comment18 إجابات
قدراتي العقلية في تدهور وأتصرف بحماقة
إجابات السؤال

- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري verified_user السلام لديك بعض اعراض الاكتئاب ولذلك الافضل مراجعة الطبيب النفسي لتشخيصك بدقة ويجب اخذ العلاج لانه يحتاج الي دواد وهو مرض قابل للشفاءمن مجهول بداية اعملي برنامج بسيط قومي بتكرار الأنشطة يوميا لمدة بضعه أشهر ثم أضيفي انشطة بعد كل مدة. التدريب على النشاط يصنع الفرق
- 0
- اعجبني
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 07-10-2019
من مجهوللابد و أن تتعرفي على الأسباب التي أنتجت هذه الحالة فيكي ,, عليكي أن لا تتهاوني في أن تستمعي الى نفسك و تقبلي هذه الحالة لا أبداً اخرجي منها بنفسك لا أحد يملك انقاذك مما أنت فيه ,, لا تشعري بالمرض و تستسلمي لأعراضه ارفضيه قدر استطاعتك و تعاملي على طبيعتك واذا لابد من العلاج عليكي بزيارة الطبيب فوراً
من مجهولعليك يا اخي الكريم ان تواجهه مخاوفك حتى تنهار مخاوفك فبدايه الامر يجب عليك ان تبتعد عن اهلك قليلا وان استطعت ان تنتقل وللعيش وحدك بعيدا عنهم حتى تتحمل مسئوليه نفسك اولا ثم يمكنك ان تتبنى حيوانا اليفا مثل الكلب حتى تستطيع ان تتعلم كيف تتحمل مسئوليه غيرك فتكون انسان سوي دون اي مشاكل
من مجهولانت قد تشعرين بالياس وفقدان الامل فانت تشرين ان حياتك سوف تسير على هذه الوتيره ولن تتغير ابدا و اي فكره او حلمت حلمين به تقولي لي عليها عشان ابليس في الجنه انه من المستحيل ان يتحقق وهذه الحاله كفيله ان تصيب الانسان من الاكتئاب والياس من يشعر انه عاجز حتى وان كان صغيرا في السن يجب عليك انت بحث عن اهداف تستطيع ان تحققها حتى وان كانت بسيطه و قليلا لانك عندما تحققين ولو هدفا واحدا صغيرا هذا سوف يدفعك الى التفكير في هدف الاكبر وات تمسك بالحياه لابد ان تضعي بعض الاهداف الصغيره في بدايه حتى تشعري بقيمه حياتك
من مجهوللما لا تذهب الى طبيب نفسي تتكلمي معه ويمكن ان يساعدك في بعض العلاجات البسيطه ويكون لديه خطه علاجيه لك فلا تستغني بالعلاج النفسي لان العلاج النفسي لا يقل واهميه من العلاج العضوي ولكن حنفي للاسف في المجتمع الشرقي العربي عندما نشعر بالم في اجسامنا نجري وذهب الى الطبيب ولكن عندما نشعر بالم نفسي نتجاهله ونبتعد عنه ولا نريد ان نذهب الى الطبيب النفسي ولكنه اهم لدينا من الطبيب الاخر
من مجهولان كنت تشعرين بظهور في عقليتك عليك انت هربان وتفري الى كتاب الله القران الكريم فان صاحب القران لا يخرف وابدا لا تجدي ولن تجدي انسان يواظب على قراءه ولو صفحه واحده من القران يوميا ان يخرف او يشعر بالاكتئاب وانما دائما تجديه واثق من وعد الله وان القران مده بطاقه ايجابيه
من مجهولانت تحتاج بحياته الى التغيير طب هاتي عن شيء قديم في حياتك تقوم به لما تفكري ان تبحث عن عمل نعم عمل تقوم به حتى وان كان بسيطا وان كان راتبه قليل ولكنه سوف يساعدك على الخروج من هذه الحاله ان يكون لك مجتمع جديد تتعلمين منه وتطبقين خبرات وانت شعوري انك تفعلين شيء ذو قيمه
أضف إجابتك على السؤال هناأسئلة ذات علاقة
أحدث أسئلة قضايا نفسية
احجز استشارة اونلاين
أحدث مقالات قضايا نفسية