أخاف الظهور أمام الناس!

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

سلام عليكم انا شخص لدي اعراض الرهاب الاجتماعي وهي الخوف من الظهور امام الناس الحرج الشديد احمرار الوجه الرعشه في القدمين اذ وقعت في موقف محرج يلازمني طيلة اليوم والاسبوع مع اني شخص متوفق دراسيا جدا ومحبوب من الجميع عمري 19 الطول 177 الوزن 62قررت العلاج بالعقاقير لكن لدي استفسارات 1- ماهو افضل علاج ل رهاب الاجتماعي ومايكون له اعراض جانبيه واهم شي مايزيد الوزن لاني قابل لزيادة الوزن دائما 2 هل العقاقير ادمان يعني مقدر اوقف عنها الي بصعوبه وهل تسبب مشاكل مثل ضعف التركيز او تدني المستوى الدراسي 3 كيف طريقة استعمال العلاج وماهي المده المحدده 4 لازم مراجعة طبيب او اقدر اشتريها من الصيدليه السؤال الاهم والي يقلقني دائما 5 انا طالب جامعي واخاف افتح ملف في الصحه النفسيه وبعد التخرج لاتقبلني الوظائف سواء عسكريه او خاص او عام او حكوميه هل ملفي في الصحه النفسيه يظهر عندهم عند التقديم في الوظائف ؟؟؟
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userالعلاج نوعان وبما انك بهذا الوعي يفضل ان تبدا بالعلاج السلوكي المعرفي مع المعالج النفسي ولعدة جلسات وهو الافضل ولكن ان لم تجد تحسنا ممكن اللجوء للدواء قد يختلف تاثير الدواء من شخص لاخر من ناحية الاعراض الجانبية البسيطة وممكن تغيير الدواء ساعتها ادوية النفسية من اكثر الادوية امانا ولا تسبب ادمان عدا المهدئات ولكن عندما تترك يجب ان تكون تدريجيةا الاخذ باشراف الطبيب والترك باشرافه لا يعتبر اضطراب الخجل الاجتماعي من الامور الصعبة او المعقدة بحيث تؤثر على العمل ولكن لا اعلم اداريا ان كانت تظهر او لا
animate
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    انصحك بعدة اشياء كالحرص على صلاة الجماعة، وممارسة الرياضة الجماعية، ومشاركة الأهل والأصدقاء في كل المناسبات... هذه كلها أفعال طيبة وممتازة وذات منافع كثيرة للإنسان، وفيها الثواب والحسنات إن شاءَ الله تعالى
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    عليك بإيقاف الأفكار السلبية عندما تأتي إلى ذهنك من خلال عمل بروفة مع نفسك وعليك تخيل المواقف أو الأحداث التي تسبب لك انزعاجا وذعرا وضربات قلب ثم قوم بعمل إلهائي بمعنى إلهاء فكرك بشيء آخر مثل قراءة سورة من القرآن الكريم العد من 1 إلى 100 أو القيام بعمل سلوكي مثل ترتيب ملابسك أو تنظيف الحجرة قراءة كتاب ممتع أو حل كلمات متقاطعة التحدث مع صديق مقرب لك في موضوعات مسلية وبعيدة عن الأعراض..
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    لا تخاف فالعلاقة بين المريض والطبيب النفسي بتكون سرية وشديدة الخصوصية وما بتظهر للجهات الرسمية
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    تذكر دائمًا أن مفتاح التغلب على الخجل الاجتماعي هو تحدي الأفكار الخاطئة التي تسيطر على الذهن عند التعرض للمواقف الاجتماعية، فإذا تمكن الإنسانن من تحدي تلك الأفكار والتغلب عليها، فسوف يتصرف تلقائيا وبصورة طبيعية.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    علاج الخوف لا يكون إلا بالمواجهة؛ فدرب نفسَكِ على مواجهة الناس وحدَك بالتدريج، ولا تخش العواقب، وأقْنع فسَك بقدرتك، وبأنهم لا يتميزون عنك في شيء، فابدئ بالناس المقرَّبين منك بالتدريب على التعامل معهم، والتحدُّث دون خوف أو خجل، وبالتدريج إلى الأشخاص الأبعد، ثم للمجموعات، وهكذا.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    ثِقبأن تغيرَكِ هو بمعونة الله - عز وجل - أولًا، ثم مساعدة نفسك على التخلُّص من هذا الخجلِ المفرط، والخوف من التعامل مع المجتمع. و لا بد أن تبني ثقتَكِ بنفسك؛ وذلك عن طريق معرفتك لأهدافك ورغباتك وطموحاتك في الحياة، وبدئك في السير نحو تحقيقها؛ فالإنسان لا بد أن يعتزَّ بنفسه ويفخر بها أولًا؛ حتى يستطيع أن يواجه الآخرين بثقة، وهو محبٌّ لنفسه، مقدِّرٌ لها.موفق
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا