قدراتي العقلية في تدهور وأتصرف بحماقة

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

مرحبا اعاني من عدم اتزان مفرط وبشكل كامل ، عدم التميز بين الصح والخطأ وعدم القدرة على اتخاذ قرارات صحيحة ، الخوف المستمر والذعر بكل معنى الكلمة من كل حدث جديد في حياتي ، عدم القدرة على صياغة جمل متناسقة ومفهومة ، اشعر بأن قدراتي العقلية في تدهور ، عمري 20 فقط ، أنا لا اتدعي المرض أو ابحث عن تعاطف انا حقا اشعر بأن هناك أمر ليس على مايرم في عقلي ، لم اعد اعرف ماذا افعل بحياتي ، اشعر ان عقلي اصبح عقل طفلة حتى اني اتصرف بحماقة بكثرة وبطفولية أيضا هل ياترى أبالغ ؟ والله لا أعلم نظامي الغذائي لم يكن جيد في الآونة الأخيرة لا يوجد الكثير من البروتين والفيتامينات هل هناك نقص فيتامين معين أو اي شيء اخر ربما يسبب عدم اتزان ؟ لي اكثر من اسبوعين على هذا الحال والأمر من سيء لأسوأ سيالاتي العصبية صارت ابطئ من سلحفاة ولست مدمنة على العادة السرية ولا على الكافيين ولا على أي شيء اشعر اني ارغم على الاشياء التي ارغب بها يعني مثلا اذا كنت العب او ادرس او اصمم او اتكلم مع اصدقائي او اصلي جميعها نشاطات صرت اجبر نفسي على القيام بها ، هل من بديل ؟ هل هناك شيء احبه واريده ؟ ربما الهجرة وبدء حياة جديدة لكن هذا حلم إبليس بالجنة ، ماعلينا ، على فكرة كنت استحم كل يوم او يومين والان اصبح خانق جدا لي لم أعد استحم سوى مرة بالاسبوع وهذا لاني اخرج من البيت مضطرة ، واذا لم اخرج استحم مرة في الشهر أريد أن اعود طبيعية أريد حل سلوكي علاجي أي شيء لا اعرف اتمنى حقا أن يقتصر الامر على عطب صغير بالجسد يمكن اصلاحه ليس اكثر من ذلك
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    بداية اعملي برنامج بسيط قومي بتكرار الأنشطة يوميا لمدة بضعه أشهر ثم أضيفي انشطة بعد كل مدة. التدريب على النشاط يصنع الفرق
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    قد يكون هذا بسبب نقص الفيتامينات ولاشك في هذا يا عزيزتي ، بالطبع نقص الفيتامينات واتباع نمط نوم سيء ونوم تغذية غير مناسب قد يسبب اكثر من هذا وانصحك بتناول "مالتي فيتامينز" او اقراص الفيتامينات المتعددة ، بالاضافة الى اقراص الاوميغا 3

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    الامر نفسي بكل تأكيد من الواضح فقط انك تمرين بمرحلة اكتئاب ، المشاكل النفسية تنعكس جسدياً وهذا معروف يا عزيزتي ، وبرأي ان تحاولي ان تغيري من نفسك وتغيري الاجواء من حولك ، خذي اجازة وانتقلي الى مكان مختلف وسوف تستعيدين نشاطك من جديد

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    الافضل ان تتوجهي الى طبيب متخصص في المخ والاعصاب يا عزيزتي ووقتها سوف تعرفين ان كان هناك خلل ما او ان هناك مشكلة نفسية تواجهك تدفعك الى التفكير بهذه الطريقة ، وهذا ما اعتقده في النهاية 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    نعم أنا مع أن تجبري نفسك على  أن تقومي بالأعمال التي اعتدتي على القيام بها لأن ما أنتي فيه ما هو الا عارض و لا يمكن أن يكون هذا هو حالك المستمر ,, أنت  تعاني من اضطراب ما و ستتخلصي منه مع الوقت المهم لا تستسلمي للأفكار السلبية و تتجاهلي المرض و ترفضيه 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    لابد و أن تتعرفي على الأسباب التي أنتجت هذه الحالة فيكي ,, عليكي أن لا تتهاوني في أن تستمعي الى نفسك و تقبلي هذه الحالة لا أبداً اخرجي منها بنفسك لا أحد يملك انقاذك مما أنت فيه ,, لا تشعري بالمرض و تستسلمي لأعراضه ارفضيه قدر استطاعتك و تعاملي على طبيعتك واذا لابد من العلاج عليكي بزيارة الطبيب فوراً

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ربما أنت الآن على أبوب الاكتئاب لذا عليكي أن تتداركي نفسك الآن و تذهبي الى الطبيب النفسي الذي  ينقذك من هذه الحالة قبل أن تتطور ,, لا تجعلي هذه الأفمار تسيطر عليكي و تجاهليها قدر استطاعتك ,, ابني نفسك من جديد و تصرفي بجدية و لا تهملي نفسك 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    لا تقلقي عقلك لا شيء فيه انما أنت تحت تأثير القلق و الخوف الذي تعيشيه و هذه نوبات يمكن التخلص منها عندما تجدي لها العلاج المناسب عند الطبيب النفسي الذي يشخص حالتك و يساعدك بالدواء و العلاج السلوكي التخلص من هذه المخاوف و استعادة حياتك الطبيعية 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    من أهم الخطوات للوصول إلى هدفك و النجاح هو التوكل على الله سبحانه و تعالى والثقة بأنه عندما سيراك الله تتعب و تجتهد و تأخذ بالأسباب سيكافئك على ذلك ، وتأكد بأن الله سبحانه و تعالى لن يخذلك أبدا طالما توكلت عليه و وثقت به .

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا