ساعدوني لكي أرتاح من هذا العذاب

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم انا دإنما احس بخوف في قلبي خاصة من شيئ بكون بانتظاره ، حتى يصبح عندي ألم في قلبي ، و هذه الفترة عندي شوية ضغوطات نفسية و على أبسط شيئ بتدمع عيوني و بحب ابكي و كثير اتنهد و قلبي يؤلمني كأنه في جرح فيه و بحس شيئ ثقيل على صدري لدرجة اني صعب اتنفس انصحوني الله يخليكم ما اللذي عليا فعله لكي ارتاح من هذا الاحساس و الألم ارجوكم ارجوكم
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userكل ما ذكرت عزيزتي هي اعراض قلق حاد وهي بدورها تسبب الالم والاكتئاب انصحك بعلاج القلق فان كان صعبا فعليك بتمارين التنفس والاسترخاء والابتعاد عن الكافيين في الشاي والقهوة والكولا ورياضة المشي واحاطة نفسك بالافكار الايجابية وتوقع الافضل بدل توقع الاسوء والثقة بالله والتوكل عليه وعادة هذه الاوجاع لا تؤثر على القلب او التنفس فلا تخشي على نفسك من الناحية الصحية
animate
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    في الأول وحتى تتطمني على حالك روحي لدكتور ، يفحص نبضات قلبك والضغط عندك وكل هاي الأمور، وبعدها توجهي لطبيب نفسي أو مختص اجتماعي واعرضي عليه حالتك، وإن شاالله بتلاقي الحل عندو، كل هاد مشروط بمدى اقتناعك بالفكرة وإرادتك لتجاوز هاي المحنة
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    الجئي لله أولا وأخيرا، اطلبي منه العون والمساعدة وأن يلهمك الصبر ويسخر ليكي أولاد وبنات الحلال ليوقفوا معك في مشكلتك، وبعد كدة شوفي مين أقرب الناس ليكي أمك أختك قريبتك صديقتك، وفضفضي معااها ، الحكي بيريح وممكن يكون الحل عندها بعد الله
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اللي قادر يدمع ويبكي يا بختو، مش غلط بيخفف عن نفسه وبيهون عليها بعضا من الآلام والضغوط اللي بيعيشها ، ومع هيك لازم نكون أقوى لنواجه مشاكلنا ، لأنه لا سمح الله ممكن تصيبك بأمراض متل الضغط والجلطات والسكتات القلبية، هاد غير الأذى النفسي .. ف حتى تتجنبي كل هاد لازم تكوني قوية
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    إنت أدرى بظروفك وحياتك، ما عرفنا من شو بتعاني حتى نقدر نساعدك، ما في إنسان ما عندو ظروف صعبة وضغوط نفسية هالكاه، لازم تكوني قوية وتواجهي حياتك وتتحدي مشاكلك لأجل قلبك على الأقل..
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    عزيزتي لديك قلق المخاوف وهو اضطراب نفسي بسيط ولكنه يحاول يقيد صاحبه دائما واذا سايرتيه يبقى يظيق عليك احذري ان تتركز العمل لأن الفراغ سيزيد عليك الأمور وراح مره ماتطلعين بره الغرفه عليك بمعاندته لأنه مجرد اعراض جسميه بسيطه مثل دوار وعدم اتزان أو خفقان ولاتتطور أكثر اطمئني فانه يبقى هكذا اعتبرته مثل الصديق المزعج ولازم تتعاملي معه عندما تتضايقي قولي وصل المزعج وهو عادتأ مايطول مع التقدير
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    يجب عليك اقناع نفسك ان لا يوجد هنالك ما يخيفك و يجب عليكي تقويه شخصيتك بالاراده القويه لحل هذه المشكله النفسيه التي تعانين منها. حالو ان تكوني اجتماعيه و اتقبلي الصداقه من زملائك الحياه سوف تكون اسهل.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    مرحبا. اصفن مع نفسك و فكري ما يخيفك و يقلك بالحياه. اكيد لازم يكون هنالك اسباب لخوفك و لقلقك الكثير و بعد ايجاد الاسباب يمكنك من ايجاد الحلول.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    السلام عليكم. اتقي الله و اتقربي منه و لا داعي من الخوف لا يوجد شيئ موخيف يخوفك من الحياة. ما يحدث بالحياة هو موجود بالحياه و لا يجب عليك الخوف منه لانه يجلب القلق كثير من المشاكل النفسيه لك. اتقرب من الله اكثر و بادري بقرأه القرأن. و استغفري الى الله
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    كثيرا ما نكون بشكل طبيعي وحياتنا طبيعية لكن الاوهام تسيطر علينا، والافكار السبية تحبسنا في قفصها فنصبح رهائن لديها، انت انسانة طبيعية يا اختي، فقط بحاجة للاندماج مع نفسك والناس والمجتمع اكثر
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا