أعاني من وسواس المرض فما الحل؟

Question

وسواس المرض جنني كل ماسمع مرض اشك انه عندي ادخل ادور بالنت لايوجد مرض بالعالم الاشكيت انه عندي اخف فترة واخاف واحيانا لدرجة اني ابكي وادخل النت ادور اعراض المرض ولوقيت عرض واحد اقعد ابكي وانهار وخايفه اروح للمستشفى اعمل فحص شامل ويطلع عندي مرض ولاشيء حتى زوجي مابغاها يقرب مني لا يجيني مرض واحيانا اشك انه عند امراض خطيره معدية اقترحت عليه يروح يعمل فحص شامل عشان اتاكد انه سليم طبعا مااقدر اصرح له خوفي انه يكون عنده شيء بداء الوسواس بعد وفاة امي بمرض الخبيث ابغى حل غير الادويه والوسواس هذا متقطع يختفي واحيانا يرجع

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

نعم انها درجة من الوسواس القهري الذي يظهر كتوهم المرض واعلمي ان كل واحد يشكي من بعض اعراض الامراض وبدرجة قليلة فوجودها لا يعني المرض انت ينفعك كثيرا العلاج المعرفي السلوكي لتعلمي اي الامراض تنتقل بالتلامي او غيرها واعلمي ان الامراض الصعبة ومنها الخبيث لا تنتقل بالعدوى او التلامس او بصورة بسيطة ولكن بطريقة معقدة نصاب بها فبلا تفكري بها وثقي بالله وتناولي الاكل الصحي وقومي بالرياضة فهاتين العادتين تبعد عنك الامراض كثيرا

د.هداية نفسيه وتربية طفل · Answer

واضح و جلي جدا اختاه انك تاثرتي بوفاة الوالدة مما نجم عنه وسواس قهري لهدا وجب عليك التعامل مع الأعراض و مواجهتها ومنعها من السيطرة على مجريات حياتك و يكون دلك بالحد و توقيف الفكرة الوسواسية إذا هاجمتك ولا تسترسلي بالتفكير فيها لأن الاستمرار يؤدى إلى أفعال قهرية وحزن وضيق وأنصحك بالقيام من مكانك وعمل أى شىء يصرف تفكيرك عن ما يدور في عقلك من أفكار ملحة كالحديث مع أحد أو القيام بعمل يستلزم التركيز به - اعرفي الفرق وأعد التسمية بالتمييز بين الأفكار الوساوسية المستحوذة على تفكيرك والتى تضطرك إلى عمل أفعال قهرية والأفكار الواقعية فبما انك اجريتي كل الفحوصات و ثبث انها ايجابية فاعلمي انها هي الافكار الصحيحة و ان ما يراود ذهنك هي افكار خاطئة فالتفرقة بين الأفكار وإعادة تسميتها يعتبر الهدف الأول للعلاج لرفع إدراك الواعى بأن هذه الأفكار المتطفلة إنما هى أعراض الوسواس القهري - واجهي الوساوس في عقلك بطريقة حازمة ابدأي بتسميتها بالأفكار المتطفلة ودربي نفسك للقول أنا أشعر أني مريضة إنما أعانى من وسواس و كما تقدم الاخ مشكور بعملية الالحاح 1 من الناس يصيبهم مرض خطير فلماذا لا أكون أنا من ال 99 - اقبلي وجود الفكرة وعشي معها غالبا ما يرفض المريض وجود أى أفكار وسواسية في حياته وخصوصا بعد ما يصل إلى مرحلة واضحة من التحسن فيحاول التخلص من الأفكار الملحة الباقية وهنا يفضل أن يقبل الأفكار الملحة ويتعايش معها مع التأكيد أنها أفكار وسواسية لا أكثر ولا أقل مما يؤدى إلى علاج الوسواس القهري موفقة عزيزتي

من مجهول · Answer

انا عندي وسواس وخوف من كل شيء السرطان والجلطات القلبية والدماغية والخوف من كل الامراض الخطيرة واخاف الموت لكن وضعت نفسي تحت الامر الواقع وتعاملت وفق قانون الاحتمالات للعالم الامريكي وهو أن 1 من الناس يصيبهم مرض خطير فلماذا لا أكون أنا من ال 99

من مجهول · Answer

انا عانيت كثير مثلك ودائما ابحث على الانترنت عن أي شيء او الم في جسمي حتى لو كان صداع عابر لذلك دائم ا اجعلي مقارنات بينك وبين الآخرين ما الذي يجعلني أفكر بمثل هذا هذا فكر وسواسي سخيف لماذا لا أكون مثل بقية الناس ولا أتوقع المرض هذه المخاطبات النفسية الداخلية مهمة جد ا

من مجهول · Answer

واجه الوساوس فى عقلك بطريقة حازمة ابدأ بتسميتها بالأفكار المتطفلة ودرب نفسك للقول أنا أشعر أن قلبي تزداد ضربات قلبه بالتالي تزداد لأنني متوترة والتوتر يزيد من الادرينالين وسرعة دقات القلب بالتالي اصرفي الفكرة فورا

من مجهول · Answer

الإدراك العقلى بالأفكار الوسواسية يجعلك تردد كلما كلمة هذه الفكرة هى مجرد وسواس كلما ألحت عليك الفكرة هذا الإلحاح هو مجرد إلحاح قهرى مما يزيد من مقاومة الأفكار وتتولد قوة المراقبة فى الداخلية

من مجهول · Answer

اذا هاجمتك الفكرة الوسواسية أوقفيها ولا تسترسلي بالتفكير فيها لأن الاستمرار يؤدى إلى أفعال قهرية وحزن وضيق وأنصحك بالقيام من مكانك وعمل أى شىء يصرف تفكيرك عن ما يدور فى عقلك من أفكار ملحة كالحديث مع أحد أو القيام بعمل يستلزم التركيز به او مثلا تجربة لعبة تحتاج لتركيز على الهاتف

أعاني من وسواس المرض فما الحل؟

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

كيف أتخلص من وسواس العذرية وتمزق البكارة؟

أسباب وسواس الموت عند الأطفال (الطفل الذي يخاف من الموت)

قلق الموت: الأسباب والأعراض والعلاج

دعاء الشفاء من المرض للنفس وللأخرين

داء نيمان بيك النادر أو مرض ليان الدخيل وأعراضه

الأعراض المبكرة لمرض باركنسون

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار الخجل: هل أنت خجول؟

اختبار الأبوة المثالية: هل تعتقد أنك أب جيد؟