قدراتي العقلية في تدهور وأتصرف بحماقة

قد يكون هذا بسبب نقص الفيتامينات ولاشك في هذا يا عزيزتي ، بالطبع نقص الفيتامينات واتباع نمط نوم سيء ونوم تغذية غير مناسب قد يسبب اكثر من هذا وانصحك بتناول "مالتي فيتامينز" او اقراص الفيتامينات المتعددة ، بالاضافة الى اقراص الاوميغا 3

الامر نفسي بكل تأكيد من الواضح فقط انك تمرين بمرحلة اكتئاب ، المشاكل النفسية تنعكس جسدياً وهذا معروف يا عزيزتي ، وبرأي ان تحاولي ان تغيري من نفسك وتغيري الاجواء من حولك ، خذي اجازة وانتقلي الى مكان مختلف وسوف تستعيدين نشاطك من جديد

الافضل ان تتوجهي الى طبيب متخصص في المخ والاعصاب يا عزيزتي ووقتها سوف تعرفين ان كان هناك خلل ما او ان هناك مشكلة نفسية تواجهك تدفعك الى التفكير بهذه الطريقة ، وهذا ما اعتقده في النهاية 

نعم أنا مع أن تجبري نفسك على  أن تقومي بالأعمال التي اعتدتي على القيام بها لأن ما أنتي فيه ما هو الا عارض و لا يمكن أن يكون هذا هو حالك المستمر ,, أنت  تعاني من اضطراب ما و ستتخلصي منه مع الوقت المهم لا تستسلمي للأفكار السلبية و تتجاهلي المرض و ترفضيه 

لابد و أن تتعرفي على الأسباب التي أنتجت هذه الحالة فيكي ,, عليكي أن لا تتهاوني في أن تستمعي الى نفسك و تقبلي هذه الحالة لا أبداً اخرجي منها بنفسك لا أحد يملك انقاذك مما أنت فيه ,, لا تشعري بالمرض و تستسلمي لأعراضه ارفضيه قدر استطاعتك و تعاملي على طبيعتك واذا لابد من العلاج عليكي بزيارة الطبيب فوراً

ربما أنت الآن على أبوب الاكتئاب لذا عليكي أن تتداركي نفسك الآن و تذهبي الى الطبيب النفسي الذي  ينقذك من هذه الحالة قبل أن تتطور ,, لا تجعلي هذه الأفمار تسيطر عليكي و تجاهليها قدر استطاعتك ,, ابني نفسك من جديد و تصرفي بجدية و لا تهملي نفسك 

لا تقلقي عقلك لا شيء فيه انما أنت تحت تأثير القلق و الخوف الذي تعيشيه و هذه نوبات يمكن التخلص منها عندما تجدي لها العلاج المناسب عند الطبيب النفسي الذي يشخص حالتك و يساعدك بالدواء و العلاج السلوكي التخلص من هذه المخاوف و استعادة حياتك الطبيعية 

من أهم الخطوات للوصول إلى هدفك و النجاح هو التوكل على الله سبحانه و تعالى والثقة بأنه عندما سيراك الله تتعب و تجتهد و تأخذ بالأسباب سيكافئك على ذلك ، وتأكد بأن الله سبحانه و تعالى لن يخذلك أبدا طالما توكلت عليه و وثقت به .

يجب أن تقوم بوضع الهدف الذي تطمح بالوصول إليه ، وأن تعلم جيدا أن كل التعب و الجهد الذي ستقوم به في سبيل الوصول إلى هدفك سيتلاشى وقت تحقيقه ، وأن تعلم أنك بمجرد تحقيقك لهدفك هذا التعب سيصبح راحة ويولد لديك شعور بأنك أنجزت شيئاً مهماً في حياتك . 

عليك يا اخي الكريم ان تواجهه مخاوفك حتى تنهار مخاوفك فبدايه الامر يجب عليك ان تبتعد عن اهلك قليلا وان استطعت ان تنتقل وللعيش وحدك بعيدا عنهم حتى تتحمل مسئوليه نفسك اولا ثم يمكنك ان تتبنى حيوانا اليفا مثل الكلب حتى تستطيع ان تتعلم كيف تتحمل مسئوليه غيرك فتكون انسان سوي دون اي مشاكل

عليك يا اخي العزيز ان تذهب الى طبيب نفسي تستشيره في الامر قبل ان تصل لسن لا يمكن العوده منه فما افسده الوالدين في تربيتك وانت صغير يمكن ان يصلحه طبيبك النفسي فلا عيب في الامر الامر الجيد انك مدرك لان لديك مشكله وانه عليك ان تجد الحل لها وهذا امر جيد

انت قد تشعرين بالياس وفقدان الامل فانت تشرين ان حياتك سوف تسير على هذه الوتيره ولن تتغير ابدا و اي فكره او حلمت حلمين به تقولي لي عليها عشان ابليس في الجنه انه من المستحيل ان يتحقق وهذه الحاله كفيله ان تصيب الانسان من الاكتئاب والياس من يشعر انه عاجز حتى وان كان صغيرا في السن يجب عليك انت بحث عن اهداف تستطيع ان تحققها حتى وان كانت بسيطه و قليلا لانك عندما تحققين ولو هدفا واحدا صغيرا هذا سوف يدفعك الى التفكير في هدف الاكبر وات تمسك بالحياه لابد ان تضعي بعض الاهداف الصغيره في بدايه حتى تشعري بقيمه حياتك

لما لا تذهب الى طبيب نفسي تتكلمي معه ويمكن ان يساعدك في بعض العلاجات البسيطه ويكون لديه خطه علاجيه لك فلا تستغني بالعلاج النفسي لان العلاج النفسي لا يقل واهميه من العلاج العضوي ولكن حنفي للاسف في المجتمع الشرقي العربي عندما نشعر بالم في اجسامنا نجري وذهب الى الطبيب ولكن عندما نشعر بالم نفسي نتجاهله ونبتعد عنه ولا نريد ان نذهب الى الطبيب النفسي ولكنه اهم لدينا من الطبيب الاخر

ان كنت تشعرين بظهور في عقليتك عليك انت هربان وتفري الى كتاب الله القران الكريم فان صاحب القران لا يخرف وابدا لا تجدي ولن تجدي انسان يواظب على قراءه ولو صفحه واحده من القران يوميا ان يخرف او يشعر بالاكتئاب وانما دائما تجديه   واثق من وعد الله وان القران مده بطاقه ايجابيه

عليك ان ترتدي دعاء النبي صلى الله عليه وسلم فكان يقول اللهم اني اعوذ بك من البرص والجنون والجذام وسيء الاسقام ان هذا الدعاء شامل جامع يجمع الاستعاذه من الامراض الظاهره وايضا الامراض المستعصيه والكامله في الجسم فعليك ان تكثري من الدعاء والاستغفار والتسبيح 

 انت تحتاج بحياته الى التغيير طب هاتي عن شيء قديم في حياتك تقوم به لما تفكري ان تبحث عن عمل نعم عمل تقوم به حتى وان كان بسيطا وان كان راتبه قليل ولكنه سوف يساعدك على الخروج من هذه الحاله ان يكون لك مجتمع جديد تتعلمين منه وتطبقين خبرات وانت شعوري انك تفعلين شيء ذو قيمه