من ذالك اليوم وأنا أعيش هذه الحالة

مدارس وجامعات
animate

مرحبا انا،عمري 23 سنة.. من دون طفولتي كنت الاولئ على الصف..بمعدلات ممتازة..وكل الاساتذة يشهدون بذكائي في سنة الباكالوريا انتابتني حالة غريبة من الحزن الشرود في القسم..والخجل بلا مبرر...انعدام التركيز..حتى وان ضغطت علي نفسي..انتهت السنة.. ولم اتحصل على المعدل المتوقع من الجميع ولم اتمكن من تحقيقي حلمي في الدخول لكلية الطب.. فقررت اجتياز اختبار اعادة التوجيه..ولكن دون جدوى نفس الحالة تلازمني... واصبحت،اضيع الوقت.. كثيرا... لاهرب من،هذه الاحاسيس..ولم انجح،في المناظرة ايضا.. فقررت،ان اقبل بتخصصي،بعد الباكالوريا...و دخلت مرحلة تحضيرية للدراسات،الهندسية.. فحالتي النفسية المتدهوة وضغط،الدراسة..زاد الطين بلة.. حاولت ان اتغير دون جدوى ونجحت في السنة الاولى بمعجزة وفي السنة الثانية التي تتطلب اكثر جهد للنجاح،في المناظرة الوطنية لمدارس المهندسين.. رسبت بسبب نفس الحالة...الان ان اعيد السنة...ذهبت لطبيب نفسي وصف لي،زولفت اقلعت،عنه بعد شهرين لاني لم،اتحسن...والا ن،عدت له بطلب،من،الطبيبة...ولكن حالتي،لم تتحسن اتغلب،عليها قليلا،وما تلبث ان،تعود... احساس بالفراغ والحزن... يدفعني لفعل لشياء اندم،عليها كمشاهدة البرامج،لساعات طويلة.. احيانا لممارسة العادة..لاشعر بوجودي. ثم،اكره نفسي لاني متدينة واصلي..فاتوب... و اعود...اسفة علئ الاطالة...ارجوكم ساعدوني..اريد ان انجح..واعود الئ حياتي احي اني شبه ميتة لا اعرف ماسبب ما اعيشه...وهذا التغير المفاجئ منذ اربع سنين...لماذا اصبحت هكذا لا اعلم

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي والحقيقة اننا نصاب بين الفترة والأخرى بضعف وحالة تعب وخاصة بعد جهد، ولكن انت استسلمت للحالة واستغرقت بها طويلا واقنعت عقلك ان عندك مشكلة وظننت ان الدواء سيعيدك لما كنت عليه وهذا خطأ، من سيعيدك لما كنت عليه بعد ارادة الله هو همتك وارادتك واصرارك ورغبتك ونيتك ومعرفة لماذا تفعلين هذا وما هدفك. ان لم تعرفي قيمة الدراسة ولم تدرسين لن تصلي ولن تنجحي وستبقين كما انت، قومي واشمري عن ساعديك واعيدي بناء حياتك وبناء نفسك فكل ما تفعلينه حرام وخطأ، ولنعد من نقطة البداية واليك ما ساقوله عن اعادة ترتيب امورك وارجو ان يفيدك: أولا لا يستطاع العلم براحة الجسم، فلا علم يتم تحصيله بدون تعب وجهد، تلعب الحالة النفسية دورًا كبيرا في النجاح، لذا الخطوة الاولى ستكون بتغيير برمجة العقل الباطني بترديد كلمات ايجابية بحق النفس وأنك قادرة ويمكنك ان تنجحي وبما ان غيرك نجح ستنجحين.. وان ارادتك قوية، وستبذلين جهدك وستعملين على التركيز.... الخ، يعني ان تقومي بعكس كل الصفات السلبية وتحوليها الى ايجابية وتبدأي بترديدها، وستجدي ان نظرتك للأمور اصبحت مختلفة.تذكري أن صاحب الامل لا يخاف من الفشلعليك أن تعرفي أن التوتر والقلق ليست حلول، بل هي مظاهر تعمل على زيادة الوضع سوءًا. لذا الخطوة الأولى للاتجاه الصحيح أن نتخلصي من كل هذه المشاعر والمظاهر السلبية واستبدالها بمشاعر وأفكار إيجابية، مثل انا قادرة سأنظم افكاري، الكل يستطيع ان ينجح وانا سأنجح، سأتميّز، انا مسيطرة على الوضع، أنا مجتهدة... الخ من هذه الأمور.أما بالنسبة للدراسة فهي تحتاج الى جهد ومتابعة ورغبة ووضع هدف ووجود حاجة، وتحتاج الى تركيز وإلى اجتهاد وإلى فهم واستيعاب، لذا تأكدي أنك على قدر المسؤولية وأنك تعرفين ذلك، فمن رام العلا سهر الليالي. ولا يستطاع العلم براحة الجسم.يجب وضع خطة وترتيب الامور وحضور الدروس وتسجيل الملاحظات، وتعزيز التذكر، لذا لا بد من قراءة موضوع منحنى النسيان لتعرفي كيف يتذكر العقل المعلومات ويركزها في ذاكرته اثناء التعلّم، وهو يوضح لك ان المعلومة يتم فقدانها من الذاكرة بسرعة كبيرة الا ان هناك بعض الأمور التي تعمل على حفظ المعلومة واهمها التكرار ويضاف إلى ذلك عامل الأهمية، أي حسب أهمية الموضوع بالنسبة لك. ومع التكرار وزيادة الاهتمام بالموضوع والتركيز الواعي والتفاعل والمشاركة والتطبيق والممارسة والحاجة إلى التعلّم تنتقل المعلومة إلى الذاكرة طويلة المدى long term memory والتي تعمل على تخزين الموضوع في ذهنك على شكل ملفات مرتبة ومنسقة، فهذه الخطوة هي فقط لتنسيق خطة العمل، ولشحذ الارادة.نظام الدراسة/ وهو المتابعة في الدراسة والتركيز وتسجيل الملاحظات بطريقة مفهومة، ثم الدراسة اليومية لكل ما تم اخذه في المحاضرات والتأكد من الفهم التام لكل ما ورد، ووضع ملاحظات تنبيهية على الحاشية لتذكيرنا بأهم الأفكار، ومن ثم التكرار التراكمي لرفع مستوى التذكر والاحتفاظ بالمعلومة.الدراسة في مكان هدوء ومنير وبه تهوية جيدة وليس على السرير، الدراسة في بال صافي وعقل متفتح، الدراسة بصوت مرتفع لرفع التركيز، تسجيل الملاحظات، الايجابية والتأمل بالخير، اعطاء فترات استراحة لأن لبدنك عليك حق، الترفيه عن النفس كل فترة بنشاط اجتماعي، لعب الرياضة أو المشي يوميا 20 دقيقة، تناول اغذية صحية لان الجوع والعطش والتعب وقلة الاكسجين تجعلك تقضين ساعات وانت مكانك بدون تقدم في الدراسة.التفاؤل ومناقشة الزملاء والتدارس معهم يفتح افق جديد، رفع الثقة بالنفس بانك مجتهدة ومثابرة، وتذكري ما قلت اول النصيحة هناك جهد وعمل ويجب ان يكون عملنا على قدر المعدل الذي تتطلعين له. وفقك الله
  • صورة علم Tunisia
    صورة علم Tunisia
    من مجهول
    حصلي نفس الشيء بالضبط و دخلت مرحلة تحضيرية مثلك تماما و اجريت امتحانات اعادة التوجيه و انا اليوم عمري 30 سنة انا اعرف ما تمرين به و اقول لكي انها عين و اقراي القران كل يوم لانني اكتشفت ذلك متاخرة وواظبت على القران و سبحان الله ذهب كل شيء و فتحت الابواب . لا تلومي نفسك مستقبلا فهذا قضا و قدر و لهل فيها خير و بصراحة الهندسة افضل بكثير من الطب خاصة الاعلامية فيها مستقبل باهر
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    حبيتي اقتربي من الله وادعيه واطلبي منه المساعدة فمن الواضح انك مشوشه كثيرا.. والتقرب لله بالدعاء والصلاة والعمل الصالح يريح النفس ويجعلها تهدأ 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ارى انك تفتقدين فقط الى التركيز تحتاجين لبعص التركيز في الدراسه لكي تنذحي.. كل اعراض التشتت هذه أتتك في وقت المراهقه.. وهي مرحله صعبه معروفه بأنها فيها تغير العواطف والهرمونات وعدم ثباتها.. وهنا عليك فقط بذل جهد اكبر من اجل ان التركيز والاستيعاب 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اذا كان طبيبك النفسي لم يستطع التعامل معك بشكل سليم او يصف لك العلاج المناسب فأرى انه من الافضل ان تجربي طبيب اخر ولا مشكله في هذا ولكن حاولي ان تجدي العلاج عند متخصص

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    عزيزتى ان رغبتك فى العوده الى حياتك وتفوقكك وعلى ما كنتى عليه هذا فى حد زاته نصف العلاج لان الاراده الدتخليه هى من تحركك للامام وتوصل بكى الى الشغف الذى يساعدك على تخطى احزانك فحاولى واصرى على رفضك للانهزام واستجمعى قواكى لكى تقفى على قدميكى من جديد

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ما لاحظته يا سحر انك تذاكرين ولكن بدون تحديد هدف للمذاكرة . تريدين ان تنجحين ولكن ايضا بلا هدف ابعد . يجب على الانسان ان يخلق اهدافا بعيدة من اجل ان يسعى اليها بمثابرة وشغف كبير 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    حبيبتى  لانك تعاملتى مع طبيب نفسى ولم يأتى بنتيجه هذا لا يعنى ان تجربى مع طبيب اخر وتغيرى العلاج لاننا من الممكن ان نذهب لطبيب ولا نستريح لعلاجه فنذهب لاخر ولا نستسلم وهذا الامر فى التعب العضوى والنفسى ايضا لذلك ابحثى عن طبيب اخر وابدأئ معه  العلاج من جديد

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    عزيزتي ان اخطر شيء هز البدأ في تناول الدواء النفسي ومن ثم التوقف عن تناوله . فهذا يأتي بنتائج عكسيه شديدة . ولذلك ارى ان تحذري من هذا وتعودي للطبيي لتأخذي الدواء تحت اشرافه

  • صورة علم Tunisia
    صورة علم Tunisia
    من مجهول
    أنصحك بالتقرب من الله و قراءة القرآن و الدعاء و سترين كيف تتغير حياتك 180 درجة نحو الافضل

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟