إلى السؤال

صورة علم Germany
من مجهول 10-11-2019

أعاني من ضعف عضلات الحلق

عمري 27 وزني الحالي 45 في شهر سبتمبر سافرت من سوريا لوحدي و في كلّ سنة أمرُّ بأيّام عصيبة في هذا الشّهر و أتذكّر أمّي و أبي و أخواتي و أحزن كثيراً مما يأخذني الحنين و الخيال إليه... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 05-10-2019

الشعور بالوحدة رغم توفر كل شيء بحياتي

اعاني من الوحده والمشكله كل شي متوفر بحياتي بس مالقيت احد يفهمني عالم عجيب كل شي غريب بهالدنيا كل شي ماله طعم ولافرح نفسيتي تعبت وماني عارف اسعدها بشي الله يرحم حالنا ويشفي صدورن... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 09-08-2019

أذاق أمي كل أنواع العذاب وهذا هو حالي...

تعبت من الضغط والدي إنسان اذاق امي كل أنواع العذاب تزوج أمي من دوله أخرى وكذب عليها وقال إنه متعلم وذهبت أمي معه واكتشفت إن حياتها كدبة كل كلامه كدب وكل الناس تكرهه سيئ الخلق كذا... اذهب إلى السؤال

صورة علم Egypt
من مجهول 25-07-2019

تضيع سنوات عمري وأنا أدرس تخصص لا أحبه

ما بحبش مجال دراستى على الرغم انى بجيب فيه تقدير كويس كل سنة .. دى السنة التالته ليا فى الكليه واكتشفت ان فيه مجال تانى عجبنى بس لو حولتله هتضيع سنتين عليا + المجال اللى انا فيه... اذهب إلى السؤال

صورة علم Egypt
من مجهول 20-07-2019

حزن ابني وبكاؤه على حاله يدمي قلبي

ابنى عصبى شوية ..بيقولى زملاؤه ف العمل قالو له كذا مرة انت بتكلم نفسك ساعات بعصبية وانت لوحدك.وانت داخل الحمام بتشوح لنفسك وساعات صوتك بيبقى عالى بس مش بنبقى عارفين انت بتقول ايه... اذهب إلى السؤال

صورة علم State of Palestine
من مجهول 19-07-2019

لا أستطيع التكيف مع أهلي وأتمنى أن أعيش بدونهم

انا أكره عائلتي لا اعرف لماذا ربما لان تفكيري لا يوافق تفكيرهم احيانا ابكي واحيانا اشعر بالضغط الشديد لدرجة تكاد ان توقف قلبي لقد مللت من هذه الحياة فقط اتمنى ان اعيش لوحدي وان ا... اذهب إلى السؤال

صورة علم Egypt
من مجهول 06-07-2019

كيف أعوض خطيبي عن كل ما اقترفته في حقه

خطيبى محترم وحنين و بيحبنى جدا وانا كمان بحبه جدا وبيحاول دايما يرضينى وبيشتغل علشان نتجوز ونبنى مع بعض حياتنا انا الفترة اللى فاتت كنت ضاغطة عليه جدا وعلاقتنا اتوترت كتير بسببى... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 04-07-2019

أريد مساحة كافية لأعبر عن داخلي، أريد أن أتغير

أعاني من الشعور بضغط نفسي وذهني والتفكير السلبي والخوف وعدم الثقه بالنفس وعدم الرغبه في الفهم والتفكير وعدم الشعور بالسعادة الداخليه اشعر بأني افقد نفسي لقد تركت دراستي وأتجنب ال... اذهب إلى السؤال

صورة علم Egypt
من مجهول 24-06-2019

زفافي على الأبواب وأنا ضائعة

سلام عليكم من فضلكم انا عندى مشكلة ومش عارفة احلها انا مخطوبة بس انا حالى مش كويس .. انا نفسيا متلخبطة ومش عارفة احكم على الامور ومش عارفة اذا كنت سعيدة ومبسوطة ولا لا ومرتاحة ول... اذهب إلى السؤال

صورة علم Iraq
من مجهول 06-06-2019

أريد أن أرجع الثقة التي كانت بيني وبينه

اعاني من ضغط نفسي قوي جداً ، انني اعيش علاقة حب منذ 3 سنوات ، لكنني اخطأت وخنت من احب بعلاقة عابرة انخدعت بها ،استمرت علاقتي بالشخص الاخر 3 اشهر لا اعلم كيف فعلت الخيانة لكنني حي... اذهب إلى السؤال

صورة علم United Arab Emirates
من مجهول 31-05-2019

أخلاقي وحسن تربيتي جعلت مني فريسة سهلة للناس

انا انسان هادئ حياتي الاجتماعية مقتصره على أسرتي وعملي مشكلتي الرئيسية هي اخلاقي وحسن تربيتي وطيبة قلبي وهادا الشي جعل مني فريسة للناس عديمة الأخلاق والمتسلقين اللي ماتركوني بحال... اذهب إلى السؤال

صورة علم Netherlands
من مجهول 28-05-2019

كيف أتغلب على الصدمات النفسية وأعود إلى طبيعتي

أعاني من تبدد الشخصية (أشعر كأنني في حلم و هذه الحياة ليست حقيقة بل فلم ) و قد تطور هذا الامر معي و أثر على شخصيتي و تصرفاتي و كلامي و دراستي حدث معي هذا نتيجة الاضطرابات النفسية... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 20-05-2019

كيف أثق بنفسي وأتخلص من حالة الاكتئاب

اكره نفسي اكرهها جدًا اعتقد انني جيدة في الدراسة وانا الاولى على الصف في كل سنوات دراستي لكن اعتقد ان هناك ما ينقصني فانا غبية جدًا اجتماعيًا اكره العيد ولا اتمنى ان يأتي واكره ر... اذهب إلى السؤال

صورة علم Jordan
من مجهول 08-05-2019

لا أتقبل فكرة كوني كبرت وأتمنى العودة لأيام الطفولة

اعتذر عن طرح هذا الموضوع ، لكنني تعبت حقاً من حالتي هذه ! انا بنت عمري ٢٠ وللان لا البس "الستيانه "لعدم تقبلي لها ابداً ...سؤالي هل هذا يؤثر سلبي على صحتهما؟ ....................... اذهب إلى السؤال

صورة علم Iraq
من مجهول 06-05-2019

أصاب بالاكتئاب وأتعرض لانتكاسة نفسية بين حين وآخر

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته.. انا بنت بشكر ربي و بحمده مو ناقصني شي و املك كل ما تريده فتاة بعمري لكن بين فترة و فترة اصاب بحالة حزن او اكتئاب و ضيقة صدر و ما اتحمل احد بس... اذهب إلى السؤال

صورة علم United States
من مجهول 06-05-2019

هل قيامي بتجربة طريقة الاسقاط النجمي تساعدني في تحسين حالتي النفسية

مرحبا انا فاطمة وعندي مشكلة بسيطة انا فاطمة لي حكيتلكم عن غيرتي من اختي الصغيرة وانا كلشش استفاديت من النصائح الحلوة زيكم وانا تحسنت هلئ بدي اعمل الاسقاط النجمي انا شفتو بالنت وح... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 05-05-2019

أفكر بالهروب من البيت بسبب معاملة إخوتي السيئة

السلام عليكم انا بنت عمري 20 عايشة مع اهلي وحالتنا المادية كويسة ولله الحمد لكن انا اعاني من مشاكل الى درجة صرت افكر بالهروب من البيت .. اهوي مريض انفصام شخصية وهو راح يتعالج لكن... اذهب إلى السؤال

صورة علم Algeria
من مجهول 28-04-2019

هل هذه الادوية مضرة على على المستقبل البعيد؟

السلام عليكم ايها القائمون على هذا الموقع الرائع . انني متزوج ولدي اولاد ومنذ مدة وانا اعاني من ضغوط نفسية واكتئاب حاد نتيجة بعض المشاكل الزوجية والمهنية والدنياوبة . مما سبب لي... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 25-04-2019

عنوستي أصبحت بالنسبة لي كابوس لا ينتهي

السلام عليكم انا فتاه عمري٣٢سنه لم يسبق لي الزواج تاخرت فالارتباط لان فكري وطموحي تغير وقناعاتي اختلفت اصبح الزواج بالنسبه لي سجن وكابوس وضغط نفسي لما سمعته من صديقاتي وقريباتي ا... اذهب إلى السؤال