comment14 إجابات
الوسواس القهري وكيفية التخلص منه
إجابات السؤال

- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري verified_user هذه المشاكل لاتزول من نفسها وانت فعلا تحتاج الي علاج نفسي مطول وتغيير كثير من الامور في تفكيرك ومعتقداتك والناس الذين حولك.. والتعامل مع القلق فهناك ستراتيجيات معينة للتعامل معه تحتاج الى جلسات مطولة واعدة النظر في معتقداتك الدينية لتبث الحب والثقة بالله والحب للبشر والمسامحة والخشوع والرضا ،، وكذلك تحتاج الي دورات تطوير الذاتمن مجهول تعالج ...هناك علاج سلوكي تبدأ به انت تحدثت عن افكار دينية ،مرض ،...أولا اذهب للطبيب ربما وسواس قهري و نوع من الاكتئاب و الدواء جيد و يساعد ....اشغل وقتك كله بحيث لا تنام الا و قد تعبت فعلا...اشغل وقتك ,خالط غيرك ،خالط الصحبة الصالحة و اذا اتت الفكرة حقرها ستقول كيف ؟ اكمل عملك دون الالتفات لها و قل سالتفت لها بعد اربع ساعات مثلا ثم ستنساها ....و بالتدريج سيقل ...بما أنه فيه افكار دينية ،مرضية ،....اذن أنت تعطي الفكرة حجمها ...اي عكس ما ينبغي الوسواس لهذا تشعبت. الله اعلم ...فلا تبحث و لا نسأل حتى لو كان سؤال ديني بطابع وسواسي ...ابتعد حتى تتعالج باذن الله و من ثم تساءل و أبحث ... قم بفرائضك و الاسئلة الوسواسية لا نسأل عنها....و ايضا بالنسبة للنظافة لا تعيد الاغتسال و لا شيء اعملها مرة سيأتيك القلق لتكررها او تتأكد ما عليك الا التجاهل قل كما تأتي تأتي انا خلاص غسلت و حقر الامر ...حقره بداخلك ، حقر مشاعر القلق و الخوف سيزول باذن الله زوالا نهائيا
- 0
- اعجبني
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 16-10-2019
من مجهولهناك علاج نفسي يتم فيه تعليم المريض من خلال جلسات محددة الطريقة التي يمكنه من خلالها مواجهة مخاوفه، وكيفية السيطرة عليها وعدم تهويل الأحداث وترك التفكير الزائد أو المبالغ فيه بالأمور، هذا العلاج يساهم أيضا في تعديل المفاهيم والأفكار الخاطئة لدى المريض والتي تسبب له الوسواس القهريّ، كل ذلك يتم عبر طبيب أو مختص نفسي
من مجهولالوسواس القهري مرض نفسي مزمن ويصعب السيطرة عليه بدون علاج ودواء مناسب لانه لا يستجيب للمنطق والشرح و يجب مراجعة الطبيب قبل تأزم حالتك وتطورها وقد يصل حد يصعب السيطرة عليه ومع العلاج ممكن ان تتعلمي ان تسيطري على بعض الامور وتستخدمي الارادة والايمان حتى تتغلبي على هذه الأفكار والسلوك
من مجهولالوسواس القهري اضطراب من اضطرابات القلق العام وأنت تعرضتي لصدمة أدت لوجود هذه الوساوس التي تبدأ بقلق وخوف إذا لم يتم تداركه يتحول إلى وساوس إما أفكار أو أفعال قهرية، ويبدو لي أن ما تعنين منه هو الاثنين أفكار وأفعال قهرية، لا يمكن أن تتعافي منه بمحاولات عشوائية إنما يجب أن يكون مع معالج نفسي.
أضف إجابتك على السؤال هناأسئلة ذات علاقة
أحدث أسئلة قضايا نفسية
احجز استشارة اونلاين
أحدث مقالات قضايا نفسية